2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Probiotik, yang terkandung dalam yogurt, meningkatkan mood orang kerana mempengaruhi fungsi otak, kata para pakar. Penyelidikan yang lalu telah mengesahkan bahawa bakteria ini mempengaruhi otak tikus, tetapi sejauh ini belum dapat disahkan bahawa ia mempengaruhi manusia.
Para penyelidik mendapati bahawa orang yang menggunakan susu dua kali sehari selama sebulan telah mengubah aktiviti otak.
Perubahan ini diperhatikan dalam reaksi terhadap tugas-tugas yang berkaitan dengan perhatian emosi, dengan memantau bagaimana otak bertindak balas terhadap emosi, dan juga ketika rehat otak.
Bakteria usus simbiotik diketahui melindungi dari sejumlah penyakit, kerana mereka menguatkan sistem kekebalan tubuh, mempermudah pemeliharaan tekanan darah normal, membantu pencernaan. Bakteria ini sebenarnya merupakan ekosistem mikroorganisma kompleks yang hidup di dalam sistem pencernaan manusia.
Telah diketahui bahawa ketika tertekan atau emosi lain, otak mengirimkan isyarat ke usus, yang dapat menyebabkan gangguan gastrointestinal. Penyelidikan membuktikan bahawa isyarat sebenarnya bergerak ke arah yang bertentangan.
Kajian ini melibatkan 36 wanita yang mempunyai berat badan normal dan berumur antara 18 hingga 53 tahun. Kajian ini dilakukan oleh pakar dari University of California, Los Angeles, dan orang yang bertanggungjawab untuk kajian ini adalah Dr. Kristen Tilish.
Wanita dibahagikan kepada tiga kumpulan yang terdiri daripada 12 orang - dalam kumpulan pertama para peserta makan susu dengan strain probiotik seperti Streptococcus thermophiles, Lactobacillus bulgaricus dan Bifidobacterium animalis dua kali sehari.
Kumpulan kedua mengambil susu tanpa bakteria hidup, dan pada kumpulan ketiga wanita sama sekali tidak makan produk tenusu. Wanita-wanita itu diperiksa sebelum dan selepas kajian.
Pada setiap sesi, pakar memulakan imbasan otak lima minit pertama pada waktu rehat, sementara para wanita berbaring dengan mata tertutup. Wanita-wanita itu kemudian diminta untuk melakukan tugas yang sebenarnya berkaitan dengan perhatian emosi mereka.
Dalam tugas ini, otak diimbas, dan selama ini para peserta menghubungkan wajah yang berlainan di layar komputer, menyatakan kemarahan dan ketakutan, dengan orang lain muncul.
Hasil kajian menunjukkan bahawa wanita dalam kumpulan pertama mengalami penurunan aktiviti di bahagian otak yang sebenarnya bertanggungjawab terhadap sentuhan. Wanita dalam kumpulan yang makan susu bukan probiotik, begitu juga wanita dalam kumpulan ketiga, tidak mengalami perubahan pada bahagian otak ini.
Para saintis berharap dapat segera menentukan apakah isyarat dari bakteria usus yang membawa kepada perubahan aktiviti otak ini.
Disyorkan:
Makan Pisang Dan Walnut Untuk Mengatasi Kemurungan
Sekiranya anda merasa tertekan, bukannya menggunakan ubat, bergantung pada antidepresan semula jadi. Penyelidik dari Institut Kesihatan Awam Belgia mengatakan bahawa tiga alternatif terbaik untuk ubat anti-depresan adalah pisang, walnut dan coklat.
Makanan Untuk Membantu Mengatasi Kemurungan
Makanan yang membantu seseorang untuk keluar dari kemurungan jauh dari makanan yang mereka dapati pertama kali. Ramai orang minum kopi, jem dan alkohol berlebihan ketika mereka mengalami kemurungan. Walau bagaimanapun, ini hanya memperburuk masalah yang ada.
Yogurt Melindungi Daripada Kemurungan
Satu kajian baru mendakwa bahawa yogurt produk tenusu mempunyai keupayaan untuk mencegah kemurungan. Fungsi baru yogurt kegemaran kami telah dibuat dengan melakukan kajian menyeluruh. Kajian menunjukkan bahawa probiotik hanya terdapat di alam semula jadi yogurt , meningkatkan mood orang kerana mempengaruhi fungsi otak.
Sekurang-kurangnya 1 Hidangan Ikan Sehari Untuk Mengatasi Kemurungan
Kami tidak perlu meyakinkan anda bahawa pengambilan ikan secara berkala membawa manfaat besar bagi kesihatan anda. Tetapi untuk merasakan faedah sebenar, anda harus mengambil produk ikan dan ikan tidak seminggu sekali, seperti yang disyorkan, tetapi setiap hari.
Bagaimana Kita Mengatasi Ketika Suami Membandingkan Kita Dengan Ibunya Di Dapur?
Anda masih muda dan masih membina sikap anda terhadap tugas di dapur. Walaupun mereka yang mempunyai resipi mudah sukar untuk anda, dan mereka sudah membandingkan anda dengan seorang koki berpengalaman dengan pengalaman bertahun-tahun: Kaserol ibu tidak kelihatan seperti itu
