2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Pengganti susu adalah makanan yang paling biasa digunakan pada orang yang mengalami intoleransi laktosa. Ini biasanya produk berasaskan soya, yang merupakan sumber protein sayuran berkualiti tinggi, lemak tak jenuh dan lain-lain.
Intoleransi laktosa dapat dinyatakan dalam ketidakselesaan gastrousus, cirit-birit dan lain-lain. Mengambil susu pengganti akan memperbaiki keadaan pesakit dan mengurangkan keluhan.
Pengganti susu adalah minuman asal tumbuhan yang menyerupai susu haiwan dalam bentuk tekstur dan warna, serta komposisi. Mereka paling kerap dibuat dari soya, beras, gandum, badam, hazelnut, kacang mete, kelapa.
Terdapat dua cara untuk mendapatkan pengganti susu seperti itu: membuatnya di rumah atau membeli siap pakai dari kedai. Terdapat banyak resipi untuk susu berasaskan tumbuhan buatan sendiri.
Apa yang anda perlukan adalah bahan mentah (kedelai, kacang, beras, kelapa, dan lain-lain), air, sedikit pemanis (gula, madu, stevia) dan pengisar yang baik.
Susu kedelai adalah yang paling biasa dan paling senang dijumpai hampir di mana sahaja di kedai rantai besar. Sejujurnya, rasa dan warna paling dekat dengan susu lembu.
Sama ada susu kedelai organik atau tidak, keburukan soya pada amnya sangat besar. Ramai orang menganggap diet vegetarian dan vegan terdiri terutamanya daripada produk soya. Bukan begitu.
Pada prinsipnya, 80% soya yang terdapat di pasaran diubahsuai secara genetik. Kebarangkalian untuk menjumpai 20% ini adalah semula jadi.
Selain itu, pengambilan soya mengganggu keseimbangan hormon tubuh manusia. Ia sangat berbahaya bagi wanita. Soya adalah fitoestrogen kuat yang serupa dengan estrogen (terdapat secara semula jadi di dalam tubuh manusia).
Susu badam mempunyai rasa badam yang agak tajam dan kadang pahit, tetapi sangat berguna. Oleh itu, jika anda tidak suka badam, anda juga tidak akan menyukai susu badam.
Rasa hidangan, yang disediakan dengan santan, jauh lebih tepu dan menyenangkan dan tidak meninggalkan rasa berat, seperti susu segar yang berasal dari haiwan.
Disyorkan:
Pengganti Susu Yang Sihat
Terdapat banyak analog tumbuhan susu asal haiwan - dari soya, beras, soba, walnut dan lain-lain. Mereka dicipta kerana banyak sebab: - Dengan bertambahnya usia, beberapa orang menjadi tidak toleran terhadap laktosa (gula susu), iaitu. badan berhenti membahagikannya;
Pengganti Susu Boleh Membahayakan! Sebab Itu
Pasar hari ini menawarkan banyak produk yang berbeza kepada pelanggan. Alternatif susu menjadi semakin popular. Walau bagaimanapun, pengganti produk asal boleh membahayakan. Almond dan santan, ais krim soya - sesiapa sahaja yang ingin menggantikan produk tenusu pasti mempunyai sesuatu yang boleh dipilih.
Susu Kambing Berbanding Susu Lembu: Mana Yang Lebih Sihat?
Anda mungkin biasa dengan keju susu kambing seperti Feta, tetapi adakah anda pernah mempertimbangkan ya minum susu kambing ? Sekiranya anda peminat susu organik dan jejak kecil di persekitaran, anda mungkin berminat untuk mencuba susu kambing jika anda belum menemui pengganti bukan tenusu yang anda sukai.
Lupakan Susu Lembu - Minum Susu Sayur Sahaja
Sekiranya anda telah memutuskan untuk melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri dan badan anda, hentikan penggunaan susu haiwan. Terdapat penyelesaian alternatif dan ini adalah susu sayuran. Badan anda akan sangat berterima kasih atas keputusan ini.
Apakah Susu Yang Paling Sihat?
Apakah susu yang paling sihat? Malangnya, pada masa ini komposisi susu segar yang ditawarkan tidak begitu pasti, kecuali jika seseorang datang dan mengisi botolnya sendiri. Dalam beberapa tahun terakhir, bahkan ada kecenderungan pengambilan susu haiwan menurun hampir 19 liter per orang, yang masih tidak berbahaya.