2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Satu kajian baru telah membuktikan salah satu kelebihan popcorn. Ternyata ia berguna untuk saluran darah, pencernaan dan melindungi daripada barah.
Catherine Collins, pakar pemakanan di St George's Hospital di London, telah bertahun-tahun berminat dengan faedah produk ini.
Hanya 30 gram daripadanya, katanya lebih berguna daripada hidangan beras gandum dan pasta gandum setiap hari. Dan sebilangan kecil daripada kita menyedari hakikat bahawa popcorn mengurangkan risiko serangan jantung dan barah.
Makan popcorn mengatur kadar gula dalam darah, mereka menurunkan kolesterol jahat dan mengandung vitamin B. Selain itu, mereka mengandungi serat tiga kali lebih banyak daripada jumlah biji bunga matahari yang sama.
Telah dijumpai bahawa semua faedah popcorn adalah disebabkan oleh jumlah polifenol antioksidan yang "sangat besar" dalam komposisi mereka. Dialah yang berjaya menghancurkan radikal bebas, yang menjadi pemangkin penyakit seperti barah dan masalah jantung.
Walaupun begitu, hingga kini, pendapat para pakar bercampur mengenai penggunaan popcorn. Ada yang sepenuhnya menyangkal mereka sebagai tidak sihat, tetapi yang lain mendakwa bahawa ia berguna kerana kandungan antioksidan yang disebutkan.
Yang benar adalah bahawa popcorn tinggi kalori. Kandungannya ialah 60% karbohidrat dan 30% lemak. Selebihnya 10% adalah serat. Dengan mereka manfaat kesihatan mereka berkaitan.
Walau bagaimanapun, baldi kecil popcorn mengandungi lebih banyak garam daripada elaun harian yang disyorkan. Ini seterusnya meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan mengurangkan kepadatan tulang.
Sebaliknya, popcorn berguna kerana mengandungi serat dan polifenol dengan tindakan antioksidan yang kuat. Mereka melindungi sel dari kesan berbahaya akibat radikal bebas.
Selain itu, mereka terbukti dapat melindungi dari penyakit kardiovaskular dan barah. Itu cukup bagi sesetengah saintis untuk menganggapnya berguna.
Pakar menasihatkan untuk bergantung pada popcorn buatan sendiri dan disalinasi dari apa yang disebut. "Popcorn" atau popcorn. Ia rendah lemak, kolesterol dan natrium dan kaya dengan vitamin C.
Disyorkan:
Makan Lada Panas Di Perut Anda Untuk Jantung Yang Sihat
Pengambilan lada panas bukan sahaja dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi juga melindungi jantung anda, menurut kajian baru oleh Universiti Perubatan Tentera di Chongqing. Dosis kecil capsaicin, zat yang terdapat dalam lada panas, memprovokasi kita untuk menahan diri daripada pengambilan garam yang berlebihan dan akibatnya, jantung dan saluran darah anda akan dilindungi, kata para penyelidik kepada jurnal Hypertension.
Makanan Untuk Jantung Yang Sihat
Kegagalan jantung koronari paling sering terjadi pada orang dewasa, tetapi juga boleh mempengaruhi orang muda, kerana had bawahnya sudah turun menjadi dua puluh lima. Penyakit ini selanjutnya diprovokasi oleh kadar kolesterol tinggi, diabetes, diet tidak sihat, merokok, darah tinggi dan obesiti, serta aktiviti fizikal yang tidak mencukupi.
Untuk Jantung Yang Sihat, Gunakan Indrishe
Pernahkah anda menganggap bahawa anda dapat menanam tumbuh-tumbuhan yang bukan sahaja menghiasi rumah anda, tetapi juga mempunyai kemampuan untuk menyembuhkan. Contoh biasa dari ini adalah apa yang kita tahu menindas , yang dapat kita lihat di banyak rumah Bulgaria dan yang selalu menggembirakan mata.
Makan Tepung Oat Untuk Jantung Yang Sihat Dan Pencernaan Yang Baik
Oat adalah sejenis bijirin yang diekstrak dari tanaman oat. Produk ini sangat popular dan senang ditanam, kerana tidak megah dengan jenis tanah di mana ia ditanam. Oat melalui proses penggilingan, dan untuk mengawet nutrien, kilang hanya membuang kulit luar.
Makan Strawberi Untuk Kulit Segar Dan Gigi Yang Sihat
Terdapat banyak penyelidikan yang membuktikan manfaat kesihatan memakan strawberi. Telah didapati bahawa memakan strawberi mempunyai kesan yang sangat baik untuk menguatkan gigi. Selain itu, ramuan strawberi memberikan kulit kita segar dan berseri.
