Idea Untuk Pembuka Selera Vegetarian Yang Sihat

Isi kandungan:

Video: Idea Untuk Pembuka Selera Vegetarian Yang Sihat

Video: Idea Untuk Pembuka Selera Vegetarian Yang Sihat
Video: Resep Makanan Diet Sehat - Dressing Salad 2024, November
Idea Untuk Pembuka Selera Vegetarian Yang Sihat
Idea Untuk Pembuka Selera Vegetarian Yang Sihat
Anonim

Permulaan musim bunga dan musim panas adalah syurga sebenar bagi semua vegetarian, kerana ketika itu pelbagai jenis sayur-sayuran segar mulai muncul, yang pada musim sejuk hilang dari menu kami.

Inilah sebab kami menawarkan anda di sini 3 idea untuk pembuka selera vegetarian yang sihat, sesuai untuk kehidupan seharian kita dan untuk penyediaan meja perayaan.

1. Jenis tomato atau timun "Shmerkeze"

Anda mungkin tidak tahu apa yang ada di sebalik perkataan "shmerkeze" kerana bahasa Jerman dan sebenarnya bermaksud keju yang boleh disebarkan pada sesuatu. Anda boleh menggunakannya, misalnya, untuk menyebarkan kepingan timun yang lebih tebal. Seperti itu pembuka selera vegetarian ia sering disediakan oleh syarikat katering kerana boleh disumbat di atas tongkat dan ditawarkan pada kesempatan yang berbeza dalam bentuk gigitan.

Dengan shmerkeze anda juga boleh mengisi tomato untuk dijadikan sebagai pembuka selera.

Bagaimana membuat shmerkeze anda sendiri? Sangat mudah. Yang perlu anda lakukan hanyalah menghancurkan sebilangan keju khas Bulgaria kami dan menambahkan yoghurt ke dalamnya sehingga boleh disebarkan. Semua jenis rempah hijau seperti dill dan pasli, bawang putih, bawang hijau, dan lain-lain sesuai dengannya.

2. Gulungan zucchini

zucchini roll adalah pembuka selera vegetarian super
zucchini roll adalah pembuka selera vegetarian super

Foto: Velichka Shtarbanova

Zucchini goreng adalah kegemaran ramai, tetapi tidak begitu sihat. Sekiranya anda ingin berkhidmat lebih sihat dan pembuka selera vegetarian, kemudian belajar bagaimana membuat gulungan zucchini. Anda boleh mendapatkan resipi di laman web kami, dan kami akan menambah bahawa anda perlu mengambil masa yang cukup agar zucchini parut mengalir dengan baik dari cairannya.

3. Bakso sayur musim bunga

Pada waktu musim bunga di kebun, dan juga di pasar, kita dapat menemui semua jenis "hijau" - dermaga, bayam, jelatang, sorrel, dll. Ini adalah musim terbaik untuk penggunaan mereka bukan hanya kerana segar dan bermusim, tetapi juga disebabkan oleh fakta bahawa pada musim bunga badan kita memerlukan lebih banyak zat besi. Dan yang disebut "hijau" adalah sumber besi yang hebat.

Resipi yang paling mudah ialah rebus sedikit dalam mentega dan tambahkan kentang rebus parut, telur dan rempah mengikut citarasa anda. Untuk menjaga bebola daging sayur-sayuran anda sihat, jangan goreng dalam kuali, tetapi gulungkan tepung dan bakar di dalam ketuhar. Anda boleh menghidangkannya dengan yogurt yang telah anda tambahkan dill dan bawang putih.

Disyorkan: