2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Walaupun cepat dan dengan hasil yang dapat dilihat, diet tiga-, lima- dan tujuh hari berbahaya bagi tubuh. Di samping itu, kehilangan maksimum lapan paun diet ini kembali secepat yang telah mencair. Pakar mengesyorkan diet yang lebih lama yang tidak meletihkan badan kerana fakta bahawa mereka tidak begitu berat.
Kami menyajikan diet tiga bulan yang berkesan, dari mana anda dapat menurunkan berat badan 18 hingga 25 kilogram yang luar biasa, dan di samping itu anda dapat mengekalkan berat badan anda yang lebih baik walaupun sudah habis.
Perkara yang paling penting dalam diet ini adalah mengikuti kitaran makan tertentu. Yang pertama adalah antara jam 4.00 dan 12.00. Selama itu, makan makanan dalam jumlah minimum, dan ia harus terdiri daripada buah-buahan. Anda juga harus minum sejumlah besar air.
Kitaran makan seterusnya antara 12.00 dan 20.00. Makan seberapa banyak yang anda mahukan melaluinya. Jumlah makanan tidak terhad. Hanya hari-hari tertentu diet yang harus diperhatikan - seperti pada hari yang diperuntukkan untuk kekacang, makan begitu sahaja, dan pada hari protein harus ada jangka waktu antara makan sekurang-kurangnya 4 jam.
Pada hari buah perlu memakan lebih banyak buah, tetapi harus diketahui bahawa satu jenis buah dianggap satu hidangan.
Tempoh terakhir adalah antara 20.00 dan 4.00. Ia bertujuan untuk memproses makanan dan tidak ada yang dimakan melaluinya. Sekiranya anda masih lapar, anda boleh merawatnya dengan buah atau segelas air dengan gula.
Diet terdiri daripada 4 hari makanan biasa dan satu hari (air) setiap hari ke-29. Makanan ini selalu dimulakan dengan hari protein, di mana daging, keju, keju kuning, telur, susu dan produk tenusu, bayam, lobak, kedelai, kubis dimakan mengikut kitaran di atas.
Hari kedua adalah kacang. Makan nasi, kacang masak, kacang hijau, kacang polong, jagung, lentil, kentang. Semasa hari karbohidrat, pasta dan spageti, pizza, pastri dimakan, dan semasa hari buah - buah pilihan anda, dan penting untuk tidak mencampurkan buah yang berbeza ketika makan.
Kitaran ini diulang hingga hari ke-29, ketika air hanya diminum. Penting untuk mengetahui bahawa dengan jenis diet ini, sarapan hanya boleh terdiri daripada buah. Selepas itu, anda harus berehat sekurang-kurangnya dua bulan sebelum memulakan diet semula.
Telah didapati bahawa orang dengan tekanan darah tinggi yang mengikuti diet ini berhenti minum ubat tekanan darah tinggi beberapa minggu setelah memulai.
Disyorkan:
90 Hari Diet Untuk Penurunan Berat Badan Yang Berkesan
Adakah anda mencari program untuk membantu anda menyingkirkan pound yang tidak diingini itu? 90 hari diet Dr. Oz termasuk dalam banyak program kesihatan, dan juga dalam rancangan Oprah Winfrey. Program ini berdasarkan pilihan makanan dan latihan fizikal sederhana dengan beberapa kelainan.
Tiga Idea Untuk Sarapan Pagi Ahad Yang Cepat Dan Berkesan
Sarapan pagi dinanti-nantikan oleh orang muda dan tua, kerana selalu ada rasa sesuatu yang sungguh-sungguh untuk seisi keluarga. Inilah masanya anda dapat melepaskan imaginasi anda dengan mudah kerana anda mempunyai lebih banyak masa daripada hari biasa.
Tiga Diet Paling Berkesan Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Kesihatan Yang Baik
Musim sejuk telah berlalu, kita perlahan-lahan membuang pakaian tebal dan oh … seram, kita telah memperoleh satu kilogram lagi. Dan di sinilah musim panas, musim bahu, rok pendek, seluar dan pakaian renang. Kita perlu segera menurunkan berat badan.
Kurangkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Telur Tiga Hari Yang Berkesan Ini
Apabila kita harus mengeluarkan cincin yang tidak perlu, ia akan membantu kita diet tiga hari dengan telur . Ia cukup ketat dan rendah kalori, tetapi hanya bertahan selama tiga hari, dan hasilnya sangat berbaloi. Ingatlah bahawa kita tidak boleh meneruskannya lebih dari jangka waktu yang ditentukan, kerana dengan ketaatan yang lebih lama kita dapat melakukan lebih banyak keburukan daripada kebaikan.
Bom Vitamin Pada Bulan-bulan Musim Luruh
Kepantasan hidup, tekanan, makan yang tidak rasional, merokok dan banyak faktor lain menjadikan seseorang terdedah kepada kesan negatif dari perubahan musim. Semua keadaan ini secara harfiah membuat tubuh seseorang terkena jangkitan virus dan selesema.
