2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Ragi adalah nama lain untuk millet - bijirin yang paling kuno dan penting di India. Sangat kaya dengan protein, ragout adalah makanan yang sangat berharga untuk vegetarian.
Ini mengandung banyak asam amino, kalsium dan kalium, serta zat besi, yang sangat penting untuk menjaga kadar hemoglobin dalam darah. Kaya dengan asid amino penting, ragout telah menjadi produk bijirin yang berharga dan disukai selama berabad-abad.
Millet juga kaya dengan vitamin, terutama niasin, vitamin B6 dan asid folik. Dan berkat kehadiran serat dan polifenol, ragout memiliki kemampuan untuk melawan diabetes dan mempunyai fungsi antioksidan.
Dengan kandungan lemak dan gluten yang sangat rendah, millet sering dijumpai dalam bentuk bubur bayi.
Ragi bergelut dengan berat badan berlebihan. Harta berharga ini terletak pada adanya asid amino yang disebut tryptophan, yang mengurangkan selera makan. Dan strukturnya yang berserabut membuat seseorang berasa kenyang untuk jangka masa yang lebih lama.
Millet juga sangat berharga untuk struktur tulang badan. Ia kaya dengan kalsium, yang menguatkan dan mengurangkan risiko patah tulang, serta memudahkan pertumbuhan pada anak-anak.
Pengambilan millet secara berkala mengurangkan risiko diabetes dan juga penyakit saluran gastrousus. Kerana serat yang banyak, ragout tidak meningkatkan kadar gula darah di dalam badan.
Mengandungi lesitin dan metionin (asid amino dalam millet)
mengurangkan kadar kolesterol darah, dan serat adalah penolong di sini.
Kelebihan makan millet adalah keupayaannya untuk merehatkan badan dan minda secara semula jadi. Menindas perasaan kegelisahan, kemurungan, migrain dan insomnia.
Millet kaya dengan asid amino penting - yang tidak dapat disintesis dalam badan, tetapi mesti diimport dari makanan. Itulah isoleusin, yang sangat berharga untuk otot, pembentukan darah, serta pembentukan tulang dan kesihatan kulit.
Sebaliknya, valin yang terdapat di dalamnya juga merupakan asid amino penting yang menyokong metabolisme. Dan metionin adalah sumber sulfur utama badan, serta membantu menghilangkan lemak berlebihan. Dan belerang diperlukan oleh tubuh untuk menghasilkan satu lagi asid amino berharga - glutathione.
Disyorkan:
10 Faedah Yang Tidak Ternilai Dari Brussels Sprouts Untuk Kesihatan Anda
Tumbuhan Brussels sering dikaitkan dengan kubis, kembang kol atau brokoli. Sayuran ini boleh disediakan dengan cara yang berbeza dan sering terdapat dalam resipi untuk salad, lauk atau hidangan utama. Pucuk Brussels telah membuktikan manfaat untuk kesihatan manusia.
Enam Faedah Kesihatan Dari Blackcurrant
Blackcurrant sangat berguna untuk tubuh, dan menurut beberapa sumber bahkan merupakan alternatif yang lebih baik daripada yang disebut. buah super yang agak mahal. Ia mengandungi antioksidan dan nutrien yang memberikannya peluang untuk bersaing dengan beberapa saudaranya yang jauh - goji berry, acai berry dan lain-lain.
6 Faedah Kesihatan Yang Hebat Dari Memakan Bit Merah
Adakah awak mencintai bit ? Mungkin anda menambahkannya ke salad kerana rasanya yang manis, yang sempurna melengkapkan ramuan lain? Atau adakah anda menggunakannya untuk pelbagai bom tenaga dalam bentuk shake atau smoothie? Tahniah! Anda berada di landasan yang betul
9 Faedah Kesihatan Yang Ketara Dari Pengambilan Jintan
Jintan adalah salah satu rempah yang paling banyak digunakan di dapur hampir setiap suri rumah. Ini memberikan hidangan rasa yang khas, menyenangkan, sedikit pedas. Apa yang membezakannya dari rempah-rempah lain adalah bahawa ia terdapat dalam perubatan, berkat manfaatnya yang bermanfaat untuk tubuh dan terutama proses pencernaan.
Urut Titik Seratus Penyakit Untuk Menyelamatkan Anda Dari Banyak Penyakit
Titik ini dianggap salah satu yang paling penting. Di sebelah timur kampung terapi titik bukan sahaja orang sakit diurut, tetapi juga orang yang sihat untuk mencegah penyakit dan mendapat umur panjang. Seorang legenda Jepun mengatakan bahawa pada zaman dahulu hidup seorang lelaki bahagia yang mendapat pengetahuan yang sangat berharga dari ayahnya - pengetahuan tentang titik umur panjang atau titik seratus penyakit .
