2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Lada panas telah diketahui oleh kami selama kira-kira 6,000 tahun dan sekarang mereka menakluki dunia perubatan seperti ribut. Mereka mempunyai banyak ramuan dan kesan sihat, jadi sudah tiba masanya untuk memasukkannya ke dalam makanan kita.
Sebilangan besar hidangan Mexico yang asli dinamakan dengan pelbagai jenis lada panas, seperti jalapeno, poblano atau hanya cili, semuanya berfungsi. Sebilangan sandwic di kedai berhampiran dibumbui dengan paprika atau hanya dilumurkan dengan pes lada.
Down Jackson, pakar pemakanan dan pengarang yang terbukti, menyatakan bahawa orang harus sangat kreatif dalam memasukkan sayur-sayuran hijau, merah dan kuning kecil ini dalam makanan mereka. Menurutnya, ubat semula jadi dan terutama berkaitan dengan lada sangat menggembirakan, kerana orang sudah mempunyai sayur-sayuran ini di dalam almari mereka.
Perkara pertama yang dinyatakan ialah sayur-sayuran ini sangat sedap dan wangi. Lada panas juga mengandungi ramuan yang disebut capsaicin, yang merupakan antioksidan dan juga mempunyai kesan anti-radang, mengurangkan risiko penyakit jantung dan sangat sesuai untuk orang yang menderita arthritis. Secara umum, lada panas adalah sayur yang sangat enak dan sihat.
Kajian menunjukkan bahawa makan satu sudu teh lada merah yang sangat panas selepas setiap hidangan membakar 15 kalori.
Jackson adalah peminat lada merah panas dan dia menawarkan beberapa cara untuk memasukkan rempah ini dalam makanan apa pun.
Menambah rempah pedas ke sos spageti adalah satu cara. Resipi lain yang ditawarkan adalah menyediakan semangkuk popcorn dan taburkannya dengan lada merah. Inilah idea untuk pencuci mulut pedas: campurkan semangkuk yoghurt coklat rendah lemak dengan sedikit lada merah panas.
Kekuatan tumbuhan tidak mengejutkan bagi pakar pemakanan. Lada panas sangat luar biasa bagi tubuh manusia dan orang yang terlibat dalam penyusunan diet bergantung pada tindakan sayur-sayuran untuk mencapai keadaan badan yang optimum.
Lada cili adalah sayur yang sangat berguna, tidak ada keraguan tentang itu, tetapi tidak semua orang boleh dan suka makan makanan pedas.
Jackson mengatakan bahawa pengambilan lada panas sangat berguna untuk tubuh manusia, untuk mencegah penyakit dan melawannya.
Menurutnya, dengan usaha berterusan untuk mengkonsumsi lada, bahkan bagi orang yang tidak menyukai makanan pedas, pada satu ketika mereka akan menjadi bahagian penting dalam menu anda dan anda akan sangat menyukainya sehingga anda tidak dapat melakukannya tanpa mereka.
Disyorkan:
Makan Lada Panas Di Perut Anda Untuk Jantung Yang Sihat
Pengambilan lada panas bukan sahaja dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi juga melindungi jantung anda, menurut kajian baru oleh Universiti Perubatan Tentera di Chongqing. Dosis kecil capsaicin, zat yang terdapat dalam lada panas, memprovokasi kita untuk menahan diri daripada pengambilan garam yang berlebihan dan akibatnya, jantung dan saluran darah anda akan dilindungi, kata para penyelidik kepada jurnal Hypertension.
Pemakanan Pemakanan Dalam Penyakit Jantung Iskemia
Penderita penyakit jantung koronari mempunyai sebahagian atau keseluruhan gangguan aliran darah ke dan dari otot jantung. Sebilangan besar orang percaya bahawa penyakit ini disebabkan terutamanya oleh keturunan atau akibat daripada diabetes yang semakin teruk.
Lada Panas Adalah Rempah Untuk Hidup Sihat
Rahsia terbongkar: lada panas adalah rempah untuk hidup sihat. Komponen semula jadi yang terkandung dalam lada panas merah, yang memberi mereka rasa, telah dikaji dan telah terbukti bahawa mereka membunuh sel barah, melindungi tubuh dari jangkitan sinus, berfungsi sebagai elemen anti-radang dan menenangkan perut.
Petua Untuk Pemakanan Sihat Dari Pakar Pemakanan Mark Hyman
Mark Hyman adalah doktor dan pakar pemakanan Amerika. Dia menerbitkan sejumlah buku mengenai penurunan berat badan dan kesihatan yang baik. Dia mengembangkan diet khusus yang disebut peganisme, yang merupakan gabungan unsur-unsur diet paleo dan gaya hidup vegan.
Panduan Pemakanan Untuk Kanak-kanak: Pemakanan Sihat Untuk Kanak-kanak
Indeks makanan untuk kanak-kanak Nutrien yang diperlukan untuk kanak-kanak adalah sama dengan makanan untuk orang dewasa, satu-satunya perbezaan adalah jumlahnya. Pada tahun-tahun pertumbuhan mereka, kanak-kanak mempunyai selera makan yang lebih besar.
