2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kita semua tahu bahawa jus buah dan sayur adalah makanan paling vitamin untuk tubuh. Pelbagai kombinasi daripadanya, diperkaya dengan ramuan dan rempah, mempunyai kesan yang baik bukan sahaja pada sistem pencernaan kita, tetapi juga pada seluruh tubuh.
Dan adakah anda tahu bahawa banyak ubat penahan sakit di dapur anda?
Buat teh, jus atau smoothie pada waktu pagi dengan sarapan dan kekal sihat sepanjang tahun. Di sini kami telah mengumpulkan kombinasi yang paling sihat antara buah-buahan dan sayur-sayuran, yang bukan sahaja membawa kesihatan tetapi juga kesenangan pada selera anda.
- epal + kayu manis - untuk meningkatkan metabolisme;
wortel + walnut + yogurt - untuk penglihatan yang lebih baik;
- bayam + epal + madu + lemon - tenaga sepanjang hari;
- lobak merah + halia + epal - menguatkan dan menguatkan sistem imun;
- epal + timun + saderi - menurunkan kolesterol, melegakan sakit perut dan sakit kepala;
- tomato + lobak merah + epal - memperbaiki warna kulit dan menghilangkan bau mulut;
- lada merah panas + epal + pisang - mencegah bau mulut dan menurunkan demam;
- epal + timun + kiwi - melembapkan, menyuburkan dan menyegarkan kulit;
- lobak merah + epal + pir + mangga - menghangatkan badan, menurunkan tekanan darah dan menyahtoksin sel;
- nanas + kiwi - untuk fungsi normal sistem saraf;
- oren + lobak merah + bit + halia - untuk meningkatkan sistem imun;
- kiwi + raspberry + delima + epal - untuk kekebalan dan mengekalkan keadaan tulang yang normal;
- timun + saderi + epal + lemon - untuk mengurangkan keletihan;
- anggur + semangka + epal - membekalkan tubuh dengan vitamin C, kalium dan vitamin B2, yang meningkatkan aktiviti sel dan imuniti;
- pir + pisang - mengatur kadar gula dalam darah, membekalkan sel dengan kalium dan zat besi;
- nanas + epal + tembikai - memperkaya darah dengan garam mineral, menyembuhkan pundi kencing dan buah pinggang;
- oren + halia + timun - meningkatkan warna dan kelembapan kulit dan menurunkan suhu;
- limau gedang + tembikai + halia - ubat yang sesuai untuk selesema;
- tomato + daun selasih segar + santan + lada merah - untuk fungsi normal sistem saraf;
- betik + nanas + epal - membekalkan darah dengan vitamin C, E, zat besi dan meningkatkan warna dan metabolisme kulit;
- pisang + nanas + oren - memperkaya badan dengan vitamin dan nutrien, melindungi daripada sembelit.
Anda juga boleh menambah:
- Pudina - untuk melegakan sakit otot dan melegakan sakit perut;
- kunyit - untuk kesakitan dan keradangan kronik;
- halia - untuk sakit sendi dan otot dan imuniti yang kuat;
- Bawang putih - untuk sakit telinga dan sebagai agen antibakteria;
- madu - untuk rawatan luka sariawan di mulut dan gigitan serangga;
- cengkih - untuk sakit gigi dan radang gusi;
- lobak kuda - untuk rawatan sinusitis;
- pasli - untuk nafas yang lebih segar;
- anggur - untuk penyembuhan luka.
Pastikan untuk menambah rempah hijau seperti pasli, dill atau saderi pada setiap kombinasi untuk rasa yang lebih baik.
Disyorkan:
Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Hijau - Kebaikan Untuk Kesihatan
Ramai pakar percaya bahawa beberapa buah dan sayur-sayuran yang paling berguna adalah hijau. Sejumlah kajian mendapati bahawa daun hijau sangat kaya dengan klorofil. Ia adalah antioksidan atau fitonutrien yang paling kuat yang diketahui oleh manusia.
Gabungan Buah Untuk Buah Segar Yang Paling Berguna
Jus adalah harta yang tidak ternilai yang telah diberikan oleh alam semula jadi kepada kita. Mereka adalah sumber vitamin dan unsur surih yang penting. Dan tahukah anda bahawa jumlah vitamin dan unsur surih terbesar terdapat dalam jus yang baru diperah?
Makan Sayur-sayuran Dan Buah-buahan Merah Untuk Kesihatan Dan Kecantikan
Baru-baru ini, pendapat umum telah berlaku bahawa hampir semua makanan di pasaran hari ini berbahaya. Walau bagaimanapun, ini adalah omong kosong sepenuhnya mengenai buah-buahan dan sayur-sayuran merah. Selain sedap, pakar pemakanan terkemuka mengesyorkan agar kami meminumnya sepanjang tahun kerana banyak manfaat kesihatan mereka.
Gabungan Terbaik Antara Protein Dan Sayur-sayuran Untuk Pinggang Langsing
Tujuan setiap orang hari ini adalah untuk makan sihat dan enak, sambil mengekalkan penampilan sosok anda yang sangat baik. Ini tidak sukar jika kita belajar menggabungkan kumpulan makanan dengan betul. Produk yang kita gunakan memerlukan jus gastrik yang berbeza untuk dipecahkan di dalam badan.
Tidak Makan Buah-buahan Dan Sayur-sayuran? Inilah Yang Anda Lakukan Untuk Badan Anda
Kita tahu bahawa buah-buahan dan sayur-sayuran adalah produk paling berguna yang kita perlukan untuk memberi makan badan. Ini adalah asas diet yang sihat, cara untuk tetap bugar dan sihat. Mereka bagus untuk menguasai menu, tetapi jika atas sebab tertentu anda tidak cukup memakannya, waspada dengan beberapa masalah berikut.
