2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Semua orang tahu faedah buah kering. Hari ini, prun bukan tetamu di meja kami hanya semasa cuti Krismas, tetapi boleh dibeli sepanjang tahun. Prun adalah buah kering yang paling banyak dimakan.
Untuk mendapatkan prun berair, mereka terlebih dahulu dikisar dalam air mendidih dan kemudian dikeringkan dalam pengering wap khas. Sifat berguna mereka ditentukan oleh komposisi mereka. Mereka mempunyai pektin, gula, protein, selulosa dan asid organik.
Prun kaya dengan vitamin B1 B2, C, PP, provitamin A. Di samping itu, ia mengandungi bahan berharga seperti kalium, natrium, magnesium, fosforus, zat besi. Prun kering mengekalkan semua zat yang terdapat dalam buah segar.
Komposisi vitamin prun yang kaya mempunyai kesan yang baik pada tubuh. Mereka disyorkan untuk beriberi. Mereka dipercayai perlu untuk fungsi perut yang betul.
Selusin pemangkasan sehari dan anda boleh mengucapkan selamat tinggal kepada masalah pencernaan. Ini sangat berguna bagi orang yang mengadu ketidakselesaan sembelit kronik.
Prun juga berguna bagi mereka yang ingin kehilangan beberapa pound tambahan. Mereka mempunyai sifat pemakanan yang jelas dan membantu membersihkan badan dengan lembut dan lembut.
Prun sekali lagi berguna dalam pelbagai penyakit rongga mulut, kerana mereka mempunyai aktiviti antibakteria yang ketara. Mereka membantu menormalkan tekanan darah dan mengembalikan prestasi.
Menurut penyelidikan baru-baru ini, prun juga kaya dengan antioksidan, yang mempunyai kesan meremajakan pada tubuh. Anda tidak perlu makan prun begitu sahaja.
Mereka adalah ramuan yang sangat diperlukan dalam banyak hidangan dan minuman. Mereka ditambahkan ke salad, hidangan daging, hidangan sayur-sayuran dan kompot. Mereka juga dapat ditambahkan ke nasi rebus dengan daging, memberikan rasa yang luar biasa.
Salah satu pencuci mulut yang paling popular dengan prun adalah menggabungkan dengan krim disebat. Makanan istimewa ini sangat digemari oleh kanak-kanak, tetapi anda mesti membuang batu terlebih dahulu.
Kemudian tuangkan air mendidih ke atas plum dan biarkan selama sepuluh minit. Keluarkan, keringkan dan letakkan walnut di tempat batu. Kemudian susun dalam mangkuk dan tutup dengan krim dan gula. Hiaskan dengan serutan coklat.
Disyorkan:
7 Faedah Kesihatan Daripada Makan Segar Dan Prun
Selain sangat sedap, prun adalah makanan yang sangat berkhasiat dan sihat. Mereka kaya dengan vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang dapat mengurangkan risiko beberapa penyakit kronik. Anda boleh memakannya segar atau kering. Dan jika anda masih belum menjadikannya bahagian yang tidak terpisahkan dari menu anda, kami mencadangkan anda melihat 7 yang terbukti faedah kesihatan memakan prun - dalam kedua-dua varian, segar atau kering.
Memberi Tenaga Pada Smoothie Musim Luruh
Sekiranya anda masih tertanya-tanya apa perbezaan antara smoothie dan jus segar, jangan terlalu risau, kerana kami ada di sana dan kami tahu betul bahawa seseorang mungkin tidak selalu mengenal semua perkara. Pendek kata - malu disediakan dari buah-buahan utuh dengan menggunakan pengisar, tanpa membuang bahagian dalam buah, sementara buah segar disediakan dengan memerah buah sitrus, sehingga jus yang diperah tidak jatuh dan rambut buah.
Kacang Mengejar Mengantuk Dan Memberi Tenaga
Kacang diabaikan oleh banyak suri rumah, dan ia adalah produk yang enak dan berguna yang membebankan tenaga dengan tenaga dan mengantuk. Kacang sering digunakan dalam masakan Mediterranean dan Amerika, begitu juga dengan masakan India. Kacang adalah sumber tenaga yang berharga untuk tubuh kerana mengandungi sejumlah besar protein, yang hampir dengan protein dalam daging.
Makanan Super Yang Memberi Kita Lebih Banyak Tenaga
Makanan super adalah nutrien dan ubat. Mereka mempunyai kemampuan untuk meningkatkan daya hidup dan tenaga badan kita. Mereka dipercayai bahawa, selain kaya dengan mineral, antioksidan dan nutrien lain yang melindungi kita dari banyak penyakit dan memberi kita kekuatan, mereka kaya dengan kualiti lebih banyak per unit kalori daripada makanan lain.
Makanan Yang Akan Memberi Kita Tenaga Tambahan
Sekiranya anda bekerja keras, bermain sukan, menjalani gaya hidup yang dinamik, tidak hairanlah anda selalu merasa letih. Tidur lebih daripada lapan jam sehari adalah idea yang bagus, tetapi tidak selalu mungkin. Nasib baik, tenaga tambahan dapat diperoleh dari makanan yang tepat (bukan hanya kopi).
