2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Bukan rahsia lagi bahawa metabolisme melambat selama bertahun-tahun dan orang cuba merangsangnya. Mengapa kita memerlukan metabolisme yang cepat dan apa praktiknya?
Kami memanggil metabolisme kadar di mana badan kita menukar nutrien menjadi tenaga. Ia perlu untuk fungsi penting badan - fungsi jantung, pernafasan, menjaga suhu badan, aktiviti fizikal dan banyak lagi.
Percepatan metabolisme adalah syarat untuk mengekalkan semua fungsi penting pada tahap yang diperlukan. Rangsangan proses ini sering dilakukan dengan makanan tambahan dan pelbagai ubat, tetapi makanan inilah yang memungkinkan kita mendapatkan lebih banyak faedah daripada mereka yang dapat memberi kita suplemen dalam bentuk pil.
Nasib baik, ada banyak makanan dan minuman yang sesuai yang mempercepat proses metabolisme dan mereka termasuk dalam pelbagai diet untuk menurunkan berat badan, kerana metabolisme yang cepat adalah jaminan untuk menurunkan berat badan berlebihan dan dengan itu mencapai kesihatan umum yang baik.
Secara amnya, makanan organik sesuai untuk mempercepat proses metabolik.
Penyelidikan menunjukkan bahawa makanan yang dirawat racun perosak menyukarkan metabolisme kerana toksin mengganggu pembakaran kalori. Makanan organik adalah pilihan yang tepat dalam kes ini. Sebilangan besar buah tergolong dalam kategori makanan ini.
Daripada buah sitrus tropika, kaya dengan nutrien, antioksidan, serat dan vitamin C, dengan kesan yang paling bermanfaat pada metabolisme adalah limau gedang. Apakah sebab untuk fakta ini?
Menurut kajian, penyebabnya adalah pada enzim yang disebut AMPK - protein kinase yang diaktifkan - protein kinase yang diaktifkan.
Pengaktifannya dilakukan oleh sebatian organik yang terdapat di dalam buah. Ia dipanggil nootcaton. Apabila protein kinase aktif diaktifkan, ia mengaktifkan proses tenaga di dalam badan. Ini membantu metabolisme. Metabolisme yang cepat membawa kepada penurunan berat badan.
Perlu diingat bahawa enzim AMPK menjadi aktif semasa latihan fizikal untuk membantu otot menukar gula dan lemak yang tersimpan menjadi tenaga.
Ini bermaksud bahawa limau gedang mempercepat metabolismeapabila ditambah dengan diet yang sihat dan digabungkan dengan senaman. Ia menyokong proses metabolik dalam badan.
Disyorkan:
Bagaimana Mempercepat Metabolisme?
Apabila anda mahu kelihatan sempurna, metabolisme adalah topik penting untuk perbincangan. Sebenarnya, metabolisme anda adalah petunjuk bagaimana tubuh anda membakar kalori. Ia merangkumi tiga petunjuk. Ini adalah kadar metabolisme rehat atau jumlah kalori yang dibakar yang membolehkan tubuh anda hidup.
Cara Mempercepat Metabolisme
Sebaik sahaja anda berumur 30 tahun, makanan istimewa yang anda makan boleh kelihatan seperti katapel atau selendang. Ini sebahagiannya disebabkan oleh penurunan kadar metabolisme, dan juga pengurangan jisim otot. Namun, ada cara untuk mempercepat metabolisme dan mencegah pengumpulan lemak yang tidak diingini.
Biji Sawi Mempercepat Metabolisme
Mustard tergolong dalam keluarga tanaman salib dan boleh dianggap sebagai saudara brokoli, kubis Brussels dan kubis biasa. Tanah asalnya adalah Timur Jauh, kerana tanaman ini sangat tertanam dalam masakan kebangsaan China, Korea, Jepun dan India.
Minyak Kacang Untuk Mempercepat Metabolisme
Mentega kacang telah digunakan sejak zaman Aztec, dan kemudian mereka juga menyiapkannya dalam bentuk krim, tentu saja, sedikit berbeza dari bentuknya sekarang. Lama kelamaan, ia berguna untuk dimakan oleh orang yang sukar mengunyah, dan hari ini menjadi kesenangan bagi semua pencinta rasa ini.
Diet Mingguan Untuk Mempercepat Metabolisme
Makanan yang kami tawarkan mempunyai beberapa peraturan mudah yang mesti anda ikuti. Anda harus minum sekurang-kurangnya 4 gelas air mineral berkarbonat sehari dan 1 liter setengah gelas. Adakah matlamatnya? Untuk mempercepat metabolisme anda dan menurunkan beberapa pound tambahan.
