2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Gangguan semasa makan dapat meningkatkan selera makan, para pakar memberi amaran. Satu kajian baru menunjukkan bahawa menonton TV atau bermain telefon pintar boleh menjadi sangat berbahaya bagi tokoh tersebut. Kajian itu dilakukan oleh saintis dari University of Birmingham dan dipetik dalam Daily Mail.
Semakin fokus seseorang dalam makanan di hadapannya, semakin sedikit dia makan dan, dengan demikian, semakin rendah risiko kenaikan berat badan, kata para pakar. Penyelidik mengatakan bahawa orang yang mengingati apa yang mereka makan pada makanan sebelumnya juga cenderung untuk menambah berat badan.
Fakta bahawa seseorang mengingati apa yang dia makan pada makanan sebelumnya menunjukkan bahawa dia tidak tergesa-gesa untuk memakan makanan di kakinya sambil melihat telefon pintar, tetapi memberi perhatian khusus kepadanya.
Pakar mengkaji 93 wanita dengan berat badan normal, yang kemudiannya dibahagikan kepada tiga kumpulan. Wanita dalam kumpulan pertama ditugaskan bermain permainan komputer sambil makan tengah hari.
Para wanita dalam kumpulan kedua juga mempunyai tugas bermain di komputer sambil makan tengah hari, tetapi permainannya adalah hadiah. Dan wanita dalam kumpulan ketiga terakhir tidak terganggu oleh apa-apa dan makan dengan tenang.
Makan tengah hari setiap peserta kajian mengandungi 400 kalori - menu termasuk beberapa hidangan yang berbeza. Pada waktu malam, para pakar meminta para wanita untuk makan gula-gula panggang, dan pada masa itu mereka memantau jumlah makan setiap peserta.
Wanita dalam kumpulan pertama makan 29 peratus lebih banyak daripada wanita di kumpulan ketiga, dan peserta dalam kumpulan kedua - 69 peratus lebih banyak daripada wanita dalam kumpulan ketiga.
Selepas itu, pakar Birmingham membuat eksperimen lain - 63 orang mengambil bahagian di dalamnya. Para saintis memberi mereka semua makan sup dengan roti. Sebilangan peserta menonton TV sambil makan, dan kumpulan lain makan sup tanpa terganggu oleh aktiviti sampingan.
Pada waktu petang, seperti semasa eksperimen pertama, para saintis menawarkan kuih bakar kepada 63 peserta. Hasil eksperimen ini ternyata serupa dengan hasil kajian pertama.
Peserta yang menonton televisyen makan 19 peratus lebih banyak roti panggang daripada peserta kajian yang pengaruhnya tidak dirampas ketika makan.
Disyorkan:
Makanan Yang Meningkatkan Selera Makan
Pakar pemakanan bersikeras bahawa ada makanan yang, tidak kira seberapa ramai, bukan sahaja tidak akan memuaskan kita, tetapi akan menambah selera makan kita. Sebabnya ialah nilai pemakanan produk ini telah hilang semasa pemprosesannya.
Timun Meningkatkan Selera Makan
Timun rangup adalah sayur kegemaran ramai. Kualiti rasa mereka dilengkapi dengan banyak sifat penyembuhan. Timun didapati meningkatkan selera makan dan membantu menyerap lemak dan protein badan. Acar dan acar terutama merangsang selera makan dan rembesan kelenjar pencernaan.
Alfalfa Mengurangkan Selera Makan Dan Meningkatkan Pencernaan
Walaupun banyak mengaitkan istilah alfalfa dengan makanan tambahan yang terdapat dalam makanan lembu dan kuda, anda akan terkejut mengetahui bahawa ramuan ini mempunyai kekuatan ajaib. Telah dikenal sejak zaman kuno kepada kebanyakan orang untuk sifat penyembuhannya, tetapi lama kelamaan ia mulai kehilangan populariti.
Cara Meningkatkan Selera Makan Pada Orang Dewasa
Pemakanan yang baik adalah salah satu elemen utama untuk kesihatan orang tua. Mereka lebih mudah terkena penyakit yang berkaitan dengan rejim yang salah. Dan menu yang tidak lengkap boleh menyebabkan keletihan berterusan dan meningkatkan risiko masalah pencernaan, paru-paru dan jantung.
Parsley Meningkatkan Selera Makan Dan Penglihatan
Parsley mempunyai berbagai aplikasi tidak hanya dalam masakan, tetapi juga dalam perubatan rakyat. Penyelidikan yang mendalam menunjukkan bahawa menambahkan tanaman hijau ke salad dan hidangan lain meningkatkan selera makan dan pencernaan.
