2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet 2 demi 2 adalah yang paling berkesan dalam memerangi berat badan yang berlebihan. Untuk jangka masa tiga bulan, ia akan membantu anda menghilangkan berat badan sehingga 15 kg.
Diet tiga minggu tidak termasuk pengambilan alkohol, termasuk wain dan bir. Semua minuman berkarbonat, gula dan gula-gula, biskut, roti putih, kentang dan pasta dilarang. Hasil yang baik adalah kerana penggantian dua hari di mana pelbagai makanan dimakan.
Rejim yang dicadangkan adalah selama 6 hari. Mereka boleh diulang satu demi satu sehingga mencapai tiga bulan. Kemudian anda dapat cuti sebulan dan ulangi lagi. Inilah modnya:
Hari 1 dan 2
1 - 2 liter susu atau kefir, 1 cawan teh jus tomato dan 2 keping roti hitam;
Hari 3 dan 4
8:00 - 9:00 - kopi dengan susu, 1/2 sudu kecil. mentega dengan 1 keping roti hitam, 1/2 sudu teh madu;
12:00 - 13:00 - 1 sudu kecil. sup daging atau ikan, 100 g daging atau ikan yang dimasak, 1 keping roti hitam;
16:00 - 17:00 - 1 sudu kecil. susu atau teh dengan setengah sudu teh madu;
19:00 - 100 g daging rebus atau 2 telur dan 50 g keju / keju kuning, 1 sudu kecil. kefir / susu;
Hari 5 dan 6
8:00 - 2 epal atau 2 oren;
12:00 - sup sayur-sayuran dan salad vinaigrette tanpa kentang;
16:00 - 17:00 - 2 epal atau 2 oren;
19:00 - salad kubis, wortel dan bit, 1 keping roti hitam, 1 sudu kecil. teh dengan 1/2 sudu kecil. sayang.
Adalah baik untuk mengambil pelbagai multivitamin semasa diet. Sekiranya anda mengikuti peraturan tersebut, hasilnya akan memukau anda. Setelah anda selesai, adalah idea yang baik untuk makan makanan dalam jumlah yang berpatutan. Pastikan untuk memasukkan keju kotej dalam makanan anda mulai sekarang.
Disyorkan:
Menurunkan Hingga 10 Kg Dalam 3 Minggu Dengan Diet Kanada Ini
Diet Kanada adalah sistem makan yang membolehkan anda menurunkan berat badan hingga 10 kg dalam tiga minggu. Kelebihannya ialah berat badan dikurangkan tanpa merasa lapar. Pada akhir rejimen, anda akan merasa sihat di badan baru anda dan anda akan penuh dengan tenaga.
Vegan - Mengapa Mereka Menyebutnya 1 Bulan Dalam Setahun?
Adakah anda pernah mendengar perkataan negara Vegan , jika tidak, maka sekarang kami akan menerangkan kepada anda apa itu. Sebenarnya, idea untuk Vegan lahir pada tahun 2014, dan tujuannya adalah untuk menyebarkan manfaat veganisme untuk tubuh dan alam semula jadi.
Telur Di Negara Kita Meningkat Mendadak Hanya Dalam Satu Bulan
Telur telah meningkat harganya hingga 10 stotinki hanya dalam satu bulan, menurut data dari Kementerian Pertanian dan Makanan. Lompatan paling serius dicatatkan pada minggu ini dari 25 Oktober hingga 1 November. Di banyak kedai di negara kita, telur ukuran M sudah berharga 30 stotinki per keping, dan telur ukuran L mencapai hingga 40 stotinki per keping.
Bom Vitamin Pada Bulan-bulan Musim Luruh
Kepantasan hidup, tekanan, makan yang tidak rasional, merokok dan banyak faktor lain menjadikan seseorang terdedah kepada kesan negatif dari perubahan musim. Semua keadaan ini secara harfiah membuat tubuh seseorang terkena jangkitan virus dan selesema.
Dalam Karantina: Produk Apa Yang Akan Kita Perlukan Dalam 1 Bulan?
Kerana, seperti banyak negara lain, kita menghadapi krisis epidemiologi , yang benar-benar dapat mengubah keadaan kita yang biasa, tidaklah buruk memikirkan siapa yang akan menjadi produk kami yang paling diperlukan , jika perlu untuk dikuarantin kerana Coronavirus , juga dikenali sebagai Kovid-19.
