2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet tembikai adalah kaedah terbaik untuk membersihkan badan dan menurunkan berat badan secara relatif.
Semasa memulakan diet mentah ini untuk beberapa orang, semua yang anda perlukan untuk melengkapkan diri dengan kehendak dan banyak tembikai. Anda boleh mengambil kira-kira 2.5 kilogram buah tembikai setiap hari, diagihkan secara merata selama lima kali makan.
Sebaiknya makan lebih sedikit tembikai jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, penurunan aliran darah, nefritis, gout, penyakit ginjal atau hati, batu ginjal, masalah pankreas, anda menghidap diabetes atau jika anda mengalami kegemukan.
Tembikai adalah diuretik yang sangat kuat - setelah memakan buah yang menyegarkan ini hanya selama 5 hari, detoksifikasi sel-sel di dalam badan anda akan terasa dan anda akan merasa disucikan, diremajakan dan diisi dengan banyak tenaga.
Ciri-ciri diuretik dan diet semangka telah lama dikenali. Pakar memerhatikan hanya memakan tembikai yang telah dimasak dengan baik, kerana mengandungi banyak vitamin dan mineral dalam kombinasi dengan jumlah nitrat yang paling sedikit, kelebihannya tidak bermanfaat bagi tubuh.
Tembikai mengandungi 6% gula dan sekitar 92% air. Ia kaya dengan vitamin C dan vitamin A. Ia juga mengandungi zat besi dan kalsium.
Tempoh diet tembikai
Diet ini termasuk dalam kumpulan diet mono yang ekstrem (di mana hanya satu produk yang dibenarkan dimakan). Oleh kerana sifatnya, pengambilannya tidak boleh melebihi lebih dari 5-6 hari.
Dalam tempoh diet yang tetap ini, jumlah natrium dalam organ anda akan stabil, akibatnya, anda akan membuang lebihan cairan dan toksin yang tertahan di dalam badan anda.
Jumlah semangka maksimum yang disyorkan setiap hari adalah berdasarkan berat badan seseorang. Kira-kira setengah kilogram tembikai sama dengan setiap sepuluh kilogram berat badan.
Sekiranya anda mula merasa tidak selesa selepas hari pertama diet, hentikan segera dan dapatkan nasihat doktor anda sekiranya keadaan anda bertambah buruk.
Namun, jika anda merasa sihat pada hari kedua diet, jangan ragu untuk meneruskannya hingga akhir.
Sekiranya anda mengikuti diet tepat pada waktunya, anda akan dapat menurunkan berat badan kira-kira 3-4 paun dalam 5 hari. Ingatlah untuk minum banyak cecair. Kemudian teruskan dengan versi ringan diet lazat ini selama 10 hari lagi.
Kursus diet sepuluh hari dengan diet ringan tembikai
Gunakan menu sampel ini dengan mempelbagaikannya dengan produk dan hidangan kalori yang serupa:
Untuk sarapan pagi - 1 mangkuk oatmeal dengan 1 keping keju.
Selepas kira-kira dua jam - makan 1 kg tembikai.
Untuk makan tengah hari - 200 g ikan rebus atau ikan kukus, daging lembu atau ayam dengan 1 hidangan salad sayur tanpa keju atau kacang.
Untuk makan malam - semangka lagi (setengah kilo tembikai untuk setiap 15 kilogram berat badan anda).
Setelah lima belas hari mengikuti diet yang lazat ini, anda boleh kehilangan hingga 15 paun!
Disyorkan:
Tekankan Tembikai Dan Tembikai Pada Musim Panas Ini
Pada musim panas di pasar Bulgaria terdapat banyak pilihan buah - yang paling disukai pada musim ini adalah tembikai dan tembikai. Sedikit sejuk, buah-buahan ini adalah kaedah terbaik untuk menyelamatkan diri anda sekurang-kurangnya sedikit dari musim panas.
Daging Kalkun Untuk Sosok Langsing
Sekiranya anda ingin mempunyai sosok langsing, makan daging ayam belanda. Ia mengandungi jumlah lemak minimum, yang penting bagi mereka yang tidak mahu menambah berat badan. Daging kalkun panggang hanya mengandungi 132 kalori per 100 gram, yang jauh lebih sedikit daripada daging lembu dan daging panggang.
Air Dengan Lemon Untuk Kesihatan Dan Sosok Yang Baik
Tidak banyak kos untuk menambahkan sepotong lemon berair segar ke sekurang-kurangnya satu daripada lapan gelas air yang mesti anda minum sehari untuk kesihatan dan keperihatinan. Minuman ini mempunyai kesan tonik yang super, mengisi badan dengan tenaga dan vitamin C.
Beberapa Rahsia Untuk Sosok Cantik
Rich Barrett adalah juara bina badan. Dia adalah salah satu tenaga pengajar yang paling dicari di Hollywood dan telah membantu selebriti seperti Naomi Watts, Pierce Brosnan dan Naomi Campbell memahat tubuh mereka. Bagi Barrett, tidak ada rahsia dalam pertempuran dengan berat badan berlebihan.
Protein Untuk Sarapan Pagi Untuk Sosok Langsing
Bagi kebanyakan gadis muda untuk kelihatan sempurna telah menjadi satu-satunya tujuan. Biasanya, eksperimen ini melibatkan diet yang tidak dapat dibayangkan dan rejim ketat yang sama ada secara drastik mengurangkan makanan atau hampir sepenuhnya menghilangkannya.
