2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pada tahun 2017, Easter Lent bermula pada 27 Februari dan berakhir pada 16 April. Banyak orang memperhatikan puasa ini, dan orang percaya harus berpisah dengan semua makanan yang berasal dari haiwan selama lapan minggu. Dalam kebanyakan budaya kuno, puasa itu sendiri dijadikan amalan menahan diri secara sukarela.
Dengan cara ini manusia disucikan dari pemikiran dan perbuatan jahat, dan juga dari makanan yang berasal dari haiwan. Protein asal haiwan dikecualikan semasa berpuasa, jadi protein harus diganti dengan vitamin, unsur surih, protein dan karbohidrat asal tumbuhan.
Dengan cara ini keseimbangan organisma tidak akan terganggu. Agar tidak terlalu banyak membuang badan kita semasa Prapaskah, gereja membenarkan hari-hari ketika ikan dapat dimakan.
Faedah berpuasa banyak. Peningkatan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran membantu menyingkirkan toksin dari badan. Buah-buahan dan sayur-sayuran kaya dengan pektin, selulosa dan antioksidan dan memudahkan aktiviti saluran pencernaan dan sistem kardiovaskular. Di samping itu, kita berjaya mengurangkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan metabolisme kita. Puasa itu sendiri mempunyai kesan imunostimulasi pada tubuh, meningkatkan tidur dan pancaindera.
Menurut beberapa pakar pemakanan, puasa dilakukan terlalu lama dan ini membawa beberapa risiko. Ketiadaan protein haiwan di dalam badan akan menghilangkan asid amino, zat besi dan kalsium yang penting. Vitamin B12 kekurangan produk tumbuhan, dan sangat penting untuk peredaran darah.
Oleh itu, puasa Paskah yang panjang (dan juga Krismas) harus diperhatikan hanya oleh orang yang benar-benar sihat. Mereka dilarang untuk kanak-kanak kecil, wanita hamil, orang yang sangat tua, dan juga untuk pesakit kronik dan sakit serius.
Pakar memberikan beberapa petua penting mengenai cara menjalankan jawatan anda dengan tepat:
- Penting untuk mengimbangi protein haiwan dengan lebih banyak kekacang. Kami boleh menyediakan pelbagai kombinasi dengan bijirin;
- Kita perlu mendapatkan makanan yang kaya dengan zat besi dan vitamin C. Menekankan lebih banyak pada kacang polong, kembang kol, kubis, bit, epal dan buah sitrus;
- Sama pentingnya ialah bekalan kalsium kita. Di sini kita boleh menggunakan roti gandum, jelatang, kacang dan buah kering;
- Jangan lupa biji-bijian - mereka memberi kita mineral dan mineral kumpulan B;
- Seperti kebanyakan rejim, dan tidak hanya, jangan lupa minum lebih banyak air. Sekurang-kurangnya 2 liter sehari. Kita juga boleh mendapatkan cecair dalam bentuk teh;
- Kita mesti mengambil pelbagai makanan, dengan cara ini kita akan membekalkan tubuh dengan semua zat, mineral, garam dan vitamin yang diperlukan.
Disyorkan:
Kentang Untuk Kesihatan Dan Kecantikan - Bukan Sahaja Makanan Tetapi Juga Ubat
Sifat kentang yang berguna hari ini mereka dikenali oleh semua. Kentang banyak digunakan dalam masakan dan perubatan rakyat kerana khasiat dan khasiatnya. Komposisi kentang Kira-kira 20-25% berat badan mereka adalah karbohidrat (kanji), kira-kira 2% - protein dan 0.
Kopi Bukan Sahaja Menyegarkan, Tetapi Juga Melindungi Daripada Barah
Minum kopi secara berkala dapat mengurangkan risiko terkena barah hati dan rahim, menurut kajian baru oleh Organisasi Kesihatan Sedunia (WHO). Badan Penyelidikan Kanser Antarabangsa bawahannya mengeluarkan pernyataan beberapa hari kemudian bahawa minum kopi juga melindungi dari barah pundi kencing.
Makanan Yang Meningkatkan Risiko Barah! Apa Yang Perlu Diganti Dengan Mereka
Menurut penyelidikan baru-baru ini, diet banyak orang Amerika meningkatkan risiko terkena pelbagai jenis barah. Mereka tidak makan secara sihat dan menjadi penyokong produk berbahaya. Dan kami mengambil contoh dari mereka. Pemakanan didapati memainkan peranan penting dalam mengendalikan risiko penyakit, termasuk pengambilan alkohol, rokok, semua jenis tabiat buruk dan gaya hidup yang tidak sihat.
Vegan Mempunyai Risiko Serangan Jantung Yang Lebih Rendah, Tetapi Lebih Berisiko Mengalami Strok
Diet yang tidak memakan produk haiwan sangat popular. Sebabnya berbeza. Sebilangannya tidak menyukai daging, jadi mereka memutuskan untuk menyerahkannya sama sekali. Yang lain percaya bahawa perlakuan beretika terhadap haiwan adalah yang terpenting.
Proses Daging Sehingga Tidak Hanya Enak Tetapi Juga Berguna
Daging adalah salah satu produk yang terdapat di meja kami setiap hari. Dari itu seseorang mendapat protein lengkap yang diperlukan untuk pembinaan dan pembaikan tisu. Daging diserap dengan baik oleh badan. Dalam daging tanpa lemak, kualiti protein dikurangkan.
