2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Diet yang tidak memakan produk haiwan sangat popular. Sebabnya berbeza. Sebilangannya tidak menyukai daging, jadi mereka memutuskan untuk menyerahkannya sama sekali. Yang lain percaya bahawa perlakuan beretika terhadap haiwan adalah yang terpenting. Yang lain melaporkan bahawa produk haiwan berbahaya bagi kesihatan kita.
Salah satu hujah - kolesterol yang terdapat dalam daging, mentega, keju dan telur tidak baik untuk jantung kita. Penyelidik di Universiti Oxford telah mendapati bahawa vegetarian dan veganisme mereka sebenarnya bersembunyi lebih sedikit risiko jantung kita. Walau bagaimanapun, mereka semakin meningkat risiko strok.
Kajian itu melibatkan 48.188 orang yang tidak pernah menderita penyakit jantung atau strok. Para saintis membahagikannya kepada tiga kumpulan - kumpulan yang memakan ikan dan daging; makan ikan sahaja; vegetarian dan vegan. Dalam tempoh kajian selama 18 tahun, sebanyak 2,820 kes masalah jantung didaftarkan dan 1,072 diterima strok.
Oleh itu, saintis Britain membuat kesimpulan: mereka yang makan ikan 13% lebih kecil kemungkinannya menghidap penyakit jantung daripada mereka yang makan daging. Bila vegan peratusannya mencapai lebih dari 20.
Walau bagaimanapun, risiko strok adalah 20% lebih tinggi bagi orang yang memilih untuk hidup dengan makanan tumbuhan. Para saintis percaya bahawa ini mungkin disebabkan oleh kekurangan beberapa vitamin dan mineral penting yang hanya dapat diperoleh dari produk haiwan. Vegetarian dan vegan didapati mempunyai kadar vitamin D, vitamin B12 dan asid lemak omega-3 yang jauh lebih rendah, yang diketahui mempunyai kesan yang baik pada seluruh tubuh kita.
Para saintis terus menetapkan diet Mediterranean sebagai yang paling sihat. Ia memakan sejumlah besar buah-buahan dan sayur-sayuran. Tidak ada daging yang dimakan, tetapi cukup ikan yang dimakan.
Makanan ini berguna kerana kita mendapat semua protein yang diperlukan melalui makanan laut. Ikan juga kaya dengan asid lemak, serta banyak vitamin dan mineral yang sukar diekstrak dari makanan tumbuhan.
Disyorkan:
Delima Melindungi Jantung Daripada Serangan Jantung
Buah delima terdapat dalam senarai buah-buahan, yang mana pengambilannya akan meningkatkan kesihatan kita. Buahnya mempunyai bentuk epal, tetapi di dalamnya sama sekali berbeza. Ia mempunyai cangkang tipis, di bawahnya terdapat benih berair tersembunyi dengan warna merah ruby, yang memberi kesan yang baik kepada kesihatan.
Bawang Merah Melawan Strok Dan Serangan Jantung
Walaupun dalam masakan tradisional Bulgaria bawang putih dihormati, sepupunya merah adalah salah satu yang unggul dalam persaingan untuk makanan sihat. Menurut kajian terbaru oleh pakar bawang merah adalah pembantu yang sangat baik dalam memerangi penyakit kardiovaskular.
Makan Malam Selepas Jam 19.00 Meningkatkan Risiko Serangan Jantung
Makan makanan pada waktu malam membawa risiko serangan jantung pada berjuta-juta orang di seluruh dunia, para pakar memberi amaran. Ini kerana makan kurang dari dua jam sebelum tidur menghalang tubuh daripada berehat pada waktu malam, kerana ini dapat mewujudkan pekerjaan dengan mencerna dan menyerap tenaga yang diterima.
Produk № 1 Di Dunia Untuk Melawan Serangan Jantung, Strok Dan Darah Tinggi
Kurma adalah salah satu makanan paling sihat di planet ini, mengandungi banyak bahan sihat yang dapat merawat pelbagai masalah kesihatan, termasuk kolesterol tinggi, strok, serangan jantung dan darah tinggi. Kerana kandungan nutrien yang tinggi, kurma dapat memberikan banyak manfaat kesihatan:
Sebiji Bir Sehari Mengurangkan Risiko Serangan Jantung Sebanyak 25 Peratus
Tentunya beberapa orang pintar pernah mengatakan bahawa tidak ada yang lebih baik daripada bir sejuk pada musim panas yang akan datang (pernah). Ternyata dia tidak salah. Kajian baru oleh saintis dari Institut Neurologi Itali Pocilli menunjukkan bahawa satu bir sehari mengurangkan risiko serangan jantung dan penyakit kardiovaskular lain sebanyak 25 peratus.