2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pada masa kini, semakin banyak perbincangan mengenai gaya hidup sihat. Dan ini tidak menghairankan, kerana udara yang kita hirup tidak dapat dibandingkan dengan 50 tahun yang lalu, dan makanan yang kita makan sama seperti dulu.
Semua orang mengingati rasa susu dan keju sebenar. Belum lagi daging, yang tidak mengandungi banyak bahan pengawet, rasa dan pelbagai jenis E. Mungkin makanan yang belum kita dengar atau baca di media yang mempunyai bahan tambahan yang tidak jelas, masih ada ikan.
Ikan itu masih boleh dikatakan sangat berguna dan makanan. Ia benar-benar semula jadi dan untuk disimpan, ia hanya dibekukan. Ini bermakna bahawa walaupun tidak cukup segar, ia tidak boleh membahayakan kesihatan anda.
Di sini, bagaimanapun, timbul persoalan sama ada, kerana ikan sangat berguna, penting sama ada ia berminyak atau tidak. Kerana sangat jelas bagi kita bahawa segala sesuatu yang berminyak harus dielakkan agar kita tidak mendapat pound tambahan. Atas sebab ini, kami akan memperkenalkan kepada anda beberapa fakta mengenai ikan berminyak, dan anda akan memutuskan sendiri apakah itu memihak kepada anda atau membahayakan:
- Tuntutan bahawa ikan berguna tidak dapat dibantah oleh sesiapa pun. Ia adalah sumber asid lemak omega-3 yang tidak ternilai. Dan merekalah yang dapat dijumpai dalam jumlah lebih banyak pada ikan berminyak daripada yang disebut ikan diet;
- Ikan berminyak sangat berguna untuk orang yang menderita penyakit kardiovaskular. Setiap doktor mengesyorkan agar pesakitnya, yang mempunyai kadar kolesterol tinggi, memakan ikan berminyak;
- Ikan dan makanan laut asam lemak omega-3 yang terkaya adalah salmon, herring, sardin, mackerel dan trout. Dan semua ikan di atas termasuk dalam kategori ikan berminyak;
- Selalu baik untuk memantau berat badan anda jika anda mempunyai keadaan jantung. Adalah logik bahawa dengan pengambilan ikan berminyak anda akan mengambil lebih banyak kalori. Tetapi di sini anda kini dapat memantau jumlah makanan anda;
- Tidak kira apa kesimpulan yang anda dapat mengenai ikan mana yang harus anda pilih dalam kes anda, ingatlah bahawa tidak digalakkan menggoreng atau membakarnya. Sebaiknya panggang, bakar atau kukus ikan. Dengan cara ini anda akan mendapat zat yang paling berguna daripadanya dan tidak akan ada alasan untuk bimbang tentang berat badan anda.
Disyorkan:
Makan 5 Biji Setiap Hari! Sebab Itu
Alam terus memanjakan kita dengan buah-buahannya, terutama pada musim pematangan plum atau musim sejuk, ketika mereka tersedia kering. Semua orang tahu tentang sifat membersihkan buah prun, tetapi ini bukan satu-satunya faedah yang boleh dibawa oleh buah ini ke dalam badan.
Sebab-sebab Serius Untuk Makan Lebih Banyak Anggur
Salah satu industri makanan terbesar di dunia adalah penanaman anggur - ternyata terdapat lebih dari 60 spesies dan lebih dari 8 ribu jenis buah ini berbeza. Setiap varietas ini dapat digunakan untuk membuat jus anggur atau anggur, menurut Foodpanda.
Makan Kubis Dengan Kerap! Sebab Itu
Bahkan di Mesir kuno, Yunani dan Rom terkenal sifat penyembuhan berkepala putih kobis . Ia mengandungi gula, protein, lemak, selulosa, enzim, mineral, garam dan kompleks vitamin B 1, B 2, B 6, C, PP, K dan U. Pythagoras mendakwa bahawa kubis mengekalkan mood dan keceriaan yang ceria.
Baru 20: Makan Dengan Tenang Dan Jangan Mengira Kalori Untuk Angka Yang Sempurna
Mengelakkan diet yang ketat dan mengira kalori adalah kunci untuk mengekalkan berat badan yang sihat, kata Tim Specter, saintis terkemuka di King's College London. Profesor genetik bertekad untuk mengubah cara orang makan dengan mengabdikan 15 tahun terakhir untuk tujuan ini.
Penurunan Berat Badan Yang Tenang - Apa Itu?
Yang menggembirakan sesetengah orang dan mengerikan orang lain, setelah musim sejuk yang panjang tiba saatnya pakaian yang lebih ringan dan hasil yang kelihatan setelah musim sejuk makan berlebihan. Atas sebab ini, dalam beberapa minggu terakhir, nampaknya semua orang sedang menjalani diet.
