2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pedih ulu hati sangat diketahui oleh mereka yang menghidapnya. Kesakitan yang membakar di perut menyeksa anda setiap kali anda makan dan tidak memberi anda ketenangan selama berjam-jam.
Ribuan pil di pasaran yang hanya memadamkan api di perut untuk sementara waktu tidak membantu. Anda mesti mengikuti diet dengan tegas sekiranya anda tidak mahu menyakitkan lagi.
Asid menyebabkan sakit di perut tengah dan atas. Mereka paling kerap muncul selepas makan dan boleh disertai dengan pembakaran, yang naik ke kerongkongan dan sampai ke kerongkong. Kadang-kadang ada gejala yang tidak dapat kita berhubung dengan sistem pencernaan - batuk, suara serak, cegukan, sinusitis.
Luka bakar dan pedih ulu hati boleh disebabkan oleh tekanan, merokok, tetapi seperti yang telah kita katakan, pada beberapa makanan. Sebab lain ialah mengambil ubat tertentu yang menjengkelkan mukosa gastrik - paling sering ubat aspirin dan anti-radang.
Atas sebab ini, disarankan agar tidak diminum dengan perut kosong, dan semasa makan atau setelah makan makanan melindungi mukosa gastrik dari bahan agresif dalam ubat-ubatan.
Tetapi ada beberapa peraturan mudah yang membolehkan anda memakan makanan kegemaran anda tanpa perlu risau.
1. Makan sedikit dan kerap - supaya makanan berpeluang dicerna dengan lebih mudah.
2. Keluarkan gula-gula dari menu anda - gula-gula tidak enak kecuali untuk sosok anda dan ketiadaan asid.
3. Jangan minum alkohol - kajian menunjukkan bahawa orang yang minum sering kali dua kali lebih mungkin mendapat pedih ulu hati daripada mereka yang tidak minum kerap.
4. Menurunkan berat badan - saintis mendapati bahawa ada kaitan antara pedih ulu hati dan berat badan berlebihan.
5. Jangan memakai pakaian yang terlalu ketat - jika badan anda ketat, proses pencernaan menjadi perlahan.
6. Tidurlah dengan mengangkat kepala - dengan cara ini kerongkongan anda mendapat lebih banyak kebebasan bertindak, dan dengan itu meningkatkan pencernaan.
7. Berhenti merokok - mereka menimbulkan pedih ulu hati.
Disyorkan:
Makanan Yang Menyebabkan Pedih Ulu Hati
Asid dicirikan dengan sensasi terbakar di perut dan esofagus. Untuk melindungi diri anda dari perasaan tidak menyenangkan ini, anda perlu mengetahui makanan yang menyebabkannya dan menjauhinya. Semasa makan sebahagian besar makanan yang mengandungi asid dalam komposisi kimianya, asid ini dikeluarkan dalam jumlah besar yang tidak dapat diproses sepenuhnya di dalam perut dan menyebabkan sensasi terbakar yang tidak menyenangkan.
Halia Membantu Dengan Pedih Ulu Hati
Halia adalah ubat semula jadi yang membantu saluran gastrointestinal, ia adalah pencegah keradangan dan loya, dan telah digunakan selama bertahun-tahun untuk rawatan pedih ulu hati . Halia telah digunakan selama lebih dari 2.000 tahun di China sebagai rempah memasak dan ubat untuk merawat pelbagai keadaan, termasuk cirit-birit, sakit perut dan pedih ulu hati.
Makan Pisang Untuk Pedih Ulu Hati Dan Sakit Perut
Pisang mereka sering digambarkan sebagai makanan yang sesuai. Mereka bebas lemak, kolesterol atau natrium, tetapi penuh dengan serat, vitamin C, vitamin B6, asid folik, kalium dan karbohidrat kompleks. Buah eksotik mudah dicerna, menjadikannya ubat perut dan makanan kegemaran bayi dan orang tua.
Makanan Yang Menyelamatkan Kita Dari Pedih Ulu Hati
Asid perut tidak berbahaya, tetapi sensasi yang ditimbulkannya sama sekali tidak menyenangkan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa makanan yang dapat menyelamatkan kita dari pedih ulu hati. Makanan kaya dengan kalsium Kalsium mereka mempunyai keupayaan untuk mengurangkan rembesan asid perut dan oleh itu makanan yang kaya dengan mineral ini dapat membantu mengatasi masalah tersebut.
Apa Yang Perlu Dimakan Untuk Pedih Ulu Hati
Perkara utama yang disyorkan oleh penyembuh untuk pedih ulu hati adalah beberapa perkara. Makanan utama yang harus dimakan adalah bawang rebus, wortel rebus, bit rebus, okra rebus sebagai salad, kembang kol. Secara umum - makanan yang mudah dicerna.
