2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Cindy Crawford, model teratas yang paling terkenal pada tahun 80-an dan 90-an, adalah peminat diet Zon yang terkenal.
Tanda dagangannya adalah tahi lalat kecil tepat di atas bibir. Crawford menghiasi sampul ratusan majalah. Dia dinobatkan sebagai № 3 dari 40 selebriti terpanas di VH1 pada tahun 90-an. Kejayaannya sebagai model menjadikannya selebriti, yang pada gilirannya memberikan peranannya di televisyen dan filem.
Cindy membuat 3 video dengan latihan yang boleh dilakukan oleh semua orang sendiri di rumah untuk mendapatkan kesihatan.
Dia dilahirkan pada tahun 1966, tingginya 178 cm, berat 59 kg (genap 52 tahun!).
Berat: 59 kg
Tinggi: 1. 78 meter
Langkah-langkah: 86-66-91
Umur: 52 tahun (1966-20-02)
Tempat lahir: Dicalb, Illinois, Amerika Syarikat.
Dia adalah ibu kepada 2 orang anak dan berumur 52 tahun. Namun, sosoknya masih menjadi model super. Diet Cindy Crawford berfungsi luar biasa bagi tubuh.
Model super makan kira-kira 5 kali sehari. Ini sangat berbeza dengan diet yang ditawarkan untuk pemakanan sihat dan penurunan berat badan. Menurutnya, jika anda lapar, tubuh anda akan memenuhi keperluannya dengan menyimpan makanan yang anda makan.
Dia sering makan untuk mengekalkan tahap tenaga badannya. Model teratas adalah peminat Diet Zone, di mana lemak hilang, walaupun tidak dimaksudkan untuk menurunkan berat badan, menurut pengarangnya Dr. Barry Sears.
Diet ini dirancang untuk kesihatan dan meningkatkan keseimbangan hormon. Diet Cindy Crawford terdiri daripada 40% karbohidrat, 30% protein dan 30% lemak. Dia sering makan, tetapi kurang. Sarapannya biasanya oatmeal dan blueberry, ayam atau ayam belanda untuk makan tengah hari, ikan dengan sayur-sayuran untuk makan malam, dan kadang-kadang coklat gelap.
Dia juga membuat makanan ringan sebelum tengah hari dan pada waktu petang, jam 4 petang, dan tidak minum kopi, dan telah mengehadkan teh hijau kerana kandungan kafeinnya, minum banyak air, yang juga berguna untuk orang yang tidak mengalami masalah dengan berat badan berlebihan.
Cindy Crawford memakan banyak salad sayur pada setiap hidangan utama dan melakukan banyak sukan. Menggunakan berlari dan berjalan di kawasan landai, yoga, Pilates, latihan kekuatan dan kardio selama 40 minit sehari dan banyak lagi. Ini sangat penting untuk mengekalkan sosok yang baik.
Banyak diet mengesyorkan makan 2 atau 3 kali sehari supaya perut dapat mencerna makanan dengan baik dan kemudian mengambil makanan seterusnya. Dalam diet Zon, makanan yang lebih kerap digunakan, tetapi dengan kurang makanan pada setiap hidangan.
Disyorkan:
Banyak Aprikot! Pasaran Gagal
Tahun ini aprikot di wilayah Silistra menghasilkan banyak buah. Tidak seperti tahun-tahun sebelumnya, ketika defisit dirasakan di seluruh negara, hari ini pasaran berada di tahap yang lain. Banyaknya pengeluaran telah membuat penanam dan peniaga tertanya-tanya apa yang akan mereka lakukan dengan buah yang banyak.
Ramping Dengan Nasihat Cindy Crawford
"Jurugambar Richard Avedon pernah mengatakan kepada saya, 'Cindy, saya tidak suka penampilan anda ketika anda menurunkan berat badan terlalu banyak - ciri wajah anda menjadi terlalu tajam. Saya ingat kata-kata itu," kata model terkenal di dunia.
Diet Gagal Kerana Kita Diprogramkan Untuk Mencari Makanan
Mereka yang pernah mengikuti diet tahu betapa sukarnya untuk meyakinkan seseorang bahawa mereka akan mengambil lebih sedikit makanan daripada biasa, terutama pada beberapa hari pertama diet. Selalunya orang berbuka hanya selepas satu atau dua hari dan makan sesuatu yang berbeza dari yang dibenarkan dalam rejim.
Godaan Yang Membuat Wanita Dan Lelaki Gagal Dalam Diet Mereka
Mengikuti diet sukar kerana banyak sebab. Di satu pihak, tidak begitu mudah mengonsumsi makanan tertentu setiap hari, dan di sisi lain, sangat sukar untuk mengelakkan godaan lazat yang menyelubungi kita di pejabat dan di rumah. Inilah sebabnya diet bahawa kita mula gagal.
Apabila Diet Ditakdirkan Gagal
4 kesalahan berbahaya Sebaik sahaja seluar jeans kegemaran anda mula ketat, inilah masanya untuk diet. Sebilangan orang berjaya mendapatkan kembali garis dan kelihatan cantik lagi dengan pakaian cantik yang sesuai dengan badan. Yang lain berusaha dan berjaya mengubah tabiat makan mereka, tetapi berat badan mereka tidak bergerak.