2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Yang menggembirakan sesetengah orang dan mengerikan orang lain, setelah musim sejuk yang panjang tiba saatnya pakaian yang lebih ringan dan hasil yang kelihatan setelah musim sejuk makan berlebihan.
Atas sebab ini, dalam beberapa minggu terakhir, nampaknya semua orang sedang menjalani diet. Rungutan yang bising, desahan berat dan mata yang penuh dengan kerinduan untuk menikmati makanan yang dimakan oleh rakan sekerja semasa rehat makan tengah hari menemani kehidupan seharian kita.
Dan adakah anda pernah mendengar mengenai penurunan berat badan yang tenang? Tidak? Menurut sebilangan pakar pemakanan, ini adalah kaedah paling berkesan untuk menurunkan berat badan. Apa sebenarnya ia? Ramai ahli psikologi mengatakan bahawa semakin banyak orang membicarakan masalah mereka dari diet yang mereka ikuti, semakin mereka gagal menunaikannya.
Kajian menunjukkan bahawa kebencian dan keluhan menimbulkan rasa tidak puas hati dan rasa kejayaan yang terlalu awal dan menetapkan harapan yang lebih tinggi di dalam minda.
Sebaliknya, inti dari penurunan berat badan yang tenang tidak memberitahu siapa pun bahawa anda sedang menjalani diet. Pada dasarnya, diet apa pun adalah pertempuran kehendak. Seseorang berusaha mengatasi diri dan keinginan untuk makan. Dengan mengurangkan berat badan secara senyap, anda mengeraskan jiwa anda dan tidak dipengaruhi oleh harapan orang lain.
Sekiranya anda memutuskan untuk mencubanya, bersikap di hadapan orang lain seolah-olah anda tidak berada dalam modus. Jangan lakukan hubungan rapat dengan masalah diet anda. Mereka tidak penting, tetapi anda dan keputusan anda untuk menurunkan berat badan.
Oleh itu, selain kenyataan bahawa anda tidak perlu membenarkan diri anda sekiranya berlaku kegagalan, anda hanya akan bertanggungjawab terhadap diri sendiri. Anda akan melihat bahawa berkat penurunan berat badan yang tenang, perasaan paksaan dan tekanan akan cepat hilang.
Untuk berjaya menurunkan berat badan dengan senyap, pilih versi di hadapan rakan, kenalan dan rakan sekerja untuk menjawab mengapa anda makan dengan cara ini. Dengan cara ini anda akan keluar dari soalan-soalan canggung dan anda akan dapat mengekalkan diet anda tanpa nama.
Contohnya, jika mereka bertanya mengapa anda memakan wortel atau epal semasa makan tengah hari, beritahu mereka bahawa anda suka sayur-sayuran atau buah-buahan segar dan memakannya bila-bila masa yang mungkin.
Anda juga boleh mengatakan mengenai bayam di pinggan anda bahawa hari ini anda memutuskan untuk makan lebih sihat dan anda bosan dengan makanan berlemak. Anda bahkan tidak boleh menjawab, tetapi hanya menukar topik atau menyertai perbualan jiran anda.
Disyorkan:
Penurunan Berat Badan Yang Berkesan Dengan Kaedah EMS Dari E-Fit
Sudah ada di Bulgaria ada peluang untuk mencuba EMS di seluruh Eropah (rangsangan elektromuskular) - teknologi untuk latihan / prosedur. Selain kecergasan, sukan dan pembentukan badan, kaedah ini memberi kesan yang baik terhadap peredaran darah dan peredaran limfa.
Rintangan Insulin Dan Penurunan Berat Badan! Makanan Mana Yang Membantu
Rintangan insulin berkembang ketika anda kurang bersenam dan ketika anda makan dengan tidak sihat. Sekiranya anda sering mendapatkan gula-gula, kentang goreng dan makanan berlemak lain, maka lama-kelamaan terdapat risiko tinggi untuk mendapat ketahanan terhadap insulin.
90 Hari Diet Untuk Penurunan Berat Badan Yang Berkesan
Adakah anda mencari program untuk membantu anda menyingkirkan pound yang tidak diingini itu? 90 hari diet Dr. Oz termasuk dalam banyak program kesihatan, dan juga dalam rancangan Oprah Winfrey. Program ini berdasarkan pilihan makanan dan latihan fizikal sederhana dengan beberapa kelainan.
Minuman Saliran Yang Indah Untuk Penurunan Berat Badan Yang Cepat
Ingin menurunkan berat badan? Adakah proses penurunan berat badan terlalu perlahan? Minuman ini akan membantu anda mempercepatnya. Gunakan salah satu resipi di bawah dan anda akan segera mengucapkan selamat tinggal kepada berat badan berlebihan
Minuman Segar Untuk Detoksifikasi Badan Dan Penurunan Berat Badan
Walaupun mereka mempunyai aktiviti fizikal yang baik yang berkaitan dengan sejumlah latihan dan latihan, beberapa orang tidak dapat menurunkan berat badan daripadanya. Ini kerana keletihan fizikal mesti disokong oleh diet yang sihat. Selain makanan, ia juga termasuk minuman detoks .
