2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Para saintis Amerika mendapati bahawa anda tidak perlu memasukkan pil penurunan berat badan jika anda ingin menurunkan berat badan. Cukup sekadar minum air sebelum makan seterusnya.
Jumlah yang diperlukan untuk mencapai kesannya adalah dua gelas air sebelum setiap hidangan. Pada pandangan pertama, ini agak mudah - hanya minum sebelum makan dan menurunkan berat badan.
Tetapi ada beberapa perincian yang perlu diberi perhatian. Eksperimen saintis melibatkan orang yang gemuk dan umumnya menjalani diet.
Lelaki mengambil kira-kira 1,500 kalori sehari, dan wanita - tidak lebih daripada 1,200 kalori. Kajian ini melibatkan orang pertengahan dan tua.
Sebilangan sukarelawan meminum setengah liter air sebelum setiap hidangan utama - sarapan, makan tengah hari, makan malam. Bahagian lain minum segelas air sebelum makan.
Hasilnya sangat mengagumkan: yang kalah dari kumpulan pertama kehilangan hampir 3 kilogram lebih banyak daripada sukarelawan dari kumpulan kedua dalam eksperimen.
Kemudian beberapa orang mesti minum satu liter air sebelum setiap makan. Selepas 90 hari, orang-orang ini berjaya menurunkan berat badan sebanyak lapan kilogram. Ini adalah kajian serius pertama yang membuktikan bahawa jika anda minum banyak air, anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat.
Para saintis masih tidak mengetahui apa yang menyebabkan kesan ini. Kemungkinan perut seseorang hanya akan terisi kerana ujian air sebelum makan.
Ini menimbulkan rasa kenyang buatan, yang membuat orang makan lebih sedikit dan dengan itu menurunkan berat badan lebih cepat dan lebih cekap. Walau bagaimanapun, lebih baik tidak berlebihan - dua gelas air sebelum makan adalah penolong yang sempurna dalam diet apa pun.
Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku untuk jus, teh dan sup yang memenuhi perut anda sebelum makan. Kesan penurunan berat badan dicapai hanya dengan bantuan air.
Disyorkan:
Bilakah Dan Berapa Banyak Air Yang Harus Diminum Sebelum Dan Selepas Makan?
Sangat berguna untuk minum air sebaik sahaja bangun tidur, tetapi ingat - jangan sekali-kali minum air dengan makanan berlemak. Air secara langsung mempengaruhi keanjalan serat otot, yang merupakan salah satu syarat terpenting untuk bersenam sepenuhnya.
Berapa Gelas Air Sehari Yang Harus Kita Minum
Kemungkinan anda belum membaca The Little Prince oleh penulis dan ahli falsafah Perancis Exupery, tetapi anda mungkin belum pernah mendengar petikannya mengenai air, yang akan kami gunakan sebagai pengantar topik semasa. Ia berbunyi: Air, anda tidak mempunyai rasa, tidak ada warna, tidak berbau.
Segelas Air Sebelum Makan Mencairkan Hingga 7 Kg
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, ubat telah memperhatikan masalah harian manusia dan terutama masalah pemakanan, sebagai akibat dari kepantasan hidup kebanyakan orang dan ketidakmampuan mereka untuk makan dengan betul dan sihat pada bila-bila masa.
Penyakit Yang Akan Anda Sembuhkan Dengan 8 Gelas Air Sehari
Malah kanak-kanak hari ini sudah mengetahui bahawa penghidratan dan minum air secara teratur sangat penting untuk tubuh manusia. Walau bagaimanapun, hanya sedikit orang yang menyedari hakikat bahawa air minuman bukan sahaja menghidrat badan dan juga membantu dalam rawatan sejumlah penyakit yang berbeza.
Makanan Menggantikan Air, Jika Kita Tidak Dapat Minum 8 Gelas Yang Terkenal
Kita semua tahu betapa bermanfaatnya air dan sangat disarankan untuk minum sebanyak mungkin setiap hari. Ini sangat penting pada bulan-bulan panas. Air membantu menghidrat badan, untuk aliran tenaga, untuk sosok yang baik, tetapi yang paling penting untuk kesihatan.
