2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Seseorang boleh bertahan untuk waktu yang lama tanpa makan, atau jika dia makan makanan yang sangat sedikit kerana dia tidak diprogramkan untuk makan tiga kali sehari, kata para saintis. Atas sebab ini, mereka mendakwa bahawa diet 5: 2 yang terkenal, yang memakan lebih sedikit kalori pada dua hari seminggu, sangat berguna.
Para saintis bahkan yakin bahawa pelepasan badan seperti itu dapat melindungi orang dari penyakit seperti barah payudara. Dikatakan bahawa diet berterusan ini tidak normal pada manusia (dari sudut pandang evolusi) dan bahawa nenek moyang kita memakan makanan secara sporadis.
Salah satu penulis kajian ini adalah pakar pemakanan Britain Dr Michelle Harvey. Menurutnya, diet rendah kalori selama dua hari berturut-turut dalam seminggu akan menyebabkan penurunan berat badan lebih banyak daripada kebuluran dan diet berterusan yang dilakukan oleh kebanyakan orang.
Para saintis percaya bahawa penurunan kalori yang tajam, yang dimakan seseorang dalam masa yang singkat, akan membawa lebih banyak faedah daripada mengurangkan kalori setiap hari. Akhir sekali, mengurangkan kalori dua hari seminggu juga akan mengurangkan leptin dan insulin.
Para saintis menjelaskan bahawa ini adalah hormon yang tahapnya tinggi boleh menyebabkan barah payudara. Di samping itu, diet 5: 2 akan membantu orang membakar apa yang disebut. lemak berbahaya yang terkumpul di hati dan boleh menyebabkan penyakit jantung, diabetes dan strok.
Diet 5: 2 baik untuk alasan lain - tidak perlu membeli produk khas dari kedai. Sebilangan besar diet mempunyai beberapa makanan khusus yang mesti dimakan setiap hari, tetapi tidak ada keperluan seperti ini dalam diet ini.
Hanya perlu dua hari berturut-turut dalam seminggu untuk mengehadkan kalori yang dimakannya sebanyak mungkin. Sebenarnya, diet ini menetapkan bahawa pada dua hari, apabila anda tidak boleh makan banyak kalori, seseorang harus mengambil antara 600 hingga 1000 kalori. Pakar bersikeras bahawa sesiapa sahaja dapat membiasakan diri dengan diet ini.
Disyorkan:
Menurunkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Metabolik Tinggi
Peraturan wajib dari diet metabolik tinggi adakah anda perlu makan dengan kerap - 5 kali sehari untuk menurunkan berat badan, walaupun bagi kebanyakan orang, ia tidak begitu nyata. Walau bagaimanapun, diet metabolik tinggi adalah diet yang disyorkan oleh banyak pakar pemakanan, memastikan bahawa anda akan kehilangan antara 4-5 paun tanpa kelaparan.
Diet Dengan Pisang Dan Susu Segar Untuk Penurunan Berat Badan Yang Cepat Dan Berkesan
Dipercayai secara meluas bahawa pisang mengisi. Walaupun ada alasan dalam pernyataan itu, kebenarannya adalah bahawa terima kasih kepada mereka, kami dapat menghilangkan pound tambahan. Ini boleh berlaku jika peraturan penggunaan mereka diperhatikan.
Menurunkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Victoria
Hari ini anda boleh menemui banyak diet menjanjikan bahawa anda akan menurunkan berat badan dengan cepat. Walau bagaimanapun, banyak dari mereka tidak sihat sama sekali, dan kesannya tidak tahan lama. Sebaliknya, terdapat diet yang baik untuk badan anda dan tidak memberi kesan yo-yo.
Kurangkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Telur Tiga Hari Yang Berkesan Ini
Apabila kita harus mengeluarkan cincin yang tidak perlu, ia akan membantu kita diet tiga hari dengan telur . Ia cukup ketat dan rendah kalori, tetapi hanya bertahan selama tiga hari, dan hasilnya sangat berbaloi. Ingatlah bahawa kita tidak boleh meneruskannya lebih dari jangka waktu yang ditentukan, kerana dengan ketaatan yang lebih lama kita dapat melakukan lebih banyak keburukan daripada kebaikan.
Menurunkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Telur Margaret Thatcher
Diet telur Inggeris dikembangkan oleh pakar pemakanan yang bekerja di Mayo Clinic. Ia dipanggil Diet Margaret Thatcher kerana dipercayai bahawa para pakar telah mencipta diet ini khusus untuk Iron Lady. Diet menjamin bahawa antara sepuluh dan 20 kilogram dapat hilang dalam masa sekitar sebulan.
