2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sekiranya anda mempunyai rancangan untuk menjadi ibu dalam masa terdekat, ubah diet anda dan beralih ke makanan Mediterranean.
Wanita yang memberi tumpuan kepada mereka lebih cenderung hamil setelah menjalani rawatan kesuburan, menurut kajian baru.
161 pasangan diperiksa oleh pakar perubatan Belanda. Mereka mendapati bahawa wanita yang dietnya paling dekat dengan diet Mediterranean mempunyai peluang 40 persen lebih tinggi untuk hamil.
Makanan yang paling penting dalam rejim Mediterranean adalah minyak sayuran, sayur-sayuran, tetapi kebanyakan kacang, kacang polong dan lain-lain dari keluarga kekacang, dan ikan, kata saintis dari Universiti Erasmus di Rotterdam.
Asid lemak Omega-6 dan Vitamin B6 sangat penting. Mereka dijumpai dalam jumlah besar dalam tubuh wanita yang telah menjalani diet Mediterranean.
Menurut penyelidikan sebelumnya, Vitamin B6, yang diresepkan kepada wanita yang mengalami kesukaran untuk hamil, meningkatkan peluang mereka menjadi ibu.
Apakah makanan lain yang termasuk dalam diet Mediterranean? Pengambilan pasta, roti, bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, kentang, kacang-kacangan, biji-bijian, susu, keju, minyak zaitun, rempah-rempah seperti kemangi dan oregano, wain setiap hari.
Ikan, daging (ayam, daging lembu dan daging babi), telur dimakan antara 1 dan 3 kali seminggu.
Kurang kerap, tetapi tidak lebih daripada beberapa kali dalam sebulan, pastri dan madu dibenarkan.
Disyorkan:
Mengapa Diet Mediterranean Sama Dengan Diet Yang Sihat?
Adakah kita benar-benar tahu betapa baiknya masakan Mediterranean untuk kesihatan kita? Dan bagaimana ia menjadi begitu terkenal dan tersebar di seluruh dunia? Pada awal tahun 1960-an, Pertubuhan Kesihatan Sedunia telah menjalankan kajian mengenai tabiat makan orang dari pelbagai negara.
Makanan Teratas Yang Meningkatkan Kesuburan
Sekiranya anda fikir anda sudah bersedia untuk langkah besar seterusnya dalam hidup anda, ada baiknya anda memulakan beberapa perubahan penting dalam tabiat makan anda. Teks tersebut mengandungi maklumat mengenai makanan terbaik yang akan membantu ibu mengandung untuk hamil.
Makanan Yang Meningkatkan Kesuburan Lelaki
Masalah dengan kesuburan lelaki dalam beberapa tahun kebelakangan ini mereka mula mengambil bentuk wabak. Tahap rata-rata testosteron, jumlah dan motilitas sperma menurun, dan sebagai akibatnya masalah psikologi dari seks yang lebih kuat meningkat, kerana ini menyebabkan kemunculan kompleks, perkahwinan pecah dan secara amnya menimbulkan krisis demografi.
Lobak Meningkatkan Kesuburan Pada Lelaki
Para saintis telah membuktikan bahawa wortel, selain meningkatkan penglihatan, juga dapat meningkatkan kesuburan lelaki. Dalam satu kajian, para pakar membandingkan prestasi buah-buahan dan sayur-sayuran yang berbeza. Ternyata wortel mempunyai kesan yang paling bermanfaat pada sperma.
Buah Mana Yang Meningkatkan Kesuburan Pada Wanita
Kata kesuburan atau kesuburan bermaksud keupayaan semula jadi tubuh untuk mengandung anak. Dengan kata mudah, ia adalah keupayaan untuk hamil dengan mudah atau kesuburan jika berlaku pada wanita. Makanan yang berlimpah telah lama dianggap kondusif untuk kelahiran kehidupan baru, tetapi apakah makanan benar-benar membuat kita berbuah?
