2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Perut dan gas yang bengkak - keadaan yang tidak menyenangkan yang kita pasti telah berlaku kepada semua orang. Tetapi bagaimana menangani jika perkara tidak sekali-kali, tetapi berlaku sepanjang masa? Mengelakkan makanan tertentu seperti pedas dan kekacang adalah pilihan, tetapi merupakan penyelesaian sementara untuk masalah tersebut.
Apa yang perlu dilakukan dengan perut dan gas yang selalu kembung?
Perut dan gas yang bengkak mereka sering disebabkan oleh makan yang tidak teratur dan makan makanan yang tidak sihat seperti makan karbohidrat yang berlebihan atau makanan pedas. Sekiranya anda makan dengan cepat dan tidak cukup mengunyah gigitan anda, anda mungkin juga mendapat aduan yang serupa.
Secara tradisinya, kemasyhuran kekacang diketahui menyebabkan perut dan gas yang kembung. Ini terutama berlaku untuk pengambilan kacang, lentil atau kubis. Tetapi antara makanan yang akan membengkak perut anda adalah roti, ragi, ragi secara umum.
Sangat mungkin untuk dimiliki perut kembung dan kerana sembelit. Ini adalah keadaan di mana anda tidak boleh membuang najis secara berkala dan ini menyebabkan ketidakselesaan perut, pembentukan dan perkumuhan gas dan ketidakupayaan untuk pergi ke tandas. Keadaan ini tidak menyenangkan dan menyakitkan.
Gas yang berlebihan adalah petunjuk polip usus dan penyumbatan usus, serta adanya pembentukan tumor.
Bagaimana mengatasi masalah tersebut?
Pertama sekali, cubalah untuk tidak memakan kacang, kubis dan kekacang secara umum, jika anda menyedari bahawa setelah memakannya, anda sudah makan kembung dan kembung. Dan jika anda sangat menyukainya dan anda tidak boleh menyerah, anda boleh menambah pasli atau ketumbar ke dalam pinggan dan ini akan melegakan gejala ketidakselesaan perut. Walau bagaimanapun, makan makanan ini seminggu sekali, tidak lebih.
Pilihan lain adalah berhenti makan pasta. Mereka juga menyebabkan kembung dan kembung kerana tinggi karbohidrat. Oleh itu, dari sudut kesihatan, dan untuk mengurangkan berat badan, jangan makan pasta dan jem setiap hari. Manjakan gula-gula sekali atau dua kali seminggu.
Tekankan produk berasid dan terutamanya produk yogurt yang mengandungi lacto- dan bifidobacteria yang bermanfaat - ini membantu keseimbangan antara mikroorganisma mikroflora usus. Yogurt harus menjadi antara makanan teratas anda. Ini akan melegakan dan memperbaiki peristaltik anda, dan oleh itu ia akan berkesan berhenti kembung awak.
Disyorkan:
Apa Yang Perlu Dilakukan Dengan Susu Skim
Apabila anda membeli susu segar dari kedai, ia telah melalui proses pemprosesan yang rumit. Setelah disucikan secara mekanis, dipasteurisasi pada suhu 98 darjah Celsius, di mana sisa mikroflora mati. Oleh itu, susu yang dibeli mempunyai jangka hayat yang lebih lama daripada susu yang dihasilkan dan disimpan di rumah.
Apa Yang Perlu Dilakukan Dengan Protein
Banyak pencuci mulut boleh dibuat dengan protein, yang paling popular adalah ciuman . Mari lihat beberapa resipi seterusnya - kebanyakannya adalah untuk pencuci mulut, tetapi ada juga cadangan yang sangat menarik untuk kek yang dibuat hanya dengan protein.
Apa Yang Perlu Dimakan Dengan Perut Kembung
Perut bengkak menyebabkan ketidakselesaan yang melampau bukan sahaja kepada kita tetapi juga orang lain. Sebabnya ialah bunyi yang dikeluarkan oleh perut kita. Penyebab kembung yang paling mungkin adalah: - lemak berlebihan; - intoleransi laktosa (produk tenusu);
Adakah Anda Mengalami Perut Kembung Dan Gas Selepas Makan? Sebab Itu
Salah satu perkara yang paling tidak menyenangkan adalah gas dan kembung. Ramai orang menghadapi masalah ini setelah makan. Mereka menimbulkan ketidakselesaan yang melampau kepada orang itu dan boleh memberi kesan negatif terhadap tabiat hariannya.
Apa Yang Perlu Dilakukan Sekiranya Perut Gemuruh
Telah hampir pasti berlaku pada setiap orang bahawa perutnya mula menggeram pada saat yang paling tidak sesuai. Di bawah Undang-Undang Murphy, ini biasanya berlaku di bilik yang sunyi yang penuh dengan orang lain. Dalam situasi seperti itu, biasanya yang paling sedikit yang kita alami adalah sedikit rasa janggal.
