2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet yang mengandungi lebih banyak kacang walnut membantu pesakit diabetes jenis 2 dan membantu melawan penyakit kardiovaskular.
Kesimpulan ini dicapai oleh penyelidik dari Universiti Yale di Amerika Syarikat.
Hasil kajian mereka, yang membuktikan faedah memakan kacang pada jantung, diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care.
Para penyelidik menganalisis 24 pesakit yang memakan rata-rata 56 gram walnut sehari selama lapan minggu. Setelah tamat tempoh, mereka meneruskan diet biasa.
Dalam tempoh makan kacang, para penyelidik melaporkan peningkatan yang signifikan pada pesakit. Kenari telah meningkatkan fungsi endotel, yang merupakan titik permulaan pertama ketika membicarakan masalah jantung.
Fungsi endotel menunjukkan keupayaan saluran darah untuk melebar dan meningkatkan aliran darah.
Selain itu, walnut sesuai untuk orang yang menderita diabetes, kerana rendah kalori.
"Kita semua tahu betapa sihatnya makan sebiji epal sehari. Tetapi sebenarnya ada makanan lain yang perlu kita sertakan dalam makanan kita untuk mencapai faedah kesihatan tertentu. Kacang kenari berada di puncak senarai makanan sihat.", Jelaskan pakar Amerika.
Disyorkan:
Makanan Asli Untuk Imuniti Yang Baik Dan Pencernaan Yang Sangat Baik
Sekiranya anda fikir bakteria identik dengan "mikroba", fikirkan semula. Probiotik terdapat di usus dan nama tengahnya adalah bakteria baik hidup! Data tinjauan menunjukkan bahawa dalam satu tahun kira-kira 4 juta orang telah menggunakan beberapa bentuk produk probiotik .
Walnut Melawan Barah
Walaupun tinggi kalori, walnut dianggap oleh banyak pakar sebagai kacang yang paling berguna. Mereka kaya dengan asid lemak omega-3, vitamin A, C, E, P dan B, mineral dan protein berkualiti tinggi. Satu kajian baru menunjukkan bahawa jika seseorang yang menderita barah usus besar memakan rata-rata segelintir kacang yang sihat, ia dapat memperlambat pertumbuhan sel barah.
Walnut Melawan Barah Usus Besar
Walnut selalu dikenali sebagai makanan super. Mereka dipercayai melindungi dari pelbagai penyakit dan keadaan yang tidak menyenangkan, termasuk barah prostat, kegemukan, radiasi berbahaya, diabetes, tekanan darah tinggi, kemurungan, insomnia, penuaan pramatang, penurunan imuniti dan banyak lagi.
Walnut Melindungi Wanita Dari Diabetes
Walnut dikenali di seluruh dunia sebagai "makanan otak". Sebab untuk ini adalah kepekatan lemak omega-3 yang tinggi. Agar otak manusia berfungsi dengan baik, yang terdiri dari sekitar 60% lemak struktural, ia mesti menerima sejumlah besar asam omega-3, yang terkandung dalam daging ikan dan kacang-kacangan air sejuk, khususnya kacang kenari.
Pistachio Untuk Potensi, Hazelnut Dan Walnut Untuk Ingatan Yang Baik
Pistachio terkenal dengan kandungan vitamin E yang tinggi, yang mempunyai kesan positif terhadap potensi. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku untuk kacang yang dimakan bersama bir. Dalam syarikat seperti itu, mereka membawa kepada kesan yang sebaliknya.
