Lebih Banyak Daun Bawang, Kurang Kolesterol

Video: Lebih Banyak Daun Bawang, Kurang Kolesterol

Video: Lebih Banyak Daun Bawang, Kurang Kolesterol
Video: 4 Buah Penurun Kolestrol Tinggi yang Super Cepat | Ayo Hidup Sehat 2024, November
Lebih Banyak Daun Bawang, Kurang Kolesterol
Lebih Banyak Daun Bawang, Kurang Kolesterol
Anonim

Leek telah dihormati selama bertahun-tahun oleh banyak peradaban, termasuk Rom Kuno dan Yunani Kuno. Mereka menerima sayur-sayuran sebagai perwujudan mistik dan kekuatan mereka. Sebaliknya, di Wales, mereka mengadopsi daun bawang sebagai milik mereka sendiri, meminjamnya, sehingga sayur itu menjadi salah satu lambang Wales.

Siapa sangka tentara Welsh memakai topi di atas topi mereka dalam pertempuran yang mereka perjuangkan untuk membezakan mereka dari lawan mereka. Ini juga menjadi misteri bahawa mereka memilih sayur ini. Perkara-perkara yang menjelaskan tindakan ini, misalnya, daun bawang ditanam pada bulan Oktober, dan ketika itulah pertempuran dilawan.

Ini mungkin kebetulan, tetapi daun bawang adalah salah satu daripada sedikit sayur-sayuran yang tumbuh di Wales pada bulan Mac. Banyak orang percaya bahawa ini disebabkan oleh fakta bahawa St David memasukkan bawang dalam puasa, yang mewakili pengambilan roti, air dan ramuan.

Hari ini, saintis telah membuktikan bahawa daun bawang bukan sekadar sepupu bawang kedua. Mereka telah menjumpai banyak bahan berguna yang terdapat di dalamnya, serta sayur-sayuran lain dari keluarga bawang - Alium, yang termasuk bawang putih.

Daun
Daun

Kajian menunjukkan bahawa makan sayur-sayuran dari keluarga Alium sangat baik untuk tubuh. Mengambilnya sekurang-kurangnya dua kali seminggu melindungi kita dari barah usus besar, perut dan prostat, dan juga mengurangkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Daun juga merupakan sumber zat besi, mangan, vitamin B6 dan vitamin C yang sangat baik.

Sup daun bawang
Sup daun bawang

Apabila kita menggunakan daun bawang untuk memasak, aromanya yang lembut dan manis menjadikannya kegemaran di kalangan ahli keluarga Alium. Selain itu, ia boleh digunakan dengan selamat dalam memasak tanpa bimbang ia akan menghilangkan aroma bahan lain dalam makanan.

Leek mempunyai rasa ringan yang unik yang memungkinkannya disiapkan dengan pelbagai cara - dikukus, direbus, dibakar sendiri atau digabungkan dengan bahan lain.

Rasa daun bawang dianggap jauh lebih halus daripada bawang. Oleh itu, ia digunakan dalam [sup bawang] Perancis yang terkenal, serta dalam banyak sup dan sos lain.

Pada masa kini, daun bawang adalah salah satu sayur yang digunakan dalam hampir semua hidangan dengan sayur-sayuran segar, kerana ia selalu ada. Ia juga digunakan secara meluas untuk salad dan hidangan segar. Kerana kepentingan simboliknya di Wales, sayur-sayuran terdapat dalam banyak resipi di sana.

Disyorkan: