2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Asid perut tidak berbahaya, tetapi sensasi yang ditimbulkannya sama sekali tidak menyenangkan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa makanan yang dapat menyelamatkan kita dari pedih ulu hati.
Makanan kaya dengan kalsium
Kalsium mereka mempunyai keupayaan untuk mengurangkan rembesan asid perut dan oleh itu makanan yang kaya dengan mineral ini dapat membantu mengatasi masalah tersebut. Makanan seperti susu, brokoli, kangkung dan produk tenusu lain seperti keju kotej.
Makanan kaya kalsium boleh digabungkan dengan makanan kaya kalium untuk mempengaruhi asid perut dengan lebih cepat. Gabungan serupa adalah susu dan madu.
Ikan dan makanan laut lain
Ikan, cumi-cumi, udang, kerang dan makanan laut lain kaya dengan asam taurin, yang mudah mengatasi asid perut. Sama seperti kalsium, taurin membantu mengehadkan asid.
Buah-buahan dan sayur-sayuran mentah
Buah-buahan dan sayur-sayuran mentah penuh dengan enzim yang mengurangkan keasidan perut. Sayur-sayuran harus dimakan mentah, kerana jika mereka menjalani rawatan panas, mereka akan mengubah kandungan alkali mereka, yang menangani asid perut.
Produk bijirin penuh
Produk seperti quinoa, amaranth dan millet mempunyai kandungan kalium yang tinggi, yang melegakan keasidan perut. Produk ini juga kaya dengan protein, vitamin B, kalsium dan bahan berguna lain yang sangat penting bagi orang yang sering mengalami pedih ulu hati.
Amalan menunjukkan bahawa asid perut dapat dirawat dengan baik dengan lemon dan cuka. Melon juga sangat berguna untuk menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan.
Makanan utama yang menyebabkan masalah ini adalah jeruk, kopi dan coklat. Alkohol dan minuman berkarbonat juga merupakan ubat selamat untuk pedih ulu hati.
Orang yang selalu mengalami masalah seperti itu perlu mengubah diet mereka sepenuhnya. Produk penambah asid mesti dikecualikan dari menu mereka, dan senaman dan pengurangan tekanan mesti menjadi rutin harian.
Disyorkan:
Makanan Yang Menyebabkan Pedih Ulu Hati
Asid dicirikan dengan sensasi terbakar di perut dan esofagus. Untuk melindungi diri anda dari perasaan tidak menyenangkan ini, anda perlu mengetahui makanan yang menyebabkannya dan menjauhinya. Semasa makan sebahagian besar makanan yang mengandungi asid dalam komposisi kimianya, asid ini dikeluarkan dalam jumlah besar yang tidak dapat diproses sepenuhnya di dalam perut dan menyebabkan sensasi terbakar yang tidak menyenangkan.
Halia Membantu Dengan Pedih Ulu Hati
Halia adalah ubat semula jadi yang membantu saluran gastrointestinal, ia adalah pencegah keradangan dan loya, dan telah digunakan selama bertahun-tahun untuk rawatan pedih ulu hati . Halia telah digunakan selama lebih dari 2.000 tahun di China sebagai rempah memasak dan ubat untuk merawat pelbagai keadaan, termasuk cirit-birit, sakit perut dan pedih ulu hati.
Makan Pisang Untuk Pedih Ulu Hati Dan Sakit Perut
Pisang mereka sering digambarkan sebagai makanan yang sesuai. Mereka bebas lemak, kolesterol atau natrium, tetapi penuh dengan serat, vitamin C, vitamin B6, asid folik, kalium dan karbohidrat kompleks. Buah eksotik mudah dicerna, menjadikannya ubat perut dan makanan kegemaran bayi dan orang tua.
Apa Yang Perlu Dimakan Untuk Pedih Ulu Hati
Perkara utama yang disyorkan oleh penyembuh untuk pedih ulu hati adalah beberapa perkara. Makanan utama yang harus dimakan adalah bawang rebus, wortel rebus, bit rebus, okra rebus sebagai salad, kembang kol. Secara umum - makanan yang mudah dicerna.
Menghilangkan Pedih Ulu Hati Dan Refluks Asid Dengan Cepat Dan Cekap
Ia telah berlaku kepada semua orang asid . Ini adalah sensasi terbakar yang tidak menyenangkan yang bermula dari sfingter esofagus bawah di perut. Masalah ini boleh berlaku dengan perut kenyang (makan berlebihan), bersenam (mengangkat berat), tekanan.
