2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet detoks digunakan untuk membersihkan badan dari pelbagai jenis toksin. Toksin adalah bahan yang berasal dari bakteria, tumbuhan atau haiwan.
Lebihannya memberi kesan negatif terhadap fungsi keseluruhan organisma. Bahan berbahaya yang menyerang tubuh menjadikan kita lebih mudah terkena jangkitan, mengganggu peredaran darah dan membawa kepada penyakit yang sangat serius.
Tubuh manusia mempunyai kemampuan untuk membersihkan diri. Tetapi kadang-kadang dia memerlukan pertolongan untuk mengatasi toksin berlebihan.
Sebelum memulakan diet detoks, anda harus melepaskan sumber racun terkuat - ini adalah alkohol dan rokok. Kopi juga harus dirawat dengan berhati-hati - ia boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah, sakit kepala dan masalah tidur yang tajam.
Makanan dalam tin, produk separuh siap dan pelbagai juadah dari restoran makanan segera juga boleh menjadi sumber racun.
Sebagai permulaan, anda boleh memulakan dengan diet detoks hujung minggu. Pada hujung minggu, cubalah menyingkirkan daging merah, alkohol, kafein dan pastri. Produk yang akan anda habiskan setelah dimasak adalah baik untuk direbus atau dikukus.
Selama dua hari detoks ini, makan lebih banyak buah dan sayur mentah. Tekankan bijirin dan kekacang. Kacang mentah juga akan membantu menyahtoksin - mereka membersihkan buah pinggang dan hati.
Minum sekurang-kurangnya setengah liter air sehari dan tambah cecair dengan jus yang baru diperah. Untuk membantu membersihkan hati dengan lebih cepat, minum campuran bahagian yang sama dengan jus jeruk, limau dan limau gedang yang baru diperah sebelum sarapan.
Daripada sarapan, minum jus 2 lobak merah, 2 epal dan secubit halia. Sekiranya detoks pada hujung minggu berjaya dan pada hari Isnin rakan sekerja anda memuji cahaya mata dan kulit anda yang bersinar, anda harus meneruskan semangat yang sama.
Cuba diet mingguan, di mana anda hanya minum lebih banyak, makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran mentah, hentikan daging merah, alkohol dan rokok, kurangkan kopi minimum.
Disyorkan:
Sarapan Detoks Megan Markle
Megan Markle mempunyai penampilan yang hebat, yang tentunya dipengaruhi oleh diet yang sihat. Baru-baru ini, bekas pelakon itu mendedahkan rahsia penampilannya yang sihat dengan berkongsi resipi kegemarannya untuk sarapan pagi detoks. Dalam temu bual dengan laman web EyeSwoon pada bulan April 2015, bekas bintang force majeure dan sekarang isteri putera Britain menjelaskan apa yang dia suka untuk sarapan:
Berjemur Dengan Minyak Zaitun - Detoks Paling Kuat
Taburkan dengan minyak zaitun adalah kaedah meningkatkan imuniti yang menimbulkan banyak perbincangan. Namun, menurut banyak pakar, ini adalah amalan yang dapat memanjangkan umur kita. Minyak zaitun adalah tambahan yang disukai untuk gaya hidup sihat.
Detoks Dengan Smoothie
Berat badan berlebihan, gaya hidup yang tidak aktif, tekanan kehidupan seharian yang sibuk, makanan segera yang tidak sihat adalah faktor yang menyebabkan pengumpulan toksin dalam badan kita. Tubuh memerlukan diet detoks setiap hari untuk kekal sihat.
Diet Detoks Untuk Kulit Cantik
Ketika datang ke untuk detoksifikasi , kita secara automatik memikirkan tentang tubuh dan kesihatan, tetapi kulit juga dapat banyak manfaat dari pembersihan ini. Menghilangkan toksin mempunyai sejumlah faedah - dari penurunan berat badan, rawatan penyakit serius yang lebih mudah hingga menyelesaikan masalah seperti kemandulan.
Diet Detoks Dengan Air Limau Nipis
Makanan banyak bintang Hollywood adalah Diet Pembersihan Utama. Pengagumnya yang paling bersemangat adalah penyanyi Beyonce, yang dengan pertolongannya kehilangan hampir sepuluh kilogram dalam dua minggu. Diet Pembersihan Master adalah berdasarkan limun detoks yang disebut The Master Cleanser.
