Bagaimana Membuat Susu Dieja Sendiri?

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Mantra adalah salah satu bijirin tertua yang ditanam dalam sejarah manusia. Popularitinya telah berkembang pesat dalam beberapa tahun terakhir, didorong oleh keinginan semakin banyak orang untuk menjalani gaya hidup sihat.

Dari dieja selain tepung untuk membuat pelbagai roti dan pastri susu juga disediakan - minuman yang sesuai untuk orang yang tidak bertoleransi laktosa.

Kualiti susu ejaan yang berguna

Sebagai produk yang berasal dari bijirin berkhasiat ini, susu ini mengandungi dan memelihara semua unsur berharga:

- Kandungan protein tinggi - 16%, berbanding gandum biasa, dengan peratusannya 12;

- Kaya dengan asid lemak penting;

- Sumber serat yang berharga;

- Mengandungi mineral seperti zat besi, zink, tembaga, magnesium dan fosforus;

- Ia kaya dengan vitamin, termasuk asid folik E, B1, B2, B3, B6, niasin dan tiamin.

Terdapat risiko tertentu bahawa beberapa bahan berguna akan dikurangkan atau hilang hanya semasa pemprosesan dalam keadaan industri. Atas sebab ini, yang terbaik susu dieja, dengan mengekalkan keseluruhan kualiti karangannya, kita hanya akan dapat jika kita menyediakannya di rumah.

Bagaimana membuat susu buatan sendiri dari dieja?

Produk untuk 1 liter:

1/2 sudu kecil biji-bijian dieja atau digiling

1 liter air panas

1 secubit kayu manis, pilihan

1 secubit vanila jika mahu (atau biji 1/2 biji)

1 secubit garam

Penyediaan: 20 minit

Semua produk dimasukkan ke dalam pengisar atau alat yang sesuai untuk pengisaran halus. Ia dihidupkan pada potensi maksimum sehingga pengisaran sempurna. Biarkan selama kira-kira 10 minit dan kemudian melalui penapis halus untuk mengeluarkan sisa-sisa kepingan atau serpihan dari biji-bijian.

Sebelum berkhidmat susu dieja ia menyejuk kerana sejuk memberi kita rasa yang menyenangkan secara maksimum.

Kesan dan faedah minum susu dieja

Semua bahan berguna yang terdapat dalam dieja, bermaksud senarai panjang manfaat untuk tubuh manusia. Ini menjadikan minuman yang diperbuat daripada budaya ini sebagai pengganti yang ideal untuk susu yang berasal dari haiwan, selain itu, rasa ini tidak kalah.

Khasiat utama minuman ini adalah:

- Kandungan serat yang tinggi membantu dan memudahkan kerja usus, yang berguna untuk orang yang mengalami sembelit dan metabolisme yang tidak betul;

- Asid lemak penting terdapat dalam ejaan, masing-masing dalam susu diejadiciptakan olehnya adalah asas dalam memerangi kolesterol dan tekanan darah tinggi. Di samping itu, mereka melindungi jantung dan meningkatkan peredaran darah;

- Kehadiran vitamin B merangsang dan menguatkan sistem imun dan menenangkan sistem saraf, mengurangkan tahap tekanan dan ketegangan;

- Kekayaan mineral membantu mengekalkan tulang yang sihat di dalam badan kita;

- Oleh kerana ketiadaan laktosa dalam susu ini dan fakta bahawa ia berasal dari tumbuhan, ia sesuai untuk vegan dan orang yang mengalami alahan atau intoleransi laktosa. Tetapi harus diperhatikan bahawa minuman itu mengandung gluten dalam jumlah tertentu, oleh itu minuman ini tidak sesuai untuk orang yang menderita penyakit seliak.