2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Beetroot terkenal dengan khasiat kesihatannya. Ini digunakan untuk pencegahan sejumlah penyakit, serta terapi pemeliharaan untuk perawatan dengan cara konvensional.
Khasiat sayur-sayuran ubi ini sebagai ubat adalah kerana komposisinya. Ia adalah produk makanan rendah kalori, ia hanya mempunyai 40 kalori dalam 100 gramnya. Namun, ia kaya dengan vitamin C, zat besi, magnesium, kalium dan antioksidan seperti karotenoid dan flavonoid.
Kandungannya kebanyakannya air - 87 peratus, karbohidrat - 8 peratus dan serat - 2-3 peratus. Berkat serat makanan, vitamin, mineral, sebatian tumbuhan, manfaat kesihatan bit merah meningkat ke pelbagai arah. Salah satu yang penting ialah kemampuan sayur-sayuran mempengaruhi nilai-nilai tekanan darah dan kolesterol.
Kita tahu bahawa tekanan darah tinggi mempunyai keupayaan untuk merosakkan saluran darah dan jantung. Ini adalah salah satu risiko utama untuk pelbagai penyakit kardiovaskular yang menyebabkan kematian awal. Itulah strok dan serangan jantung.
Nitrat, yang terdapat dalam jumlah besar dalam bit merah, setelah penggunaannya diubah menjadi nitrat dan nitrat oksida, yang melebarkan arteri dan menurunkan tekanan darah. Jus bit atau bit dapat mengurangkan kadar darah dengan ketara hanya dalam beberapa jam, dan ini telah terbukti secara eksperimen.
Karotenoid dan flavonoid yang terkandung dalam bit menurunkan kolesterol jahat. Mereka mengurangkan pengoksidaan kolesterol jahat dan mencegahnya terkumpul dalam bentuk plak di dinding saluran darah. Kandungan serat yang tinggi memainkan peranan yang sama, kerana ia membantu menghilangkan semua pengumpulan berbahaya di dalam badan. Tekanan darah rendah dan kadar kolesterol mengurangkan risiko serangan jantung dan strok.
Kajian berskala besar dilakukan di kalangan orang yang menderita darah tinggi, menunjukkan bahawa tekanan darah mereka turun dengan ketara ketika mengambil segelas jus bit sehari. Peningkatan keanjalan saluran darah pada orang-orang ini adalah bonus tambahan, akibat dari tindakan bit pada tubuh. Beet mempunyai kemampuan dan mengurangkan tekanan oksidatif pada hati.
Ini sangat bermanfaat untuk kesihatan jantung dan tahap darah makanan boleh diambil dalam bentuk jus dan bersamaan dengan buah-buahan dan sayur-sayuran salad lain, dibakar di dalam ketuhar atau rebus.
Pastikan anda melihat cadangan lazat ini untuk salad bit atau sup bit.
Disyorkan:
Sarapan Pagi Yang Menurunkan Gula Darah, Kolesterol Dan Berat Badan
Semua orang tahu bahawa makanan utama adalah tiga - sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Mana yang paling penting? Tidak ada kata sepakat, setiap orang mendahulukan sebahagian dari mereka mengikut pandangan mereka. Tetapi, jika kita meninjau kebijaksanaan orang, kita akan melihatnya sarapan pagi tempat yang paling penting ditugaskan.
Kesakitan Mengawal Tekanan Darah
Sekiranya anda mempunyai masalah dengan darah anda, terutamanya pada musim panas, anda perlu mengetahui bagaimana anda boleh mengaturnya dengan merebus Bolezh atau viburnum merah. Nama lain adalah: Rowan, Snezhnik, Tutuniga, Tutunim, Snow White Ball, Grimizh, Girmizh, Kertop, Mekishovina, Wild Grape dan Samodiv Tree.
Minyak Jagung Mengawal Tekanan Darah
Tidak seperti minyak sayuran lain seperti minyak bunga matahari dan minyak zaitun, minyak jagung tidak begitu meluas. Walau bagaimanapun, ini bukan kerana manfaat kesihatannya, tetapi kerana kerumitan penyimpanannya. Ia hanya boleh didapati dalam bentuk halus sehingga boleh mempunyai jangka hayat yang lebih lama.
Rempah Yang Mengawal Gula Dalam Darah
Ada jenis rempah-rempah yang disarankan untuk ditambahkan ke menu anda untuk berjaya dan dalam batas normal kadar gula darah anda. Sebilangan besar mereka mempunyai serat yang tinggi, tetapi yang lain mempunyai komposisi yang lebih khusus. Berikut adalah beberapa di antaranya, yang kesannya terbukti telah terbukti setelah beberapa kajian dan tentunya mempunyai kesan yang terbukti dapat menurunkan glukosa darah.
Campuran Ajaib Untuk Membersihkan Darah Dan Menguatkan Saluran Darah
Warna yang unik dan ajaib ini mampu menyembuhkan secara harfiah semua sistem vital tubuh manusia. Dalam botol kaca jernih masukkan 12 ulas bawang putih yang dikupas, potong menjadi empat bahagian. Tuangkan tiga gelas wain merah, tutup botol dan letakkan di bawah sinar matahari selama dua minggu, goncangkan botol sekurang-kurangnya 2-3 kali sehari.
