2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Perkara paling penting yang perlu kita ketahui mengenai alkohol ialah ia memberi kita kalori "kosong". Apakah maksud ini? Satu gram alkohol mengandungi tujuh kalori, tidak seperti karbohidrat dan protein, di mana ia hanya empat, dan lemak sembilan.
Mereka "kosong" kerana alkohol hampir tidak mengandungi mikronutrien. Di samping itu, apabila ia dipecah, tubuh membakar hampir tidak ada kalori, tidak seperti protein, yang menghasilkan hasil tenaga negatif (anda membakar lebih banyak kalori semasa pecahannya daripada yang anda ambil bersama).
Apabila anda telah memutuskan untuk menikmati minuman beralkohol pada waktu petang, lebih baik anda hanya makan protein dan sayur-sayuran terlebih dahulu. Nasihat mengenai penyerapan lemak yang menghalang penyerapan alkohol yang cepat dapat menimbulkan jenaka buruk pada sosok anda.
Ya, memang betul bahawa lemak menyerap, tetapi dos tenaga yang besar yang akan dikenakan oleh alkohol kepada anda akan melambatkan metabolisme anda dan meningkatkan tahap zat yang tersimpan dalam simpanan lemak. Cuba kurangkan karbohidrat minimum, kerana gabungan karbohidrat ditambah alkohol sangat baik untuk mendapatkan perut bir.
Mereka yang mengetahui masalah ini tahu bahawa makanan yang membentuk asid dan alkali adalah asas diet yang berasingan. PH darah harus sedikit alkali 7.35-7.45, jika berada di bawah atau di atas norma-norma ini, itu adalah gejala beberapa penyakit.
Diet yang sihat harus terdiri daripada 60 peratus makanan yang membentuk alkali dan 40 peratus makanan yang membentuk asid.
Secara umum, makanan yang berbentuk alkali merangkumi lebih banyak buah, sayur hijau, kacang polong, kacang, lentil, rempah, herba, biji dan kacang.
Penjana asid adalah daging, ikan, unggas, telur, bijirin dan alkohol. Minuman beralkohol yang dibenarkan dalam diet berasingan adalah seperti berikut:
Wain putih dan merah kering. Anda boleh memakannya dengan makanan dari kumpulan pertama seperti daging, ikan, keju, keju, telur, susu, buah, mayonis, cuka sari apel, lemon dan minyak.
Vodka, brendi, gin dan wiski. Anda boleh mencampurkannya dengan makanan dari kumpulan kedua seperti semua jenis kacang (kecuali kacang tanah), minyak, kuning telur, minyak zaitun, krim, mentega, semua jenis sayur-sayuran (tidak termasuk kentang), dedak, biji dan pengganti gula.
Bir. Ia dibenarkan dalam kumpulan makanan ketiga seperti oatmeal, tepung, roti hitam, beras, rai, gandum, kentang, kismis, pir, buah ara, sedikit segar dan yogurt, jus tomat segar, minyak zaitun, minyak dan madu dalam jumlah terhad kuantiti.
Disyorkan:
Dengan Diet Yang Berasingan - Sihat Dan Lemah
Kita semua pernah mendengar tentang makan berasingan. Ini berdasarkan prinsip bahawa beberapa makanan tidak sesuai dengan yang lain kerana tubuh menghasilkan bahan yang berbeza untuk menyerap makanan yang berbeza. Namun, sukar untuk memiliki orang yang dapat bertahan seumur hidup dengan mengehadkan diri mereka dan memantau makanan yang ada dalam kumpulan mana dan apakah makanan itu sesuai dengan makanan lain.
Diet Mingguan Untuk Makanan Berasingan
Baru-baru ini, beberapa pakar pemakanan terkenal di dunia telah menentukan zaman kita hidup sebagai zaman makan terpisah. Ini disebabkan oleh perkembangan sistem diet ini yang semakin tepat, yang menekankan jumlah nutrien yang dibahagikan kepada beberapa kumpulan yang jelas.
Menu Contoh Untuk Makanan Berasingan
Makan berasingan adalah cara makan di mana produk yang berbeza dimakan secara berkala dan tidak dicampur. Prinsip pemakanan berasingan didasarkan pada keserasian produk dan kebaikan dan keburukan keserasian ini untuk kesihatan. Dipercayai bahawa protein dan karbohidrat tidak dapat dimakan pada masa yang sama, kerana syarat yang berbeza diperlukan untuk penyerapannya - persekitaran yang berasid untuk protein dan asas karbohidrat.
Idea Sarapan Pagi Sesuai Untuk Makanan Berasingan
Makan berasingan adalah makanan di mana penting untuk tidak mencampurkan tiga kumpulan makanan: karbohidrat (pasta, gula, pasta, roti, bijirin, tepung dan kentang), protein (telur, ikan, daging, kekacang, kacang-kacangan dan jeroan) dan makanan neutral (buah-buahan dan sayur-sayuran segar, keju kuning berlemak, lemak haiwan dan buah kering) Sekiranya anda menggabungkan pelbagai kumpulan makanan dengan betul, anda bukan sahaja akan menurunkan berat badan, tetapi anda juga a
Keju Dengan Minyak Sawit - Sekali Lagi Pada Pendirian Yang Berasingan
Pada akhir bulan Mac, panel tiga anggota Mahkamah Tertinggi (SAC) memansuhkan peraturan mengenai pengeluaran produk tenusu yang dikritik oleh banyak pengolah susu dan pengeluar susu. Menurut keputusannya, syarat semula jadi telah dijatuhkan produk tenusu dan meniru "