2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Mengejutkan kenyataan ini, lada berasal dari keluarga kentang. Ini bermakna bahawa selain kentang, mereka adalah jenis yang sama dengan tomato dan terung. Sayur-sayuran dalam kumpulan ini adalah antara yang paling popular. Lada disukai oleh banyak orang - mereka memberikan pelbagai dan rasa yang berbeza di dapur. Mereka boleh berwarna hijau dan ungu, yang mempunyai rasa sedikit pahit; merah, oren atau kuning, yang terkenal dengan kemanisannya; ada juga yang panas.
Ternyata selain sedap dan berbeza, lada adalah salah satu sayur yang paling berguna. Mereka membantu menurunkan berat badan - capsaicin adalah sejenis bahan yang terdapat dalam semua lada, terutama lada panas. Ia mempercepat metabolisme dan menekan selera makan. Lama kelamaan, kesan ini berkumpul dan membantu kita menurunkan berat badan. Namun - ia menyebabkan termogenesis - keadaan di mana badan kita membakar lemak dengan paling berkesan. Selain itu, lada rendah kalori, yang menjadikannya makanan ringan yang sempurna dan tambahan pada menu apa pun.
Walau bagaimanapun, capsaicin mempunyai sifat lain - ia mempunyai sifat antibakteria; mencegah pembentukan sel barah dan mengurangkan risiko diabetes; mempunyai sifat analgesik. Para saintis mendapati bahawa lada mengurangkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat dalam darah kita.
Semua jenis lada kaya dengan vitamin dan mineral. Lada manis, misalnya, mengandungi sejumlah besar zat besi, zink, kalium, mangan, magnesium dan selenium. Semua mineral ini membantu tubuh kita membersihkan toksin, tetapi juga menjaga semua sistem penting dalam badan kita - jantung, darah, saraf. Lada juga mengandungi sejumlah besar vitamin B.
Sayuran ini juga kaya dengan vitamin C. Kira-kira 50 gram lada sehari memberikan anda semua dos harian yang diperlukan. Pada masa yang sama, anda akan mendapat vitamin A - penting untuk kesihatan mata kita.
Vitamin lain yang sukar diperoleh - vitamin K, juga terdapat pada semua lada. Menariknya, para saintis mendapati bahawa lada yang mengalami rawatan panas, terutama panggang, kuantitinya hampir dua kali ganda. Apa yang penting - melindungi dari osteoporosis dan menjaga keadaan tulang kita yang baik.
Disyorkan:
Jenis Lada Yang Paling Popular Dan Ciri-cirinya
Idea artikel berikut bukanlah untuk mengganggu pembaca kita dengan nama saintifik varieti lada, tetapi untuk menunjukkan kepada mereka apa yang dimaksudkan dengan mereka pelbagai jenis lada yang dijual di kedai dan pasar juga pelbagai jenis lada untuk apa ia boleh digunakan .
Domba Yang Paling Sedap Dan Ikan Yang Paling Menyelerakan
Kami telah menyediakan dua resipi berbeza untuk daging panggang yang boleh anda buat untuk keluarga atau tetamu istimewa. Cadangan pertama kami adalah untuk kaki kambing panggang. Untuk membuat resipi anda, anda memerlukan produk berikut: Kaki kambing pedas dengan bijan Produk yang diperlukan :
Beri Yang Paling Berguna Yang Membunuh Virus Dan Melambatkan Penuaan
Banyak kajian mengesahkan bahawa chokeberry hitam ianya menakjubkan beri sihat , yang menyahtoksin tubuh dari logam berat dan bahan berbahaya dan dengan itu mencegah perkembangan barah. Beri ini mempunyai kesan antitumor yang kuat, "
Apa Yang Hendak Dibeli Di Pasaran Pada Bulan September: Produk Bermusim Yang Paling Berguna
Kami mengesyorkan agar anda memperhatikan kekayaan musim luruh dan menambahkan buah-buahan, sayur-sayuran dan produk berguna lain ke dalam diet anda. Beri diri anda emosi gastronomi baru dan kuatkan badan anda dengan vitamin dan mineral, kerana dalam buah-buahan bermusim, mereka terdapat dalam jumlah yang banyak.
Superseed Yang Paling Berguna Yang Memberi Kita Protein
Baru-baru ini, semakin banyak perbincangan mengenai pelbagai biji seperti amaranth, quinoa dan chia, yang tidak banyak didengar. Pada masa yang sama, sebilangan biji ini mengandungi lebih banyak asid lemak omega-3 daripada salmon dan lebih banyak protein daripada daging.
