2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Berjuta-juta orang menderita asid. Apabila mereka sporadis, selalunya rawatan tidak perlu. Walau bagaimanapun, apabila anda menderita penyakit refluks gastroesofagus, rawatan diperlukan kerana rembesan asid perut dalam jumlah banyak adalah berbahaya. Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan klasik, anda boleh menolong diri sendiri di rumah.
Anda tidak boleh makan berlebihan
Diet yang disyorkan untuk mereka yang menderita pedih ulu hati, adalah sejumlah kecil makanan pada selang waktu yang singkat. Sebilangan besar makanan mengganggu pencernaan dengan memerah perut kita dan ini membawa kepada pembebasan lebih banyak asid.
Kurangkan berat badan jika anda perlu
Sekiranya anda berlebihan berat badan, cubalah menurunkan berat badan. Sebabnya ialah lemak berlebihan dapat menekan diafragma, yang juga menyebabkan badan kita mengeluarkan lebih banyak asid. Inilah sebab mengapa wanita hamil sering mengalami refluks.
Ikuti diet rendah karbohidrat
Karbohidrat sering merengsakan lapisan perut. Selain itu, mereka mengembung perut kita, menimbulkan ketegangan di dalam perut. Banyak karbohidrat juga membentuk gas. Semua ini membawa kepada masalah pencernaan tambahan. Sekiranya anda berada dalam fasa akut, anda mungkin perlu menghilangkan serat sepenuhnya - walaupun berguna, ia sering meningkatkan pedih ulu hati.
Hadkan alkohol
Ini merengsakan lapisan perut dan mengintensifkan asid, sementara juga mengganggu kemampuan esofagus membersihkan jus itu sendiri. Kajian menunjukkan bahawa walaupun pada orang tanpa penyakit refluks, alkohol boleh menyebabkan pedih ulu hati.
Jangan berlebihan dengan kopi, terutamanya semasa perut kosong
Ia adalah asid. Persekitaran di perut anda berasid. Dalam praktiknya, kopi seperti menuangkan minyak di atas api. Anda tidak perlu melepaskannya sama sekali - jika anda seorang pencinta kopi pagi, cubalah makan sesuatu yang kecil dan mudah dicerna sebelum cawan pertama ubat mujarab pagi anda.
Elakkan makanan ini
Foto: Albena Assenova
Elakkan juga makanan yang diketahui mengganggu perut atau boleh menyebabkan pedih ulu hati. Ini adalah karbohidrat cepat, semua makanan goreng, epal, tomato, lada, kubis. Makanan yang tinggi serat sering dapat memperburuk masalah - jika anda menyedari bahawa oatmeal dan roti gandum meningkatkan gejala, cubalah menjauhinya.
Disyorkan:
Makanan Yang Dilarang Untuk Refluks
Refluks adalah masalah sistem pencernaan. Ia menyebabkan kerengsaan pada lapisan sistem pencernaan akibat pengambilan makanan. Pada masa kini, semakin banyak orang mengalami masalah ini. Secara umum, refluks bermaksud pengembalian jus gastrik ke kerongkongan.
Makan Dengan Senang Pada Hari Cuti! Inilah Cara Menghilangkan Cincin Dengan Cepat
Menurut statistik terkini, semasa cuti besar seperti Krismas, Paskah, Hari St. George dan lain-lain. kebanyakan orang mendapat berat antara 3 hingga 5 kg. Selain membahayakan keadaan fizikal seseorang, ia juga boleh mempengaruhi jiwa beliau.
Cara Menghilangkan Pembakaran Lada Panas
Semasa menggunakan lada panas atau lada merah panas semasa memasak, jangan sentuh mata, hidung atau mulut dengan tangan anda. Minyak pudina jatuh di jari dan boleh menyebabkan kesakitan yang teruk jika anda mengalami sakit kecil. Sebaiknya gunakan sarung tangan getah semasa memasak dengan lada panas, atau bilas lada panas dengan air sebelum menggunakannya.
Menghilangkan Pedih Ulu Hati Dan Refluks Asid Dengan Cepat Dan Cekap
Ia telah berlaku kepada semua orang asid . Ini adalah sensasi terbakar yang tidak menyenangkan yang bermula dari sfingter esofagus bawah di perut. Masalah ini boleh berlaku dengan perut kenyang (makan berlebihan), bersenam (mengangkat berat), tekanan.
Dengan Pedih Ulu Hati Dan Refluks, Anda Perlu Mengetahui Perkara Ini
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, sejumlah kajian menunjukkan bahawa jumlah orang yang menderita pedih ulu hati hampir dua kali ganda. Ini disebabkan oleh semua makanan yang berkualiti rendah, penuh dengan bahan kimia dan pewarna. Perasaan yang biasa dan tidak menyenangkan ini berlaku kerana pergerakan asid perut dan enzim dari perut ke esofagus.
