Anda Makan Biskut - Anda Berada Dalam Bahaya Kemurungan

Video: Anda Makan Biskut - Anda Berada Dalam Bahaya Kemurungan

Video: Anda Makan Biskut - Anda Berada Dalam Bahaya Kemurungan
Video: TANDA-TANDA KEMURUNGAN. Apa nak buat kalau murung - simptom dan ujian kemurungan. 2024, Disember
Anda Makan Biskut - Anda Berada Dalam Bahaya Kemurungan
Anda Makan Biskut - Anda Berada Dalam Bahaya Kemurungan
Anonim

Berita buruk untuk semua pencinta godaan pasta manis. Sepasukan saintis Amerika mendapati bahawa makan gula-gula secara berkala biskut kerana penenang sebenarnya boleh menyebabkan kita mengalami kemurungan yang teruk.

Ramai di antara kita tanpa sadar mencari biskut dan pastri ketika kita merasa gugup, tegang atau tidak gembira.

Rasa kenyang sementara dari kelaparan saraf menyebabkan keresahan yang membosankan, tetapi mempunyai kesan buruk pada jiwa dan fizikal dalam jangka masa panjang.

Penyebab utama kesan buruk gula-gula pada tubuh manusia adalah lemak trans, dengan mana produk gula-gula ini dibungkus secara harfiah.

Lemak trans jenuh mengubah cara kita mengatur dan mengawal emosi kita.

Kajian itu, yang melihat kesan lemak trans pada fizikal manusia, melibatkan lebih daripada 5,000 sukarelawan San Diego.

Ujian telah menunjukkan bahawa orang yang makan lebih banyak makanan yang kaya dengan lemak trans tak jenuh menghadapi masalah untuk mengawal perasaan mereka dan emosi yang tidak stabil.

Biskut
Biskut

Sebaliknya, pengurangan lemak trans telah menyebabkan peningkatan yang ketara dalam ketahanan mental dan kawalan diri emosi.

Tidak dinafikan, penyelidikan saintis Amerika membuktikan hubungan antara pengambilan lemak berbahaya dan emosi manusia, tetapi belum dikaji secara mendalam dan tidak memberikan jawapan yang jelas mengenai sifat hubungannya.

Lemak trans dihasilkan dalam proses penghidrogenan minyak, di mana ia mengeras. Mereka digunakan untuk menggoreng, tetapi kebanyakannya dalam pengeluaran makanan yang diproses.

Dalam industri makanan mereka juga dikenali sebagai plastik gula-gula.

Mereka memberikan kepadatan dan jisim produk gula-gula, dengan harga yang agak rendah, itulah sebabnya ia sangat disukai dan digunakan oleh pengeluar.

Produk yang dibuat dengan minyak terhidrogenasi mempunyai daya tahan yang lebih tinggi.

Pengambilan makanan yang kaya dengan lemak hidrogenasi secara berkala akan menyebabkan peningkatan tahap kolesterol jahat dalam darah dan boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular.

Disyorkan: