2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Musim percutian dan keseronokan yang telah lama dinanti-nantikan telah tiba, tetapi sayangnya dengan datangnya tahun ketika selesema dan jangkitan virus berleluasa.
Sekiranya anda bernasib baik, anda mungkin melepaskannya, tetapi malah jatuh sakit daripadanya selsema atau selesema, ada beberapa yang berguna nasihatyang boleh anda lakukan atasi gejala yang tidak menyenangkan dan mempercepat proses penyembuhan.
Mandi air panas
Cara terbaik untuk memulakan hari anda ialah dengan mandi air panas dan santai. Ini pasti memberi manfaat kepada anda. Air suam melegakan sakit otot dan stim mencairkan rembesan hidung, yang memudahkan pembersihan sinus.
Foto: 1
Ambil lebih banyak vitamin C
Makan makanan dan minuman yang kaya dengan vitamin C, seperti jus oren segar, lemon segar, salad buah yang lazat dengan epal, kiwi, buah beri. Ini akan menguatkan sistem imun anda dengan cara semula jadi, tanpa perlu mengambil makanan tambahan dan vitamin. Kacang kacang juga perlu ada dalam makanan anda, kerana ia mengandungi selenium, yang menguatkan sistem imun.
Makan sup panas yang lazat
Selain berkhasiat, sup ini membantu meningkatkan nada, dan konsistensinya yang lebih cair menghidrat badan dengan baik.
Hentikan kopi dan teh semasa selesema dan selesema
Menurut pakar pemakanan terkenal, minuman ini tidak digalakkan untuk selesema dan selesema, kerana kafein di dalamnya mengeringkan badan. Alkohol juga mempunyai kesan penyahhidratan, jadi elok menghindarinya sebentar. Sebaliknya, fokus pada jus buah oren atau buah segar yang lain.
Tidur dengan topi
Mungkin terdengar aneh dan tidak masuk akal, tetapi tidur dengan topi membantu menghangatkan sinus dan telinga, dan ini menyumbang kepada penyembuhan yang lebih cepat.
Urut kaki
Diuji kaedah menangani selsema dan kaedah yang baik untuk merangsang peredaran darah. Anda boleh menggunakan minyak pudina kerana ramuan tersebut mempunyai kesan kuat pada saluran pernafasan atas. Rendam kaki anda dengan air suam di mana anda telah menambahkan minyak pati pudina. Selepas sepuluh minit, bawa mereka keluar dan urut. Ini akan mempercepat proses penyembuhan.
Lakukan penyedutan
Kaedah lain yang berguna untuk menangani simptom selesema dan selesema adalah penyedutan dengan garam. Mereka membantu melegakan batuk dan bersin.
Hadkan keluar dan tetap hangat di rumah
Menginap di rumah dan mengehadkan hubungan dengan pesakit lain mengurangkan penyebaran jangkitan. Sekiranya anda mempunyai janji segera dan anda harus keluar, pastikan meletakkan selendang di depan hidung anda agar tetap hangat. Apabila hidung sejuk, sistem kekebalan tubuh tidak berfungsi dengan optimum dan orang itu lebih mudah dijangkiti. Sekiranya perlu, gunakan semburan hidung pelembap.
Disyorkan:
Makanan Terbaik Yang Dapat Membantu Selesema Dan Selesema
Kekebalan adalah sistem yang sangat kompleks yang terdiri daripada banyak komponen. Antara tanda pertama perlindungan imun yang berkurang adalah kelemahan, keletihan cepat, gangguan tidur, jangkitan pernafasan yang kerap, pemburukan penyakit kronik, reaksi alergi.
Mengapa Sup Ayam Berguna Untuk Selesema Dan Selsema?
Sup ayam adalah salah satu ubat yang paling popular untuk selesema dan selesema. Catatan sejarah menunjukkan bahawa pelbagai orang memanfaatkan pengaruh ajaibnya sejak berabad-abad yang lalu. Tidak sampai abad kedua belas ia ditetapkan sebagai ubat kepada pesakit oleh doktor.
Makan Lebih Banyak Ikan Untuk Selesema Dan Selesema
Selsema yang menjengkelkan dapat diatasi dengan mudah dengan beberapa kombinasi makanan, yang bukan hanya enak tetapi juga sangat berguna untuk tubuh yang lemah. Selsema atau selesema biasa dapat menular walaupun kita makan dengan baik.
Teh Ungu Untuk Selesema Dan Selesema
Violet liar dikenali oleh semua pencinta alam sebagai bunga yang indah dan harum. Di samping itu, beberapa spesies ungu liar telah digunakan sejak zaman kuno sebagai herba melawan banyak penyakit. Terutama dalam perubatan rakyat kita dikenali sifat penyembuhan Violet warna tiga (Viola tricolor) dan Violet hutan yang harum (Viola odorata).
5 Teh Menenangkan Yang Melawan Gejala Selsema Dan Selesema
Apabila anda merasa letih, jangan berhenti bersin, batuk dan sakit akibat selesema atau selesema, yang anda mahukan hanyalah berbaring di tempat tidur lembut anda dan menyelimuti selimut yang hangat. Penyembuhan rumahan yang indah di saat-saat seperti ini pastinya secawan teh santai dan panas.
