2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Beberapa orang bijak mengatakan bahawa tidak ada penawar dan tidak ada racun, ada dosis. Perkara yang sama berlaku untuk makanan. Malah pengambilan makanan sihat yang berlebihan boleh membahayakan tubuh anda. Terdapat makanan yang sangat bernilai kerana khasiatnya yang luar biasa, tetapi pelbagai kajian menunjukkan bahawa "makanan super" tidak selalu baik untuk kesihatan. Dalam artikel ini kita akan memberi perhatian khusus kepada ikan.
Mengapa ikan boleh menjadi makanan berbahaya?
Produk yang merosakkan yang paling cepat adalah ikan, dan pasarannya di negara ini kecil dan kurang berkembang. Pengendalian terhadap kualiti pengeluaran yang diekstrak, pengawasan takungan dan keperluan penyimpanan tidak selalu berada di tahap yang tinggi.
Ikan berminyak adalah pedang bermata dua
Kaya dengan asid lemak omega 3 adalah salmon, makarel dan sardin. Mereka melindungi daripada penyakit jantung dan menyuburkan otak. Lebih-lebih lagi, mereka mengandungi vitamin A dan vitamin D. Ikan berminyak adalah antara beberapa makanan yang mengandungi vitamin D. Vitamin ini biasanya dihasilkan di dalam tubuh apabila terkena cahaya matahari, yang meningkatkan tahap "hormon kebahagiaan" - serotonin.
Tetapi berhati-hatilah, makan ikan berminyak dapat meningkatkan risiko diabetes. Jangan berlebihan dengan spesies laut, kerana racun perosak di laut, yang terkumpul di tisu adiposa, mengurangkan kemampuan tubuh untuk menghasilkan insulin dan dapat memprovokasi perkembangan diabetes.
Satu kajian haiwan baru-baru ini di California mendapati bahawa kehadiran toksin jenis ini di dalam badan boleh menyebabkan kegemukan pada usia kemudian.
Untuk hidup dengan tenang dan tanpa masalah kesihatan, dianjurkan sebilangan 140 gram ikan berminyak, tidak lebih dari 4 kali seminggu. Wanita berpotensi melahirkan anak dan kanak-kanak disarankan untuk tidak mengambil lebih dari 2 porsi.
Dan dalam beberapa penyakit, seperti kerosakan hempedu, misalnya, pengambilan ikan berminyak sangat dilarang!
Disyorkan:
Buah Hitam - Mana Yang Berguna Dan Yang Berbahaya Untuk Dimakan?
Buah hitam adalah cadangan yang menarik dari alam semula jadi. Mereka memberikan warna tertentu dan rasa yang menyenangkan, tetapi tidak selalu mungkin untuk menentukan jenis buah yang tumbuh di antara kehijauan pokok atau pokok renek dan ini menyukarkan untuk menentukan kualiti buah.
Daging Mana Yang Menjadi Lebih Murah Dan Mana Yang Menjadi Lebih Mahal Dalam Satu Tahun
Daging babi adalah produk yang jatuh paling drastik pada tahun lalu, menurut data dari Pusat Penyelidikan Pertanian. Harga sekilogram turun rata-rata 20% dalam tempoh yang sama pada tahun 2017. Pada bulan Mac dan April tahun ini, harga purata berat bangkai adalah BGN 2.
Ikan Mana Di Laut Hitam Yang Boleh Dimakan Dan Mana Yang Tidak?
Hampir tidak ada orang yang belum pernah mendengar tentang ramuan berharga yang terdapat di dalamnya ikan atau untuk faedah besar memakan ikan mereka untuk tubuh manusia. Sebilangan besar pakar mengatakan bahawa ikan harus dimakan sekurang-kurangnya sekali seminggu, dan bahkan lebih baik dua kali.
Alternatif Yang Sihat Untuk Mana-mana Makanan Berbahaya Kegemaran Kami
Pakar pemakanan menasihati untuk mengecualikan dari diet anda daging merah, pastri, makanan segera dan makanan kegemaran tetapi tidak sihat. Tetapi bagaimana untuk menikmati makanan? Berikut adalah beberapa petua mengenai cara selamat untuk menggantikan produk berbahaya dengan yang sihat .
Coklat Mana Yang Sihat Dan Mana Yang Tidak?
Coklat, walaupun mempunyai reputasi kontroversial kerana manfaat kesihatannya, adalah kegemaran kita semua. Selain mempunyai sejumlah besar gula, coklat tidak sesuai untuk penghidap diabetes. Mereka tidak dapat memakannya kerana kepekatan lemak yang tinggi dalam produk, dan untuk sebab lain.
