2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Terdapat banyak analog tumbuhan susu asal haiwan - dari soya, beras, soba, walnut dan lain-lain. Mereka dicipta kerana banyak sebab:
- Dengan bertambahnya usia, beberapa orang menjadi tidak toleran terhadap laktosa (gula susu), iaitu. badan berhenti membahagikannya;
- Pada banyak orang, protein haiwan menyebabkan alahan;
- Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, semakin banyak orang menjadi vegetarian dan menolak susu biasa kerana kepercayaan mereka.
Susu soya
Pengganti susu yang paling popular adalah minuman soya. Ia diperkaya dengan kalsium dan vitamin B12 dan D2. Ini terdiri dari air, kedelai, gula tebu dan pelbagai penambah dan perisa, sehingga mempunyai rasa vanila samar. Ia juga berwarna putih dan sangat mudah diminum: minum sedikit demi sedikit dan memuaskan rasa lapar anda, tetapi tidak timbul rasa berat. Angka itu sendiri: 39 kcal per 100 ml.
Susu beras dari beras perang
Ia dihasilkan dari beras perang yang ditanam secara organik dan mempunyai warna kelabu krem. Ia tidak mengandungi gula dan terdiri daripada 97. 5% ekstrak beras perang dan 2. 5% protein soya. Bagi konsistensi, ia tidak lebih tebal daripada air. Untuk menyediakan susu beras dengan muesli anda perlu menambah buah, campurkan dalam pengisar dan kemudian anda akan mendapat koktail ringan yang sangat baik. By the way, koktel sangat berguna kerana beras perang dianggap sebagai salah satu bijirin yang paling berguna, dan susu mengandungi banyak nutrien.
Susu soba
Susu soba bebas gluten yang lazat ini dipanggil seperti soya, minuman. Baunya banyak soba dan rasanya manis. Minuman itu mengandungi air, soba 15%, minyak bunga matahari dan sirap beras, yang memberikan kemanisan susu yang luar biasa. Namun, ini menghilangkan dahaga dan rasa lapar kerana kandungan protein tumbuhan yang tinggi.
Susu badam
Susu almond berwarna putih dan tidak hanya berbau seperti badam, tetapi juga mengandungi zarah-zarah kecil daripadanya. Rasanya sempurna dan sama dengan susu badam buatan sendiri. Ia mengandungi air, sirap agave dan tepung jagung, bukan perisa dan penambah rasa.
Susu hazelnut
Susu hazelnut tidak mengandungi laktosa dan lemak haiwan, perasa tiruan, warna dan bahan pengawet. Dan walaupun komposisi itu merangkumi gula, penstabil semula jadi dan pengemulsi, rasa minumannya sungguh ajaib. Cukup manis dan sangat spesifik, teksturnya setebal mungkin daripada semua perkara di atas. Ia mengandungi kalsium dan vitamin B2, B12, D dan E. Selain itu, ia dapat menghilangkan dahaga dengan sempurna dan memuaskan.
Disyorkan:
10 Pengganti Gula Yang Sihat
Adakah cara untuk mengganti gula dengan yang sihat? YA! Itulah sebabnya berikut adalah sepuluh pengganti gula yang sihat. 1. Kayu manis . Kajian menunjukkan bahawa hanya 1/2 sudu teh kayu manis sehari dapat menurunkan kolesterol LDL. Kayu manis juga boleh memberi kesan sebagai pengatur gula darah, menjadikannya sangat berguna bagi penderita diabetes jenis 2.
Pengganti Yang Sihat Untuk Makanan Berbahaya
Di dunia yang serba pantas kita hidup, makanan berbahaya secara harfiah telah mengelilingi kita. Ini benar-benar masalah yang sangat serius, tetapi ia dapat diselesaikan selagi kita menggunakan beberapa muslihat kecil. Makanan kita boleh menjadi sihat dan sama enaknya jika kita mencari pengganti yang tepat untuk produk berbahaya yang paling sering kita makan.
Apakah Pengganti Susu?
Pengganti susu adalah makanan yang paling biasa digunakan pada orang yang mengalami intoleransi laktosa. Ini biasanya produk berasaskan soya, yang merupakan sumber protein sayuran berkualiti tinggi, lemak tak jenuh dan lain-lain. Intoleransi laktosa dapat dinyatakan dalam ketidakselesaan gastrousus, cirit-birit dan lain-lain.
Susu Kambing Berbanding Susu Lembu: Mana Yang Lebih Sihat?
Anda mungkin biasa dengan keju susu kambing seperti Feta, tetapi adakah anda pernah mempertimbangkan ya minum susu kambing ? Sekiranya anda peminat susu organik dan jejak kecil di persekitaran, anda mungkin berminat untuk mencuba susu kambing jika anda belum menemui pengganti bukan tenusu yang anda sukai.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sihat Dengan Makanan Yang Sihat?
Bagi kebanyakan orang, pemakanan dan senaman yang sihat adalah keutamaan nombor satu, yang memerlukan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menulis diet dan resipi penting, anda telah mengadakan program latihan yang memuaskan anda dan anda telah menjadikan perkara-perkara ini sebagai bahagian penting dalam hidup anda.
