2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sekiranya anda masih tertanya-tanya apa perbezaan antara smoothie dan jus segar, jangan terlalu risau, kerana kami ada di sana dan kami tahu betul bahawa seseorang mungkin tidak selalu mengenal semua perkara.
Pendek kata - malu disediakan dari buah-buahan utuh dengan menggunakan pengisar, tanpa membuang bahagian dalam buah, sementara buah segar disediakan dengan memerah buah sitrus, sehingga jus yang diperah tidak jatuh dan rambut buah.
Dan smoothie adalah salah satu bom vitamin terbaik yang boleh anda buat pada musim bunga. Ramai di antara kita merasa kecewa, tanpa tenaga selepas musim sejuk yang panjang. Keletihan musim bunga yang terkenal menyedapkan kehidupan kita ketika kita perlu hidup.
Alam tahu tugasnya dan telah memberi kita banyak pilihan hadiah segar yang berguna untuk mengisi semula badan kita dan menjadikannya detox musim bunga. Mari lihat siapa:
Memberi tenaga kepada smoothies musim luruh
Mereka yang secara semula jadi memberi anda banyak tenaga dan musimnya musim bunga.
Hijau malu
Ya, yang benar adalah yang terbaik memberi tenaga kepada smoothies daripada keletihan musim bunga disiapkan oleh cuaca musim bunga yang baru muncul:
- bayam, dok, jelatang dan sayur-sayuran lain yang boleh anda fikirkan.
Pada musim bunga, badan kita kekurangan zat besi dan inilah salah satu sebab utama kita merasa letih. Penyelesaiannya adalah dengan menyediakan smoothie dari hijau.
Smoothie buah-buahan sayur-sayuran
Kami tidak akan mengarahkan anda ke smoothie pencuci mulut, kerana ia biasanya cukup bertenaga, tetapi juga tinggi kalori. Anda boleh membuat persediaan smoothie klasikyang terdiri daripada sayur-sayuran dan buah-buahan. Untuk sayur-sayuran anda boleh menggunakan sepanjang tahun:
- saderi;
- lobak merah;
- akar halia;
- timun;
- alpukat.
Jangan lupa sayur-sayuran, penuh dengan besi dan bermusim sepenuhnya.
Bersama dok, sorrel, arugula, bayam, pasli dan banyak lagi. tambah 1 sudu besar. yang, kerana bijinya sendiri tidak mempunyai rasa yang istimewa dan dapat ditambahkan ke mana-mana smoothie. Yang merupakan sumber tenaga untuk otak dan otot. Tambahkan ke sarapan pagi atau sarapan pagi anda selama beberapa hari dan anda akan segera merasakan perbezaannya.
Walau bagaimanapun, kebanyakan orang tidak suka suci smoothie hijau dan tambah buah untuk meningkatkan rasa. Kami tidak akan menggalakkan anda menggunakan strawberi, raspberi atau anggur merah untuk tujuan ini, kerana walaupun sangat berguna dan bertindak bertenaga, musim bunga mereka tidak bermusim. Namun, tambahkan mana-mana buah kegemaran anda yang terdapat di pasaran.
Dari buah-buahan anda sentiasa boleh menambah:
- pisang;
- beri;
- beri beku;
- epal;
- pir;
- oren
- kiwi;
- mangga;
- alpukat.
Dan untuk lebih banyak tenaga musim bunga, periksa resipi smoothie protein ini.
Disyorkan:
Prof Donka Baikova: Makan Seperti Ini Pada Musim Luruh
Beralih dari satu musim ke musim yang lain memerlukan beberapa perubahan dalam menu kami. Bagaimana untuk makan pada musim gugur? Agar sihat dan bertenaga pada hari-hari yang lebih sejuk dalam setahun, ada baiknya menyesuaikan menu kami dengan ciri-ciri meteorologi.
Cendawan Wangi Musim Luruh: Aroma Musim Luruh
Bau musim luruh adalah ahli keluarga Tricholomataceae (Cendawan musim luruh). Di Bulgaria ia juga dikenali dengan nama-nama Kekacang biasa , Sivushka dan Lark . Sekiranya anda berada di negara lain dan anda harus menyebutkan sesuatu mengenai cendawan ini, ada baiknya anda mengetahui bahawa dalam bahasa Inggeris disebut Cloudic agaric, dalam bahasa Jerman - Nebelkappe, dan dalam bahasa Rusia ia adalah Govorushka seraya.
Bom Vitamin Pada Bulan-bulan Musim Luruh
Kepantasan hidup, tekanan, makan yang tidak rasional, merokok dan banyak faktor lain menjadikan seseorang terdedah kepada kesan negatif dari perubahan musim. Semua keadaan ini secara harfiah membuat tubuh seseorang terkena jangkitan virus dan selesema.
Detox Kecantikan Musim Luruh-musim Sejuk Dengan Alpukat, Lemon Dan Madu
Sekiranya anda ingin memperbaiki kulit wajah anda pada musim luruh-musim sejuk, pastikan untuk mencuba yang ini topeng detoks dengan produk semula jadi, yang sesuai untuk tempoh yang lebih sejuk sepanjang tahun. Ia menyuburkan dan menghilangkan sel kulit mati, akibatnya wajah anda mula bersinar.
Sup Tomato Sejuk - Kesegaran Musim Panas-musim Luruh Dalam Mangkuk
Pada musim panas, dan bahkan pada musim luruh, sangat menggoda untuk memulakan makan tengah hari dengan sesuatu yang menyegarkan dan lazat. Dan ini bukan mengenai penderita. Sup tomato sejuk adalah pilihan yang sesuai. Mereka dapat sangat bervariasi dan benar-benar menyelerakan.
