2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Selsema yang menjengkelkan dapat diatasi dengan mudah dengan beberapa kombinasi makanan, yang bukan hanya enak tetapi juga sangat berguna untuk tubuh yang lemah.
Selsema atau selesema biasa dapat menular walaupun kita makan dengan baik. Kemudian, selain dos vitamin C yang mengejutkan, sangat berguna untuk meningkatkan pengambilan protein melalui makanan. Pilihan yang paling ideal adalah mendapatkan sebahagian besar protein anda dengan memakan ikan dan makanan laut.
Sudah tentu, daging biasa juga mempunyai kesan yang baik, tetapi lebih baik kurus, seperti daging lembu dan ayam. Kesan pengambilan makanan setiap hari terhadap daya tahan tubuh terhadap jangkitan sangat besar, tetapi malangnya ia sering diremehkan sebagai faktor.
Itulah sebabnya perubahan mendadak dalam diet ketika kita melakukan diet untuk menurunkan berat badan dapat meningkatkan kerentanan terhadap demam. Pada orang yang kekurangan gizi, risiko jangkitan lebih tinggi, memberi amaran kepada Dr Dr. Viktor Jarosz dari Jerman, yang mengetuai sebuah klinik di Olsberg.
Diet yang berasaskan kurang dari 1,200 kalori sehari dapat melemahkan pertahanan tubuh kerana tidak memberikan tenaga yang mencukupi. Keadaan sebaliknya - berat badan berlebihan, tidak kurang berisiko. Ia juga meningkatkan kerentanan terhadap penyakit berjangkit, kata pakar.
Beberapa kombinasi makanan yang enak dapat membantu kita mengembalikan sistem ketahanan badan kita. Tumpuannya adalah pada makanan probiotik yang dapat membantu selesema.
Makanan seperti yogurt atau minuman buah-buahan yang lazat berdasarkan yogurt yang banyak terdapat di pasaran adalah penolong yang baik ketika virus menyerang kita. Mereka mengandungi mikroorganisma yang dalam bentuk aktif sampai ke usus dan mempunyai kesan yang sihat di sana.
Pada hakikatnya, mereka tidak menyembuhkan selsema, tetapi dapat memendekkan tempoh dan mengurangkan keluhan. Dianjurkan juga untuk memakan sekurang-kurangnya lima hidangan buah dan sayur sehari, bersama dengan produk yang mengandungi yogurt, daging tanpa lemak, ikan berminyak dan biji-bijian.
Disyorkan:
12 Sebab Mengapa Anda Harus Makan Lebih Banyak Ikan
Ikan adalah salah satu sumber protein yang paling bermanfaat untuk diet anda. Ia sarat dengan nutrien penting seperti asid lemak omega-3 dan merupakan sumber protein yang baik untuk memastikan tubuh anda ramping dan otot anda kuat. Ikan bukan sahaja tidak akan mempengaruhi pinggang anda, tetapi juga akan membantu meningkatkan fungsi asas dalam badan anda - termasuk meningkatkan fungsi hati, fungsi otak, dan bahkan kualiti dan jangka waktu tidur.
Makanan Terbaik Yang Dapat Membantu Selesema Dan Selesema
Kekebalan adalah sistem yang sangat kompleks yang terdiri daripada banyak komponen. Antara tanda pertama perlindungan imun yang berkurang adalah kelemahan, keletihan cepat, gangguan tidur, jangkitan pernafasan yang kerap, pemburukan penyakit kronik, reaksi alergi.
Kami Makan Lebih Kurang Keju Asli Dan Semakin Banyak Gouda Dan Cheddar
Penjualan keju putih garam di Bulgaria jauh lebih rendah berbanding penggunaan pada tahun 2006, menunjukkan analisis Institut Ekonomi Agraria, yang dipetik oleh akhbar Trud. Penggunaan keju kuning di negara kita juga menurun. Dengan mengorbankan produk tenusu, orang Bulgaria semakin membeli alternatifnya dari sawit atau minyak sayuran lain.
Petua Berguna Untuk Menangani Gejala Selesema Dan Selesema
Musim percutian dan keseronokan yang telah lama dinanti-nantikan telah tiba, tetapi sayangnya dengan datangnya tahun ketika selesema dan jangkitan virus berleluasa. Sekiranya anda bernasib baik, anda mungkin melepaskannya, tetapi malah jatuh sakit daripadanya selsema atau selesema , ada beberapa yang berguna nasihat yang boleh anda lakukan atasi gejala yang tidak menyenangkan dan mempercepat proses penyembuhan.
Teh Ungu Untuk Selesema Dan Selesema
Violet liar dikenali oleh semua pencinta alam sebagai bunga yang indah dan harum. Di samping itu, beberapa spesies ungu liar telah digunakan sejak zaman kuno sebagai herba melawan banyak penyakit. Terutama dalam perubatan rakyat kita dikenali sifat penyembuhan Violet warna tiga (Viola tricolor) dan Violet hutan yang harum (Viola odorata).
