2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Semua orang telah mendengarnya produk halus sangat berbahaya dan menambah berat badan, dan bagi pesakit diabetes bahkan berbahaya dari segi kesihatan. Walau bagaimanapun, penting untuk memahami mengapa ini berlaku dan bagaimana memahami produk mana yang diperhalusi dan yang tidak.
Label kebanyakan produk yang diperlihatkan dengan jelas menunjukkan bahawa produk tersebut disempurnakan. Kami telah menemui minyak halus, gula halus, mentega halus, dll.
Semua lemak halus, seperti minyak dan gula, telah menjalani beberapa rawatan panas di mana mereka hampir kehilangan bahan-bahan berharga mereka dan asid lemaknya telah menjadi lemak trans, yang mempunyai kesan berbahaya yang terbukti pada kesihatan kita dan merupakan penyebab utama pengumpulan pound tambahan.
Apabila kita bercakap tentang lemak halus, kita tidak boleh tidak menyebut marjerin, yang mungkin memegang ranking perosak produk penghalusan terbesar. Ia mesti dikeluarkan sepenuhnya dari menu kami dan diganti dengan minyak tidak halus yang biasa.
Tetapi bukan hanya lemak halus yang berbahaya. Ini juga berlaku sepenuhnya untuk karbohidrat halus, yang sebenarnya kekurangan semua bahan berharga mereka dan tidak mempunyai nilai pemakanan. Ini termasuk roti putih yang dibuat dari tepung halus.
Dan kita semua tahu bahawa orang Bulgaria biasa memakan hampir setiap hidangan satu atau dua keping roti. Itulah sebabnya anda harus memilih roti gandum atau roti hitam sahaja.
Perlu diingat bahawa peniaga juga melakukan tipu muslihat di sini, kerana walaupun roti kelihatan hitam dan mengatakan ia adalah makanan diet, ia mungkin mengandungi malt, dengan mana ia berwarna tiruan.
Mengonsumsi produk ini meningkatkan gula darah dengan cepat, yang sangat berisiko bagi orang yang menderita diabetes. Dan selebihnya, cukup untuk mengetahui bahawa dengan memakan produk pemakanan yang sepatutnya bukan sahaja mereka tidak akan memuaskan rasa lapar mereka, tetapi mereka akan cepat mengalami masalah berat badan.
Secara umum, anda harus menggunakan apa yang telah diciptakan oleh alam semula jadi, kerana ia belum diproses dan oleh itu tidak diperhalusi.
Ini berlaku walaupun untuk jus semula jadi, walaupun ada yang mengatakan bahawa mereka tidak mengandungi gula. Untuk memastikan anda menggunakan jus buah yang sebenar, cukup buat jus segar yang akan membebankan anda dengan tenaga dan akan memberi kesan yang baik kepada kesihatan dan mood anda.
Disyorkan:
Elakkan Makanan Ini Untuk Melindungi Gigi Anda Dari Karies Dan Noda
Doktor gigi telah memberi amaran selama bertahun-tahun kepada kami mengenai kesan berbahaya yang terdapat pada gula-gula dan gula-gula. Tetapi terdapat banyak penyebab lain dari karies, hakisan enamel dan perubahan warna gigi. Anda hampir tidak boleh mempercayainya, tetapi air botol adalah salah satu makanan yang perlahan tetapi pasti menghilangkan senyuman indah kita.
Karbohidrat Halus: Apa Itu Dan Mengapa Ia Berbahaya?
Tidak semua karbohidrat sama. Yang benar adalah bahawa kumpulan makanan ini sering dilihat sebagai memudaratkan . Walau bagaimanapun, ini adalah mitos - sesetengah makanan kaya dengan karbohidrat, tetapi sebaliknya sangat berguna dan berkhasiat.
Mengapa Elakkan Makanan Masin
Makanan yang terlalu masin sangat berbahaya bagi wanita hamil dan orang sakit, kerana ia membebani buah pinggang dan hati. Ia juga tidak baik bagi orang yang sihat untuk makan makanan masin yang berlebihan. Sering kali seseorang mengambil banyak garam yang melebihi norma harian berkali-kali, dan ini melambatkan metabolisme dan membawa kepada kenaikan berat badan.
Mengapa Tepung Halus Berbahaya?
Apabila kita bercakap mengenai produk seperti gandum atau minyak zaitun, yang kita tahu sangat diperlukan untuk kesihatan manusia kerana beberapa sebab, adalah penting untuk memahami mengapa produk halus dan tidak halus jenis ini sering disebut dan apa perbezaan di antara mereka.
Mengapa Minyak Halus Tidak Berguna
Pada masa lalu, tuan rumah memasak dengan lemak yang lebih sihat daripada hari ini. Pada masa itu, minyak, biji dan kacang dibuat hanya dengan menekan sejuk mekanikal. Campuran yang diperolehi mempunyai konsistensi mendung, mengandung lemak, sterol, lesitin dan kepingan selulosa.
