2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Hari bekerja panjang dan sibuk. Kami mempunyai beribu-ribu tugas di depan kita, dan masa semakin maju. Ini menimbulkan ketegangan dalaman, yang memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeza, dan mereka paling sering menghalang dan menyulitkan kerja.
Banyak orang makan semasa tekanan untuk meringankan beban emosi. Selalunya mereka menggunakan makanan ringan. Perhatian yang terganggu kehilangan fakta ini dan berat badan terkumpul tidak dapat dilihat.
Akan menjadi kita makan sihat semasa proses kerja, tanpa tokoh yang menderita, sedikit persiapan diperlukan. Berikut adalah beberapa idea yang boleh sangat membantu.
Walnut panggang - dalam mangkuk campurkan minyak dan rempah secukup rasa. Masukkan walnut dan kacau. Kenari yang disediakan dengan cara ini dibakar di dalam ketuhar selama 5-6 minit. Mereka menjadi aktiviti hebat di hadapan komputer, yang tidak mengganggu kerja.
Kacang hijau - protein, zat besi, serat dan magnesium yang terdapat di dalam tumbuhan ini, menjadikannya makanan yang semakin popular. Ia adalah kaedah yang ideal untuk memuaskan rasa lapar sebelum makan tengah hari.
Lobak - sayur ini membunuh rasa lapar dengan serta-merta. Mereka boleh disiapkan di rumah dengan membersihkan, mengelupas dan menyusun gigitan.
Delima - buah eksotik dengan rasa manis dan masam adalah peluang luar biasa untuk meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara yang paling menyenangkan. Masukkan bahagian dalam buah yang indah di dalam mangkuk atau cawan dan nikmati rasanya yang indah di tempat kerja.
Epal dibumbui dengan kayu manis - epal disediakan dengan mudah dan cepat untuk dimakan kemudian. Ia harus dikupas dan dipotong menjadi potongan dan dimasukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro selama 2 minit. Setelah dikeluarkan, taburkan kayu manis.
Blueberry - kering atau segar, buah-buahan yang indah ini dapat memuaskan rasa lapar dengan cepat dan membawa sejumlah besar vitamin ke dalam badan.
Soya panggang - sekali lagi aktiviti yang sesuai semasa bekerja, sangat berguna bagi mereka yang menderita kolesterol tinggi.
Yogurt - yogurt sangat sesuai pilihan untuk makan di pejabat untuk semua pencinta tenusu. Anda sentiasa boleh menambah buah segar atau kering untuk rasa yang hebat.
Disyorkan:
Apa Yang Perlu Dimakan Pada Musim Panas Untuk Kulit Yang Sihat
Tambahkan makanan dan minuman ini ke senarai membeli-belah anda untuk mengikuti kulit anda sihat sepanjang musim panas . Stroberi, tomato, timun dan ikan adalah makanan wajib untuk kulit yang sihat pada bulan-bulan musim panas. Bahan berguna utama antara semua yang lazat produk untuk kulit cantik adalah likopena - sebatian penyihir yang terdapat di hampir semua makanan dalam senarai kami.
Secawan Teh Bijak Dan Bukannya Kopi Membuat Anda Terjaga Di Tempat Kerja
Memerangi keinginan untuk tidur siang selepas makan siang biasanya dilakukan dengan kopi. Masalahnya, bagaimanapun, adalah bahawa tubuh terbiasa dengan kafein yang dikandungnya, dan lama-kelamaan kesan kopi yang hilang akan hilang, apatah lagi kesan negatif lain dari kafein terhadap kesihatan ketika berlebihan dengan minuman kegemaran).
Apa Yang Perlu Dimakan Untuk Membunuh Selera Makan Anda
Statistik Eropah menunjukkan bahawa semakin banyak orang bekerja dari rumah, dan istilah "pejabat rumah" tidak asing bagi semua orang, tidak kira sama ada mereka mempunyai pengetahuan asas mengenai bahasa Inggeris. Namun, bekerja dari rumah adalah pedang bermata dua.
Makanan Apa Yang Perlu Dimakan Untuk Kuku Yang Sihat
Setiap wanita mengalami banyak pekerjaan rumah seperti mencuci pinggan mangkuk, menggosok bilik mandi dan singki. Banyak persediaan dan terutama iman merosakkan kuku. Sekiranya selesa, pakai sarung tangan getah. Lumurkan tangan anda setiap malam sebelum tidur dengan krim tangan dan kuku pelembap Vaseline atau pelembap.
Apa Yang Perlu Dimakan Semasa Anda Lapar - 10 Cadangan Rendah Kalori
Sekiranya anda mengikuti prinsip diet atau tingkap makan bahawa anda harus berpuasa selama 8 jam atau lebih, dan pada awalnya, anda mungkin menghadapi masa yang sukar untuk mengatasi perasaan lapar. Ia pasti akan menghantui anda sehingga anda terbiasa dengannya.
