2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Tumbuhan hijau telah terkenal sejak zaman kuno kerana kualiti pemakanannya dan fakta bahawa ia bertindak sebagai afrodisiak. Sebenarnya, banyak saintis moden juga mengesahkan bahawa kacang polong meningkatkan keinginan seksual.
Telah diketahui bahawa hidangan kacang polong baik untuk keadaan umum badan kerana kandungan protein, unsur surih, vitamin yang tinggi.
Kacang polong adalah salah satu dari sedikit ahli keluarga kekacang yang dijual segar, tetapi hanya sekitar 5% kacang polong yang ditanam, selebihnya ditawarkan beku atau dalam tin.
Kacang beku lebih disukai daripada kacang dalam tin kerana mengekalkan rasa dan mempunyai kandungan natrium yang lebih rendah.
Kacang hijau memberikan nutrien yang penting untuk mengekalkan kekuatan tulang. Ini adalah sumber vitamin K, bahagian-bahagian yang tubuh kita ubah menjadi K2, yang mengaktifkan osteocalcin - protein utama dalam tulang yang melepaskan molekul kalsium di dalam tulang.
Dengan memakan kacang polong, anda boleh berhenti kembung, mempercepat metabolisme dan menurunkan berat badan dengan mudah. Hidangan kacang dengan penggunaan biasa mengurangkan risiko barah, penyakit kardiovaskular.
Kacang polong adalah sumber serat yang baik, mengandungi lebih daripada 4 gram setiap setengah cawan. Pengambilan serat yang mencukupi sangat penting bukan sahaja untuk pencernaan yang baik tetapi juga untuk kesihatan usus besar. Mereka juga membantu mengurangkan risiko banyak penyakit kronik.
Kacang hijau juga berfungsi sebagai sumber asid folik dan vitamin B6 yang sangat baik. Mereka membantu mengurangkan peningkatan produk sampingan metabolik yang disebut homocysteine, yang dapat mencegah hubungan silang kolagen, yang menyebabkan zat antar sel yang lemah pada tulang dan osteoporosis.
Kacang hijau mengandungi zat besi dan mineral yang diperlukan untuk pembentukan sel darah yang normal, kekurangannya menyebabkan anemia, keletihan dan mengurangkan sistem imun.
Menurut para pakar, setengah cawan kacang polong mempunyai protein sebanyak satu sudu mentega kacang, tanpa lemak yang dikandungnya.
Disyorkan:
Manfaat Kentang Mentah Yang Luar Biasa
Hampir tidak ada orang yang tidak mencintai kentang . Kami memakannya goreng, dibakar, direbus dan digabungkan dengan hampir semua perkara. Lebih-lebih lagi, sayur-sayuran akar mengandungi banyak bahan berguna yang membantu kita sihat. Terhadap latar belakang semua peluang masakan yang disediakan oleh kentang, hanya sedikit orang yang mengetahui bahawa mereka mempunyai faedah luar biasa untuk kita walaupun dalam keadaan mentah.
Manfaat Luar Biasa Dari Makan Cendawan
Cendawan mengandungi beberapa ubat semula jadi yang paling kuat di planet ini. Kira-kira 100 spesies telah dikaji untuk manfaat kesihatan mereka, dan banyak yang benar-benar menonjol kerana kemampuan mereka memberikan sokongan yang luar biasa kepada sistem imun anda.
Manfaat Luar Biasa Dari Sauerkraut
Crispy dan sauerkraut berjalan lancar selama berabad-abad dan selalu ada di meja kami. Ia digunakan oleh budaya yang berlainan di seluruh dunia. Terdapat beribu-ribu resipi dan cara penyediaannya, tetapi hasilnya adalah bahawa semua orang menghargai rasa dan faedah dari sauerkraut.
Penyimpanan Dan Pengetinan Kacang, Kacang Polong Dan Lentil
Kacang dan lentil masak Kacang dan lentil masak boleh disimpan di tempat yang sejuk dan gelap di dalam bekas tertutup. Dengan cara ini anda akan memastikan produk dapat dimakan selama lebih kurang satu tahun. Sekiranya anda ingin memelihara lentil dan kacang masak, ia mesti dimasak terlebih dahulu.
Manfaat Luar Biasa Dari Memakan Susu Beras
Manfaat susu beras sangat banyak dan ketara sehingga mempelajarinya membuat seseorang bertanya-tanya mengapa dia tidak pernah minum minuman ajaib ini setiap hari. Hanya segelasnya yang menyediakan banyak nutrien yang diperlukan tubuh, membantu proses normal proses biologi dalam badan.
