2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Orang yang menjalani gaya hidup sihat memperoleh usia antara sepuluh dan 65 tahun sekitar sepuluh kilogram. Menurut statistik, ini tidak mendatangkan risiko kepada kesihatan mereka. Tetapi jika anda telah mendapat 3 paun atau lebih dalam 5 tahun kebelakangan, berhati-hatilah.
Ini mungkin bermaksud bahawa anda mempunyai kecenderungan untuk menambah berat badan dan ini dapat menempatkan anda dalam kumpulan orang yang mempunyai risiko peningkatan berat badan selama bertahun-tahun.
Adalah idea yang baik untuk mengubahnya jika anda belum pernah menjadi orang yang sangat aktif secara fizikal. Sekiranya anda meningkatkan jisim otot anda hanya dengan 2 kilogram, ia akan meningkatkan metabolisme anda lebih dari sepuluh peratus.
Setelah berusia 25 tahun, lelaki dan wanita mula kehilangan sekitar 200 gram jisim otot setiap tahun, yang digantikan oleh lemak.
Lama kelamaan, jumlah kalori yang dibakar oleh badan berkurang.
Setiap sepuluh tahun, jumlah kalori yang dibakar oleh badan berkurang 5 hingga 10%, iaitu, jika kita tidak mengurangkan kalori yang kita makan setiap hari, kita akan terus menambah berat badan.
Menurut pelbagai kajian, jenis sosok wanita berubah dari masa ke masa. Jenis pir, iaitu pinggang nipis dan paha lebar, digantikan dengan jenis pinggang lebar epal. Setelah menopaus berlaku, proses ini mula dipercepat.
Sebabnya sebahagiannya adalah penurunan estrogen. Walau bagaimanapun, pengambilan pil hormon tidak akan mengurangkan berat badan. Di dalam tubuh wanita, hormon lelaki mula dikuasai dan lama kelamaan, lemak diagihkan semula di bahagian tengah badan, yang disebut. cara lelaki.
Hipotiroidisme dikembangkan oleh 20% wanita, dan ia adalah asas metabolisme. Hypothyroidism adalah penurunan fungsi tiroid, mula menghasilkan lebih sedikit hormon, melambatkan proses metabolik.
Tidak ada yang menakutkan atau tragis tentang fakta bahawa berat badan kita berubah dari masa ke masa, walaupun kita masing-masing tidak bersedia untuk itu. Adalah lebih penting untuk bersiap sedia dan mempunyai pendekatan yang masuk akal terhadap perubahan ini agar kita berjaya menghadapinya.
Disyorkan:
Diet Dengan Pisang Dan Susu Segar Untuk Penurunan Berat Badan Yang Cepat Dan Berkesan
Dipercayai secara meluas bahawa pisang mengisi. Walaupun ada alasan dalam pernyataan itu, kebenarannya adalah bahawa terima kasih kepada mereka, kami dapat menghilangkan pound tambahan. Ini boleh berlaku jika peraturan penggunaan mereka diperhatikan.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Tempat Paling Inovatif Untuk Membentuk Badan Dan Menurunkan Berat Badan
Anda tidak mempunyai masa, tetapi anda mahu kelihatan dan merasa seronok? Ada cara untuk menangani tugas ini dengan mudah. Dan tidak perlu melakukan pengorbanan yang mustahil dengan meluangkan masa dengan keluarga atau bertemu rakan - anda dapat mencapai kesan yang diinginkan dalam satu atau dua sesi 20 minit seminggu, jauh lebih berkesan daripada kecergasan.
6 Diet Berkesan Yang Akan Membersihkan Badan Dan Menurunkan Berat Badan
Musim bunga adalah musim di mana alam bangun dan mula hidup "dari awal". Secara tradisinya, tempoh ini dan orang berhubung dengan permulaan yang baru dan mula memikirkan bagaimana meningkatkan gaya hidup mereka. Musim bunga adalah musim yang sangat diberkati, kerana sekarang kita dapat menikmati lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
Minuman Segar Untuk Detoksifikasi Badan Dan Penurunan Berat Badan
Walaupun mereka mempunyai aktiviti fizikal yang baik yang berkaitan dengan sejumlah latihan dan latihan, beberapa orang tidak dapat menurunkan berat badan daripadanya. Ini kerana keletihan fizikal mesti disokong oleh diet yang sihat. Selain makanan, ia juga termasuk minuman detoks .
