2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Aduan bengkak, gas dan ketidakselesaan perut adalah perkara biasa. Paling tidak menyenangkan apabila berlaku di hadapan orang lain - ketika kita berada di kedai, di tempat kerja atau pada waktu petang ketika kita tidur. Selalunya orang lain dapat mengetahui tentang penyakit kita kerana bengkak dan gas perut kita menggeram.
Kembung perut biasanya berlaku sejurus selepas makan. Ia disebabkan oleh pengambilan sejumlah besar udara, makanan segera dan tabiat berbahaya yang lain. Ke punca kembung dan gas kita juga boleh menambahkan tekanan atau emosi lain yang menjadikan perut kita "mengecut".
Faktor lain untuk kembung adalah penahan air dan cecair lain, masalah usus, laktosa dan lain-lain. Mereka mempengaruhi usus dan flora usus, membantu membentuk sembelit dan sindrom usus yang mudah marah.
Selalunya, gas di perut terbentuk kerana pengambilan sejumlah besar makanan karbohidrat, pasta, gula-gula dan produk tinggi gula. Kekacang - kacang, kacang polong, lentil dan sejenisnya adalah makanan yang paling kerap mengganggu perut kita.
Dalam artikel ini kita akan melihat makanan dan minuman yang TIDAK membentuk kembung dan gas dan jangan menyebabkan kita tidak selesa.
1. Air dengan lemon
Minum air dengan lemon membantu mengurangkan garam di dalam badan, dan lemon mempunyai kesan pencahar ringan, yang akan membantu kita menghilangkan kembung, dan oleh itu - dari gas.
2. Halia
3. Bawang putih
Kedua-dua halia dan bawang putih menyokong proses pencernaan.
4. Pasli segar
Pasli segar mengurangkan gemuruh di usus dan menyelamatkan kita dari situasi membingungkan yang timbul.
5. Rempah dill, pudina dan kayu manis
Dibuat dengan teh, ia membantu menghilangkan gas dan mengurangkan kembung.
6. Zucchini
Seperti yang kita katakan, makanan yang tinggi lemak dan karbohidrat menghasilkan gas. Zucchini adalah antara beberapa produk semula jadi yang dipanggang, misalnya, tidak mengandungi dalam jumlah banyak. Kita boleh mengatakan bahawa kandungan lemak dan karbohidrat dikurangkan menjadi sifar.
7. Tembikai dan tembikai
Sebilangan besar kandungan tembikai adalah air. Seperti yang telah disebutkan, air membantu mengurangkan kembung.
8. Alpukat
Alpukat adalah salah satu daripada beberapa buah yang banyak digunakan dalam salad dan sangat berguna. Berkat itu, peristaltik dan flora usus bertambah baik, dan oleh itu - perut buncit.
Pilihan lain untuk mengatasi gas dan perut kembung adalah yoga, berjalan kaki, diet yang betul, berehat dan berehat.
Disyorkan:
Buah Ini Digunakan Untuk Membuat Bioinsektisida Yang Tidak Berbahaya Yang Tidak Meracuni Kita
Pitomba adalah pokok atau pokok renek malar hijau kecil yang dapat mencapai ketinggian 3-4 meter. Ia tumbuh di Brazil. Pokok ini mempunyai pertumbuhan yang padat dengan kehijauan yang lebat dan cukup menarik, terutama apabila berbuah. Daunnya berbentuk elips, berbentuk pisau pembedah dan mempunyai warna hijau gelap yang berkilat di permukaan atas dan hijau muda di bawah.
Ini Adalah Makanan Yang Tidak Membengkak Perut
Bengkak perut sangat tidak menyenangkan, menimbulkan rasa tidak selesa pada banyak peringkat. Ia berlaku pada saat-saat yang paling tidak sesuai dan dengan makanan yang paling tidak dijangka. Berita baiknya adalah dapat dielakkan. Ini berlaku apabila kita mengelakkan makan makanan yang mengganggu perut - antaranya ialah epal, buah sitrus, makanan goreng.
Makanan Yang Paling Sering Menyebabkan Gas Tidak Menyenangkan
Ini adalah musim sejuk, tetapi ternyata kebanyakan hidangan musim sejuk biasa punca gas tidak menyenangkan yang muncul selepas penggunaannya. Dalam hal ini, di sini kami akan menunjukkan kepada anda bukan hanya makanan mana yang tidak boleh berlebihan pada musim sejuk, tetapi juga pada musim-musim lain, kerana makanan tersebut adalah penyebab utama kembung dan gas yang berkaitan.
Makanan Yang Membentuk Lendir Dalam Badan
Pembentukan lendir di dalam badan adalah masalah yang tidak menyenangkan, yang bagaimanapun dapat diselesaikan dengan mudah dengan bantuan diet yang betul. Lendir adalah rembesan normal yang diperlukan untuk fungsi tubuh yang betul, tetapi pengumpulannya di dalam badan dapat menyebabkan timbulnya pelbagai penyakit.
Dengan Makanan Pemanasan Ini, Anda Tidak Akan Menjadi Sejuk Pada Musim Sejuk Ini
Setiap musim dilengkapi dengan daya tarikan tersendiri, tetapi pada hari-hari sejuk banyak orang mengalami ketidakselesaan dan mudah jatuh sakit. Penting apabila anda merasa sakit untuk mengetahui makanan mana yang dapat membantu anda menguatkan sistem imun anda dan membuat anda sentiasa panas.
