2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Salah satu sumber asid lemak omega-3 yang paling lazat - salmon, adalah pilihan yang sangat sihat untuk makan tengah hari atau makan malam.
Sama ada dalam tin atau beku, ikan ini tidak memerlukan masa yang lama untuk disiapkan. Di samping itu, salmon adalah produk makanan yang sangat baik.
Tidak banyak makanan yang sesuai dengan jenis ikan ini. Kombinasi yang paling sesuai dan sihat adalah ikan dengan sayur-sayuran dan rempah segar.
Dill
Dill - rempah khas masakan Mediterranean, sangat sesuai dengan rasa salmon. Dill rebus dengan salmon adalah hidangan yang sangat lazat.
Untuk melakukan ini, rebus dill sayur atau sup ayam. Setelah mengeluarkannya, masukkan garam, lada dan jus lemon. Pembalut yang disediakan dengan cara ini dicurahkan ke atas ikan bakar dan dihiris.
Asparagus
Sayuran ini juga merupakan lauk yang enak untuk ikan. Asparagus adalah tambahan universal untuk hidangan klasik seperti daging dan ikan atau beberapa makanan pembuka selera. Mereka boleh dipanggang di barbeku bersama dengan fillet salmon. Pilihan lain adalah menggabungkan asparagus, salmon dan kentang panggang.
Kacang polong
Kerana saiz dan rasanya yang kecil, kacang polong sering digunakan sebagai tambahan kepada banyak hidangan. Salmon adalah antara kombinasi kacang hijau yang paling sesuai. Contoh yang baik dari kombinasi seperti itu adalah salad hijau, di tengahnya meletakkan balutan yang dibuat dari salmon kalengan, kacang acar, sedikit dill dan mayonis.
Brokoli
Brokoli adalah salah satu sayur yang paling sihat. Tumbuhan salib ini mempunyai nilai pemakanan yang tinggi, kaya dengan serat. Anda boleh menambah brokoli rebus ke dalam ikan yang dimasak.
Anda boleh mempelbagaikan hidangan ikan dengan cara memasak brokoli dengan penambahan cendawan dan bawang. Akhir sekali, tambahkan keju Parmesan parut kepada mereka. Sayuran rebus yang disediakan diletakkan di atas atau di sisi piring protein.
Disyorkan:
Hyssop Adalah Rempah Yang Sesuai Untuk Daging Cincang Dan Daging Lembu
Hyssop adalah ramuan abadi yang harum. Di Bulgaria ia paling sering dijumpai di barat daya Bulgaria dan di wilayah Belogradchik, di atas batu kapur tinggi. Ia kebanyakannya terkenal sebagai ramuan dengan kesan anti-radang yang ketara. Disarankan terutamanya untuk masalah batuk dan perut.
Tiga Sayur Musim Luruh Yang Sesuai
Agar tidak bimbang tentang kekurangan vitamin pada musim gugur, bertaruhlah tiga sayuran musim luruh yang paling berguna , nasihatkan pakar pemakanan Perancis. Dan kita tidak perlu memperhatikan kata-kata pencahayaan yang dikenali dalam gaya hidup sihat, kerana nenek kita telah lama mengetahui apa yang paling penting untuk menjadi sihat - iaitu makanan yang baik.
Idea Untuk Makan Malam Yang Sesuai Untuk Penurunan Berat Badan
Dalam banyak diet, seseorang mesti mematuhi menu harian yang dijelaskan di dalamnya. Namun, kita semua tahu bahawa ini boleh menjengkelkan, terutamanya jika makan malam kita mesti sama selama beberapa hari. Itulah sebabnya di sini kami akan menawarkan anda beberapa pilihan yang akan mempelbagaikan pada masa yang sama makan malam dan sesuai untuk penurunan berat badan .
Salad Sesuai Untuk Salmon
Salmon adalah sumber vitamin A, D dan vitamin B-kompleks yang baik. Ia kaya dengan mineral seperti selenium, zink, fosfor, kalsium dan zat besi. Yang biasa pengambilan salmon berguna untuk penglihatan dan metabolisme. Termasuk dalam diet tertentu, salmon juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Cadangan Untuk Sup Yang Sesuai Untuk Pembekuan
Dalam kehidupan seharian yang sibuk, suri rumah moden belajar menjadi kreatif sehingga pada akhirnya dapat ada sesuatu yang enak, sihat dan disiapkan di rumah. Kami menawarkan dua pilihan sup yang boleh anda sediakan pada hari-hari lapang, kemudian membekukannya sehingga siap untuk ahli keluarga pada bila-bila masa.
