2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Gula dan gula-gula selalu menggoda dan memberi kesan yang menenangkan kepada kita, tetapi penggunaannya yang berlebihan memudaratkan kesihatan kita. Seperti kebanyakan perkara, kristal manis tidak boleh berlebihan, tetapi harus dimakan dalam had yang boleh diterima.
Gula berlebihan membawa kepada masalah pergigian, kemurungan dan juga penyakit jantung.
Berikut adalah lima sebab positif untuk menghentikan gula:
1. Peremajaan - dengan kata lain, melambatkan proses penuaan. Pencegahan dilakukan dengan mengurangkan pengambilan gula dan karbohidrat dan pada masa yang sama memakan lebih banyak buah, delima dan blueberry.
2. Penurunan berat badan - untuk berjaya menurunkan berat badan tambahan adalah wajib untuk menghentikan perkara manis. Diet yang dilarang sama sekali memakan karbohidrat dan gula akan membantu kita membakar lebih banyak kalori sehari.
3. Tidur yang nyenyak - Menurut pelbagai kajian, orang Amerika menghadapi masalah tidur dengan tepat kerana pengambilan gula yang berlebihan. Apabila kita makan pencuci mulut selepas makan malam dan kemudian tidur, kadar gula darah kita meningkat dan ini membuat kita terjaga lebih lama. Oleh itu, untuk tidur yang lebih tenang pada waktu malam, disarankan untuk mengelakkan perkara-perkara manis pada waktu malam.
4. Lebih banyak tenaga - keletihan yang terkumpul pada waktu siang, terutama di tempat kerja membuatkan kita dahagakan sesuatu yang manis pada waktu petang. Dengan cara ini kita dibebankan dengan tenaga, yang bagaimanapun, cepat berlalu dan kita agak mudah marah dan letih. Oleh itu, mengurangkan pengambilan gula akan mengatur tahap tenaga kita dan menormalkan gula darah.
5. Kami melindungi hati - seperti alkohol, gula memberi kesan buruk kepada hati. Dengan mengurangkan gula, kita membantu mengekalkan fungsi hati yang optimum. Juga dengan cara ini badan kita akan dibersihkan daripada toksin terkumpul.
Disyorkan:
Sebab-sebab Untuk Tidak Mendapatkan Minuman Tenaga
Apabila kita ingin mendapatkan tenaga, kita sering menggunakan perkara yang tidak baik untuk kesihatan kita. Ini berlaku dengan minuman tenaga. Mengambil sebilangan besar daripadanya boleh membahayakan. Sebab itu: 1. Dosis besar gula - Kira-kira 15 sudu kecil.
Sebab-sebab Serius Untuk Makan Lebih Banyak Anggur
Salah satu industri makanan terbesar di dunia adalah penanaman anggur - ternyata terdapat lebih dari 60 spesies dan lebih dari 8 ribu jenis buah ini berbeza. Setiap varietas ini dapat digunakan untuk membuat jus anggur atau anggur, menurut Foodpanda.
Bintang Hollywood Bermain-main Dengan Diet Pelik
Pelakon Hollywood selalu menjadi teladan bagi berjuta-juta wanita di seluruh dunia. Mereka mengagumi penampilan bintang dan melakukan segala yang mungkin untuk kelihatan seperti mereka. Beberapa selebriti Amerika mengikuti diet yang kurang popular untuk mengekalkan bentuk badan mereka yang langsing.
Perbezaan Antara Jem, Marmalade Dan Jem
Jam, selai dan selai serupa kerana semuanya adalah sejenis makanan musim sejuk yang manis, yang terbuat dari buah-buahan dan gula. Tetapi walaupun ketiga-tiga jenis - jem, selai dan selai - dalam tin, mereka mempunyai perbezaan yang ketara.
Bagaimana Membuat Jem Dan Jem Ceri?
Kami menawarkan dua resipi lazat untuk jem dan jem ceri. Persiapan mereka tidak memerlukan banyak usaha. Sebaliknya, anda memerlukan sedikit masa lagi. Kami mendoakan hasil yang memberangsangkan dan peluang untuk memaniskan diri anda pada bila-bila masa dengan makanan ceri buatan sendiri.
