2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sekiranya anda ingin mempunyai sosok langsing, makan daging ayam belanda. Ia mengandungi jumlah lemak minimum, yang penting bagi mereka yang tidak mahu menambah berat badan.
Daging kalkun panggang hanya mengandungi 132 kalori per 100 gram, yang jauh lebih sedikit daripada daging lembu dan daging panggang. Payudara kalkun adalah kalori yang paling rendah.
Sekiranya anda perlu mengurangkan penggunaan lemak, anda harus melepaskan kulit kalkun yang dipanggang. Turki mengandungi asid amino penting yang tidak dihasilkan oleh badan kita.
Ia mengandungi asam amino triptofan, yang bertanggungjawab untuk mood yang baik, tidur yang sihat dan kekurangan berat badan yang berlebihan. Sebilangan besar vitamin B dan vitamin PP adalah salah satu kelebihan utama ayam belanda.
Selenium antioksidan, serta zat besi, magnesium, fosforus dan kalium menjadikan kalkun sebagai tetamu selamat datang di meja orang yang ingin makan dengan sihat.
Kekurangan kolesterol menjadikan kalkun sebagai sebahagian daripada menu, yang membantu mencegah aterosklerosis. Ia tidak menyebabkan reaksi alahan dan sesuai untuk kanak-kanak.
Dengan seekor ayam belanda panggang, anda boleh mengejutkan tetamu atau saudara anda. Fillet dan ham ayam mudah disediakan, mereka dengan cepat menghasilkan hidangan yang berguna dan lazat.
Daging Turki mempunyai rasa netral kerana rendah lemak yang dikandungnya, yang membuka peluang besar untuk eksperimen kuliner. Anda boleh menggunakan semua jenis sos, rempah, sayur-sayuran, cendawan dan juga buah-buahan untuk menyediakan ayam belanda.
Sekiranya anda memutuskan untuk memanggang ayam belanda secara keseluruhan, sapu dengan garam bukan sahaja bahagian luar tetapi juga permukaan dalam burung. Isi dengan pemadat siap, jika tidak, ia akan tetap mentah.
Semasa memanggang ayam belanda, sentiasa tuangkan cecair pemanggang ke atasnya sehingga daging tidak kering. Waktu memasak ayam belanda, bergantung pada kompor, adalah dari dua hingga lapan menunggu.
Kesediaan ditentukan dengan menusuk bahagian daging yang paling tebal. Sekiranya jus bocor, ayam belanda sudah siap. Untuk memanggang fillet kalkun secara merata, ada baiknya menumbuknya dengan ringan.
Disyorkan:
Rempah Yang Sesuai Untuk Daging Kalkun
Kalkun adalah antara burung kegemaran untuk jadual percutian. Ia juga sangat berguna - banyak orang lebih suka ayam. 100 gram ayam belanda yang dimasak mengandungi sebanyak 30 gram protein dengan latar belakang hanya 160 kalori. Daging ini kaya dengan vitamin zink dan B, serta selenium.
Air Dengan Lemon Untuk Kesihatan Dan Sosok Yang Baik
Tidak banyak kos untuk menambahkan sepotong lemon berair segar ke sekurang-kurangnya satu daripada lapan gelas air yang mesti anda minum sehari untuk kesihatan dan keperihatinan. Minuman ini mempunyai kesan tonik yang super, mengisi badan dengan tenaga dan vitamin C.
Diet Tembikai Untuk Sosok Langsing
Diet tembikai adalah kaedah terbaik untuk membersihkan badan dan menurunkan berat badan secara relatif. Semasa memulakan diet mentah ini untuk beberapa orang, semua yang anda perlukan untuk melengkapkan diri dengan kehendak dan banyak tembikai.
Beberapa Rahsia Untuk Sosok Cantik
Rich Barrett adalah juara bina badan. Dia adalah salah satu tenaga pengajar yang paling dicari di Hollywood dan telah membantu selebriti seperti Naomi Watts, Pierce Brosnan dan Naomi Campbell memahat tubuh mereka. Bagi Barrett, tidak ada rahsia dalam pertempuran dengan berat badan berlebihan.
Protein Untuk Sarapan Pagi Untuk Sosok Langsing
Bagi kebanyakan gadis muda untuk kelihatan sempurna telah menjadi satu-satunya tujuan. Biasanya, eksperimen ini melibatkan diet yang tidak dapat dibayangkan dan rejim ketat yang sama ada secara drastik mengurangkan makanan atau hampir sepenuhnya menghilangkannya.
