2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Asid perut sangat penting untuk proses pencernaan. Apabila perut tidak menghasilkan cukup asid, mineral dan protein utama tidak dapat diserap oleh badan.
Apabila badan tidak mendapat nutrien yang diperlukan, ia akan menyebabkan kekurangan vitamin atau mineral tertentu. Keasidan yang rendah di perut menjadikan tubuh mudah terdedah kepada pelbagai jangkitan.
Perubahan gaya hidup serta peningkatan diet dapat membantu meningkatkan dan mengimbangkan tahap asid perut.
Dalam artikel ini kami akan memberikan beberapa petua yang boleh anda ikuti untuk menolong diri sendiri.
Kunyah makanan anda
Satu nasihat mudah yang tidak boleh dilupakan adalah mula mengunyah makanan yang anda makan dengan teliti. Makan gigitan yang lebih kecil untuk merangsang enzim pencernaan anda. Ini akan menghilangkan simptom asid perut rendah dan anda akan capai seimbang.
Hadkan makanan yang diproses
Makanan seimbang yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran juga boleh untuk meningkatkan tahap asid perut. Makanan dan gula yang diproses boleh menyebabkan keradangan, mengurangkan aktiviti asid dan menyebabkan gejala refluks asid.
Makanan yang sihat akan meningkatkan proses pencernaan dengan membiarkan perut memecah makanan dan menyerap protein penting dalam badan dengan secukupnya.
Pertimbangkan untuk mengehadkan pengambilan alkohol.
Makan sayur-sayuran yang ditapai
Sayuran yang diperam secara semula jadi dapat meningkatkan kadar asid perut. Mereka mempunyai bakteria probiotik yang dapat meningkatkan pencernaan, melawan bakteria berbahaya dan mengurangkan keradangan di keasidan perut rendah.
Di samping itu, mereka menguatkan fungsi imun, meningkatkan penurunan berat badan dan menurunkan tekanan darah.
Minum cuka sari apel
Cuka sari apel mentah adalah cecair fermentasi yang mengandungi epal, bakteria dan ragi yang dihancurkan. Ia kaya dengan protein dan enzim yang dapat membantu memecahkan bakteria dalam makanan. Dia boleh untuk mengimbangkan tahap keasidan dalam perut kerana khasiatnya yang membawa lebih banyak asid ke dalam saluran pencernaan. Cuka sari apel juga mengurangkan gejala refluks asid, diabetes dan gula darah tinggi.
Makan halia
Halia terkenal dengan sifat anti-radang, kualiti penting untuk mengurangkan keradangan dengan keasidan perut yang rendah. Ia juga digunakan sebagai rawatan alternatif untuk refluks asid dan gangguan gastrointestinal lain.
Sebelum menggunakan langkah-langkah di atas, bincangkan keadaan anda terlebih dahulu dengan doktor, kerana mungkin memerlukan pendekatan rawatan yang berbeza.
Disyorkan:
Diet Untuk Keasidan Perut Yang Tinggi
Keasidan perut yang meningkat secara harfiah dapat membuat hidup anda sengsara. Hampir semua kita mengalami pedih ulu hati, mereka adalah sensasi terbakar yang menyakitkan di dada atau tekak. Sebabnya adalah banyak dan beragam, bahkan kadang-kadang gejala penyakit serius seperti ulser, gastritis, ulser duodenum, penyakit refluks gastroesofagus, dan disertai dengan sakit dada adalah tanda serangan jantung.
Cara Membuang Gas Di Perut
Kita semua tahu betapa tidak menyenangkannya mereka gas di dalam perut dan kadangkala menyakitkan. Sebagai mangsa, kita harus mulai dengan mengambil tindakan, kerana setiap masalah yang ditindas menjadi masalah tetap. Dalam artikel ini, anda akan dapat membaca beberapa peraturan asas yang dapat menenangkan perut yang mengamuk dan menghentikan ketidakselesaan ini.
Makanan Yang Meningkatkan Keasidan Perut
Asid - semua orang menemui mereka cepat atau lambat. Sebilangannya hanya sekali, dan yang lain boleh disebabkan oleh hampir semua perkara. Selain asid yang tidak menyenangkan, mereka boleh menyakitkan dan menyebabkan muntah yang teruk. Sekiranya anda adalah salah satu penderita, ada langkah-langkah khusus yang perlu anda ambil.
Buah-buahan Yang Meningkatkan Keasidan Dalam Badan
Nilai pH makanan dan jus yang kita makan boleh mempengaruhi keseimbangan pH keseluruhan badan. Penggunaan produk yang kaya dengan asid secara berlebihan boleh menjejaskan enamel gigi, dan juga bahagian badan yang lain. Atas sebab ini, produk ini harus dimakan secara sederhana.
Perut Di Perut Di Dapur Sosial Di Burgas
Sebilangan besar turbot perburuan akan disumbangkan kepada dapur sosial di Burgas. Sebanyak 250 kg turbot dari penangkapan ikan secara haram diterima di Social Patronage di kawasan perbandaran. Sumbangan itu dibuat semalam oleh Pengarah Eksekutif NAFA Dr Dragomir Gospodinov di Rumah Sosial Pelindung di Burgas di hadapan Walikota Burgas Dimitar Nikolov.
