2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Satu kajian baru mendakwa bahawa yogurt produk tenusu mempunyai keupayaan untuk mencegah kemurungan. Fungsi baru yogurt kegemaran kami telah dibuat dengan melakukan kajian menyeluruh.
Kajian menunjukkan bahawa probiotik hanya terdapat di alam semula jadi yogurt, meningkatkan mood orang kerana mempengaruhi fungsi otak.
Kajian awal dilakukan pada tikus. Hasilnya adalah kesan positif pada otak dan proses di dalamnya. Ujian terhadap manusia diikuti, yang membuktikan bahawa perkara yang sama berlaku di otak mereka.
Peserta kajian memakan yogurt probiotik dua kali sehari selama sebulan. Akibatnya, fungsi otak mereka berubah, baik ketika rehat otak dan sebagai tindak balas terhadap "tugas perhatian emosi" yang mengesan bagaimana otak bertindak balas terhadap emosi tertentu.
Bakteria usus simbiotik yang hidup dalam sistem pencernaan manusia melindungi daripada penyakit. Mereka menguatkan sistem imun, membantu pencernaan dan mempermudah mengekalkan berat badan dan tekanan darah yang sihat. Dengan adanya tekanan, otak menghantar isyarat ke usus.
Oleh itu, kawasan ini paling berisiko mengalami "gangguan emosi", dinyatakan dalam bentuk sejumlah penyakit gastrousus. Kajian baru menunjukkan bahawa isyarat boleh bergerak ke arah yang berlawanan, tepatnya kerana penggunaan yogurt.
Untuk membuktikan teori ini, para saintis di University of California, Los Angeles, memutuskan untuk membuat eksperimen berikut. Mereka memilih 36 wanita dengan berat badan yang sihat antara usia 18 dan 53 tahun, yang dibahagikan kepada tiga kumpulan.
Dua kali sehari selama sebulan: kumpulan pertama menggunakan yogurt dengan strain probiotik seperti Bifidobacterium animalis, Streptococcus thermophiles dan Lactobacillus bulgaricus; yang kedua menggunakan produk tenusu tanpa bakteria hidup; kumpulan ketiga sama sekali tidak menggunakan produk tenusu.
Sebelum dan selepas percubaan, para penyelidik mengimbas otak wanita. Selama setiap sesi, mereka memulakan dengan imbasan otak selama lima minit, baik dalam keadaan rehat dan sebagai tindak balas kepada "tugas perhatian emosi."
Semasa menjalankan tugas emosional, wanita yang mengonsumsi yogurt probiotik telah mengurangkan aktiviti di bahagian otak yang bertanggungjawab terhadap sentuhan, iaitu. - walaupun keadaan tekanan yang dibuat secara artifisial, tubuh tidak bertindak balas seperti sebelumnya.
Badan itu sendiri telah memperoleh fungsi "program anti stres". Dan kita semua tahu bahawa tekanan adalah penyebab kemurungan. Sebagai perbandingan, wanita yang memakan yogurt bukan probiotik atau tidak mengambil produk tenusu tidak menunjukkan perubahan aktiviti di bahagian otak ini selama tempoh kajian.
Disyorkan:
Makanan Laut Melindungi Ibu Hamil Dari Kemurungan
Nilai pemakanan makanan laut yang tinggi hampir tidak menjadi rahsia bagi sesiapa sahaja. Pengambilan produk dari kerajaan Neptunus, kaya dengan asid lemak omega-3, meningkatkan mood wanita yang tertekan semasa kehamilan. Sebaliknya, pengambilan asid ini yang berkurang meningkatkan risiko kemurungan pada ibu hamil.
Yogurt Membantu Kita Mengatasi Kemurungan
Probiotik, yang terkandung dalam yogurt, meningkatkan mood orang kerana mempengaruhi fungsi otak, kata para pakar. Penyelidikan yang lalu telah mengesahkan bahawa bakteria ini mempengaruhi otak tikus, tetapi sejauh ini belum dapat disahkan bahawa ia mempengaruhi manusia.
Saffron Melindungi Daripada Penyakit Dan Kemurungan
Rempah-rempah kekuningan-oren yang diekstrak dari bunga Crocus sativus, juga disebut Saffron crocus, telah menjadi kegemaran raja sejak zaman kuno. Sebilangan besar hidangan yang disediakan untuk keluarga kerajaan termasuk penambahan safron dalam resipi mereka.
Ikan Melindungi Wanita Dari Kemurungan
Depresi adalah keadaan yang membuat seseorang merasa tidak berdaya, murung, sedih, putus asa dan malangnya tidak ada yang selamat dari perasaan ini. Kebetulan kita masing-masing jatuh ke dalam lubang ini setelah mengalami kekecewaan, masalah di tempat kerja atau dalam keluarga.
Sebanyak 16 Daripada 31 Makanan Lebih Mahal Di Bulgaria Daripada Di Eropah Barat
Sebagai masalah terbesar dalam perbezaan antara makanan dari jenama yang sama, yang dijual di Bulgaria dan di Eropah Barat, Menteri Pertanian Rumen Porojanov menunjukkan perbezaan harga yang besar. Ternyata pengguna Bulgaria kurang berkualiti, tetapi juga membayar lebih tinggi daripada orang Eropah Barat.
