2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makanan yang kami tawarkan mempunyai beberapa peraturan mudah yang mesti anda ikuti. Anda harus minum sekurang-kurangnya 4 gelas air mineral berkarbonat sehari dan 1 liter setengah gelas.
Adakah matlamatnya? Untuk mempercepat metabolisme anda dan menurunkan beberapa pound tambahan.
Satu-satunya perkara yang boleh anda bumbui dengan makanan adalah rempah, lada, lemon, cuka dan mustard. Sudah tentu, anda juga harus mengikuti diet ini.
Diet tidak sesuai untuk orang yang bersenam. Sekiranya anda tidak berasa sihat setelah dua hari pertama, jelas diet ini tidak sesuai untuk anda dan anda perlu mencari makanan yang memenuhi keperluan anda.
Sekiranya berat badan berlebihan, berjumpa pakar.
Hari 1
Sarapan pagi
- Secawan kopi atau teh
- roti rai disebar dengan marjerin sayur
Makan tengah hari
- 2 telur rebus
- semangkuk bayam rebus
Makan malam
- salad selada dan saderi
- 200 g stik daging lembu. Bakar dalam kuali tanpa lemak
Hari ke-2
Sarapan pagi
- Secawan kopi atau teh
- setengah timun
Makan tengah hari
- salad selada dan saderi
- 200 g daging lembu panggang dalam kuali tanpa lemak
Makan malam
- 300 g ham
Hari ke-3
Sarapan pagi
- Secawan kopi atau teh
- setengah timun
Makan tengah hari
- 2 telur rebus
- kacang hijau dan salad tomato
Makan malam
- 250 g ham
- salad kacang hijau dan tomato
Hari ke-4
Sarapan pagi
- Secawan kopi atau teh
- setengah timun
Makan tengah hari
- 1 biji telur rebus
- salad lobak merah
Makan malam
- 200 g yoghurt
- 30 g mozzarella
- Salad buah
Hari ke-5
Sarapan pagi
- Secawan kopi atau teh
- 1 lobak merah
- jus 1 lemon
Makan tengah hari
- isi ikan goreng
- salad tomato
Makan malam
- 200 g daging lembu di dalam ketuhar
- Salad selada
Hari ke-6
Sarapan pagi
- Secawan kopi atau teh
Makan tengah hari
- 400 ml. sup ayam
Makan malam
- 1 telur rebus
- 1 lobak merah
Hari ke-7
Sarapan pagi
- teh dengan lemon
Makan tengah hari
- 200 g ikan bakar
- 400 g buah
Makan malam
- sayur-sayuran panggang dengan rempah
- Segelas wain merah
Disyorkan:
Bagaimana Mempercepat Metabolisme?
Apabila anda mahu kelihatan sempurna, metabolisme adalah topik penting untuk perbincangan. Sebenarnya, metabolisme anda adalah petunjuk bagaimana tubuh anda membakar kalori. Ia merangkumi tiga petunjuk. Ini adalah kadar metabolisme rehat atau jumlah kalori yang dibakar yang membolehkan tubuh anda hidup.
Cara Mempercepat Metabolisme
Sebaik sahaja anda berumur 30 tahun, makanan istimewa yang anda makan boleh kelihatan seperti katapel atau selendang. Ini sebahagiannya disebabkan oleh penurunan kadar metabolisme, dan juga pengurangan jisim otot. Namun, ada cara untuk mempercepat metabolisme dan mencegah pengumpulan lemak yang tidak diingini.
Minyak Kacang Untuk Mempercepat Metabolisme
Mentega kacang telah digunakan sejak zaman Aztec, dan kemudian mereka juga menyiapkannya dalam bentuk krim, tentu saja, sedikit berbeza dari bentuknya sekarang. Lama kelamaan, ia berguna untuk dimakan oleh orang yang sukar mengunyah, dan hari ini menjadi kesenangan bagi semua pencinta rasa ini.
Kaedah Tanpa Kesalahan Untuk Mempercepat Metabolisme
Sebilangan orang sama sekali tidak memperhatikan apa dan berapa banyak yang mereka makan dan sama sekali tidak menambah berat badan. Yang lain selalu menjalani diet, dan berat badan sama sekali tidak menurun. Penyebab utama ini adalah metabolisme.
Sepuluh Cara Berkesan Untuk Mempercepat Metabolisme
Mempercepat metabolisme anda adalah cara untuk meningkatkan metabolisme anda, meningkatkan pembakaran lemak dan mencegah anda menambah berat badan. Inilah yang perlu anda ikuti sekiranya anda ingin mempercepat proses metabolik dalam badan anda 1.
