2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Bukan rahsia lagi bahawa kesihatan yang baik terletak pada diet yang betul. Buah-buahan adalah bahagian penting dalam diet sihat.
Tetapi sejumlah kajian menunjukkan bahawa sebilangan buah mengungguli yang lain dari segi manfaatnya kepada tubuh manusia. Inilah hadiah alam yang paling penyembuhan yang boleh anda makan sesuka hati.
Aprikot
Buah-buahan oren kecil yang ditawarkan pada bulan-bulan musim panas berasal dari China. Aprikot manis adalah sumber vitamin A terbaik dan enak, yang diperlukan untuk penglihatan yang baik, kesihatan kulit, membran mukus dan ketiadaan kedutan pramatang.
Hanya 300 gram sehari buah ini memenuhi keperluan tubuh untuk vitamin A. Jumlah kalium yang banyak menjadikan buah-buahan ini sangat diperlukan untuk pencegahan dan rawatan penyakit kardiovaskular dan edema.
Aprikot kering juga mempunyai banyak faedah, walaupun kadar gula tinggi. Telah terbukti bahawa campuran termasuk 5 biji aprikot kering, 1 buah ara dan 1 prun dapat melegakan sakit belakang. Produk dicerna dengan baik dan dimakan setiap malam dalam jumlah yang ditunjukkan.
Ara
Buah ara sangat baik untuk kesihatan jantung. Selain itu, buah musim panas ini sangat tinggi zat besi - mineral yang membantu mewujudkan sel darah merah dan mencegah anemia.
Buah ara kering berada di bahagian atas senarai buah kering untuk tahap antioksidan fenolik. Antioksidan buah menunjukkan manfaat yang lebih besar untuk kesihatan mata daripada antioksidan tumbuhan, termasuk wortel.
Raspberi
Kaya dengan vitamin, antioksidan dan serat, raspberi adalah buah yang lazat dengan banyak manfaat kesihatan. Raspberi mempunyai kepekatan tinggi asid ellagic, sebatian fenolik yang mencegah barah dengan menghentikan pertumbuhan sel dan formasi barah.
Blueberry
Ini adalah fakta yang terbukti secara saintifik bahawa antosianin - zat yang memberikan warna blueberry, disebabkan oleh kesan anti-barah buah ini pada tubuh manusia. Mereka menyerang radikal bebas, yang merupakan punca barah.
Blueberry mengandungi bahan yang tidak membenarkan bakteria berada di dinding pundi kencing. Oleh itu, para pakar, dan bukan hanya mereka, mengesyorkan sekiranya terdapat kecurigaan jangkitan sebilangan kecil blueberry setiap hari.
Disyorkan:
Tiga Rempah Yang Sangat Sembuh Yang Jarang Anda Makan
Rempah-rempah tidak hanya untuk memberi rasa dan meningkatkan rasa hidangan, tetapi juga ubat. Berikut adalah tiga rempah yang mempunyai sifat penyembuhan yang tidak tergantikan. 1. Biji jintan Mereka sangat wangi. Ini paling jelas apabila kita memasak dengannya.
Buah Ara Yang Sembuh
Ara adalah tumbuhan khas di Mediterania dan Asia, di mana hingga hari ini terdapat pelbagai jenis liar. Ia adalah tanaman yang memerlukan banyak haba dan mencapai ketinggian tujuh meter. Di beberapa kawasan yang lebih sejuk tumbuh sebagai semak, tetapi pada musim sejuk ditutup dengan tanah untuk melindunginya dari embun beku.
Rempah Yang Sembuh
Rempah mempunyai kesan antioksidan - ia membantu tubuh melambatkan penuaan dan melawan penyakit. Lada merah - banyak orang menyebutnya ubat kesihatan yang berjaya mengurangkan berat badan berlebihan. Ia mengandungi vitamin B, C, E, P dan PP.
Makanan Yang Sembuh
Adakah anda dilindungi dari musim selsema dan selesema? Walaupun anda menghidap selesema, anda terus mencuci tangan dan mengambil Vitamin C agar selamat. Tetapi ingat bahawa makanan yang anda makan dapat mencegah penyakit ini. Cubalah idea-idea lazat ini:
Buah Nafsu: Buah Yang Bersemangat Dengan Rasa Yang Indah
Walaupun pada hari ini di rak kami anda dapat menjumpai banyak jenis buah yang sebelumnya eksotik kepada kami, sebilangannya tetap tidak biasa dan tidak dapat difahami. Salah satu buah tersebut adalah buah markisa. Ramai orang menemuinya dalam senarai ramuan dalam jus, yogurt dan banyak lagi.
